Pagano (diet): menu, resipi dan ulasan. Kita mula memakan Pagano

Cendekiawan purba sangat tepat menyedari bahawa kesihatan manusia bergantung sepenuhnya pada produk dia menggunakan. Tetapi kekurangan masa atau hanya kekurangan pemahaman tentang bagaimana untuk makan dengan betul, membawa kepada pelbagai penyakit. badan sarat dan sanga tidak boleh membawa semua "sampah" melalui sistem perkumuhan. Dan kemudian mula untuk melepaskan toksin melalui organ terbesar - kulit. Terdapat ruam, jerawat, jerawat, reaksi alahan, dan penyakit yang serius seperti psoriasis. Pagano diet telah dibangunkan khusus untuk menangani gejala yang sama, ia juga terbukti, kerana pematuhan yang tepat pesakit menghilangkan masalah kulit.

prinsip-prinsip asas

diet ini popular dan berkesan yang direka oleh terkenal Doktor Dzhon Pagano. Beliau berhujah bahawa semua ruam pada kulit secara langsung berkaitan dengan lebihan toksin dalam badan kita. Ketidakupayaan untuk penyingkiran usus tepat pada masanya membawa kepada reput produk dan meningkatkan tahap karsinogen dalam darah. Mereka tersebar di seluruh aliran darah dan meracuni badan kita. Untuk menghentikan proses ini dan menyebabkan kulit dalam perintah, tabiat makan anda perlu menukar sepenuhnya. Orang perlu mengambil sebanyak mungkin produk, yang membentuk persekitaran alkali dalam badan (70-80%), dan membenarkan diri anda untuk hanya 20-30% daripada bahan-bahan asid-membentuk. Seperti diet yang secepat mungkin akan membolehkan membersihkan badan daripada racun dan toksin dan dengan itu mengembalikan fungsi normal sistem perkumuhan.

Bermula

Makanan Pagano melibatkan lulus lelaki beberapa langkah penting. Ia adalah langkah-langkah kompleks akan membantu untuk mencapai kesan maksimum. Pada awal "cara" doktor mencadangkan mono-diet, yang akan melegakan badan. Untuk apa-apa diet sesuai buah-buahan dan sayur-sayuran. Pilih sahaja kesukaan anda: 3 hari, anda boleh menggunakan mana-mana limau atau epal hijau, atau 5-6 hari makan mana-mana buah-buahan kegemaran. Pada peringkat ini, doktor mengesyorkan yang paling membantu badan anda dan tahan Colon atau diri anda untuk melakukan setiap hari pembersihan enema di rumah. Dan menjadi kerusi biasa, ambil 2 sudu besar. l. minyak zaitun ditapis pada waktu pagi semasa perut kosong.

rawatan adalah penting

Tiap-tiap orang yang mahu membersihkan badan dan menyebabkan kulit anda untuk ingat bahawa peristiwa tersebut tidak membawa hasil yang segera. Sebagai contoh, diet untuk psoriasis Pagano membayangkan mod tertentu kedua-dua pemakanan dan gaya hidup. Postulat asas pemakanan sihat:

• Penggