Bagaimana untuk memulakan pagi, atau bagaimana untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik

Tidak sinar pertama matahari menyentuh tanah, dunia slumbering tenang kami mula bangun dari tidur. Dia berdiri di ambang pencapaian baru: masih agak sedikit dan ia razolyutsya melodi dan cat hidup tidak mengenal penat lelah kami. Dan semasa dia menyelubungi kedamaian dan kesegaran yang tidak terhingga, yang hanya pada waktu subuh. Bagaimana untuk memulakan waktu pagi? Dengan tiupan cahaya angin, perlahan-lahan treplyuschego dedaunan, dengan berhati-hati, burung menyanyi walaupun teragak-agak di luar tingkap dan aroma halus kemenangan dan kekalahan akan datang. "Marilah, boss! dunia ini tidak dapat menampung tanpa anda "- menjerit penggera. Well, hello, hari yang baru!

pagi bermula dengan diri sendiri

Bagaimana untuk memulakan pagi anda? Berapa kerapkah anda bertanya soalan ini? Apa yang anda fikir, tidak meninggalkan dunia yang hebat impian dan masih berjemur di atas katil yang selesa? Membuat rancangan untuk hari yang akan datang atau marah kerana jam penggera kuat? Jadi anda tidak mahu meninggalkan sarang yang selesa panas, tetapi masih perlu. Anda perlu untuk datang dengan beberapa sarapan, berjalan kaki anjing itu dan melihat melalui suapan berita, bawa anak ke tadika, dan kemudian ... dan saya sendiri untuk bekerja. Sesungguhnya, sebahagian besar daripada kita hidup pagi anda betul-betul apa yang ada, dan begitu juga hari mereka. Satu demi satu - subjek yang sama, walaupun cetak biru. Tetapi ia adalah penting untuk memahami untuk diri mereka sendiri satu perkara: di mana untuk memulakan pagi anda dan akan hadir kehidupan. Lagipun, ia adalah jalan yang terdiri daripada hari-hari, minit, saat. Dan saya percaya, tiada pagi bermula dengan kopi, pagi bermula dengan diri sendiri!

Selamat pagi tidak berlaku?

"Saya tidak bangun pada waktu pagi, dan dibesarkan ..." - Mumbles tidak tidur pekerja pejabat dengan secawan kopi, menggaru keriting beliau kusut. Apa yang membezakan kami irama hari dan mengapa sesetengah pagi pindah seperti rama-rama resah, tetapi yang lain hampir tidak menghadapi badan yang sama beliau? Bagaimana untuk memulakan pagi anda di salah satu, dan bagaimana untuk bertemu dengan rakannya? Apakah perbezaan di antara orang-orang dan ini? Dan bagaimana untuk masuk ke dalam "mazhab" yang akan mengajar atau untuk menikmati kehidupan dan membuat hari yang baru, setiap hari yang baru?

Sesiapa sahaja yang anda, terima kasih untuk semua

Ia tidak kira apa masa anda memulakan pagi, pada pukul 3 pagi, atau lebih dekat dengan majlis makan malam itu, apa yang penting adalah bagaimana anda mencari. Tidak tergesa-gesa untuk melompat keluar dari katil dan bersiar-siar ke dapur untuk cawan pagi kopi, dengan harapan bahawa ia akan memaksa anda untuk menjadi lebih fokus dan menjadikan dunia ini lebih baik. Berbohong masih selama 5 minit, ia tidak banyak. Tutup mata anda, menghulurkan gula dan mendengar kepada dunia di sekeliling mereka. Adakah anda mendengar? Sekitar perlahan-lahan membangkitkan hari yang baru: jam berdetik hampir tidak boleh didengar dekat dengan gula sniffs orang yang dikasihi, dan pengelap tingkap teratur shuffles penyapu. Mimpi. Untuk gelung dalam kepala saya semua perkara yang datang ke fikiran, semua yang anda dengar dan rasa. Dan bagi setiap komponen hayat anda berkata, "Terima kasih."

Setiap pagi - ini adalah permulaan kehidupan yang sedikit pendek, panjang sehari. Satu baru sahaja membuka mata anda, dan anda mendapati diri anda dalam dunia yang tidak menentu ini. Apa yang ia akan menjadi? Itulah cara kita mahu dia lakukan untuk diri sendiri! Tetapi dalam usaha untuk menyokong kita perlu belajar untuk menghargai apa yang telah diberikan. Tanpa ini, ia adalah mustahil untuk menjadi gembira dan berusaha untuk yang terbaik. Belajar untuk bersyukur dengan apa yang mengelilingi anda sekarang, dan di tempat yang pertama, kerana anda berada di sana. Dunia hebat ini memberi anda satu lagi peluang untuk hidup lagi hari dikelilingi oleh rakan-rakan, belajar sesuatu yang baru, mengalami emosi baru extravaganza. Ia tidak kira sama ada anda menangis atau ketawa sekarang, kerana ini adalah kehidupan yang penuh perasaan, aspirasi, kesilapan dan kemenangan. Entah berapa ramai lebih banyak peluang seperti itu, anda akan mempunyai, dan sama ada mereka akan lakukan. senyuman manis dan regangan lepas.

tabiat yang baik menjadikan kehidupan menyeronokkan

Kita semua untuk masa yang lama dibahagikan kepada "larks" dan "burung hantu". Sesetengah orang di atas kaki mereka sebelum matahari terbit, tetapi yang lain hampir tidak terjaga untuk makan malam. Dan berapa banyak yang anda memulakan waktu pagi? Jika jadual yang baik dalam apa-apa cara tidak mahu menerima hakikat bahawa anda seorang burung malam, cuba masih mengatur jadual anda supaya ia adalah sebagai menyeronokkan yang mungkin. Cuba untuk pergi tidur lebih awal, dan kemudian subuh tidak akan mengatasi tiba-tiba. Membuang Filem tengah malam dan tidak membaca buku lewat malam. Annoying suara ketuk-ketuk jam loceng? Lupa mengenainya dan menggunakan telefon bimbit anda. Menetapkan tune atau lagu kegemaran anda.

Meninggalkan di atas meja dapur pada waktu petang beberapa coklat atau gula-gula lain. Selama anda membuat kopi atau memasak sarapan, coklat manis serta-merta membuat akhirnya bangun. Masuk ke dalam tabiat yang baik tidak ditangguhkan oleh waktu pagi. pinggan mangkuk yang kotor di dapur atau sampah tidak akan menambah semangat. Dan saman dengan baju adalah yang terbaik untuk menyediakan pada waktu malam, tetapi pada waktu pagi anda boleh berbohong lebih lama. Apa yang membuatkan pagi seorang wanita bermula? Dengan persediaan untuk hari yang baru, untuk membawa diri saya, dengan pengecasan mudah dan kopi, tetapi tidak dengan objek carian bertaburan atau membersihkan dapur. Menggalakkan keluarga anda kepada perintah.

pancuran menyegarkan dan kopi harum

Jika Morpheus Baginda masih manis beckons dalam tangan saya, memecahkan ini thread ganas membantu muzik. Meletakkan sesuatu tidak mengganggu dan ceria, tetapi secara senyap-senyap - jiran tidak perlu bangun dengan anda. Orang-orang kita yang mempunyai pagi bermula dengan pengecasan yang lebih cepat dan bangun dengan penuh tenaga sepanjang hari. Kerana idea yang sangat baik untuk memasukkan tambahan ini dalam perniagaan pagi harian anda. Dan ia adalah baik untuk kesihatan. Anda boleh melakukan gimnastik cahaya "pa" atau berjoging. Pada mulanya ia kelihatan tugas yang mudah, kerana waktu pagi dalam dan dengan sendirinya tidak mudah. Tetapi apa-apa peraturan cepat menetap dalam kehidupan, dan anda akan rasa perbezaannya dengan cepat. Meningkat dengan ketara tenaga, dan anda akan lupa apa ertinya menjadi pagi "karotid Tetería." Selepas sesi ini pergi ke bilik mandi - ia adalah betul menyegarkan dan menceriakan.

Persoalkan sarapan

Bagaimana untuk memulakan waktu pagi? Dengan sarapan yang lazat! Tetapi yang mengatakan bahawa anda perlu makan sarapan dan tiada siapa untuk berkongsi? Lupa mengenainya! Sarapan, sudah tentu, perlu, tetapi ia juga penting untuk melakukannya dengan betul. Dan bagaimana, meminta jam dalaman peribadi anda. Jika anda seorang "Malam burung hantu" dan anda merasa sukar tidur pada waktu pagi, sarapan perlu menjadi sangat mudah, atau ia tidak boleh sama sekali. Badan anda akan mula beroperasi sepenuhnya hanya beberapa jam, ia tidak perlu untuk menambah beban tambahan kepadanya. Ia adalah lebih baik untuk mengambil sesuatu pekerjaan lazat dan menguruskan makan tengah hari sudah ada. Adakah kerana badan anda memberitahu anda, ia tidak perlu untuk memaksa atau memaksa anda.

Ingat, bagaimana anda menghabiskan hari anda, sepenuhnya bergantung kepada anda dan bagaimana anda akan bertemu pagi anda. Mulakan hari yang baru, yang berlaku dengan keseronokan dan dalam suasana yang baik, sentiasa memberi cas positif sepanjang hari. Di hadapan orang yang bertenaga, gembira dan yakin sentiasa pecah membuka mana-mana pintu!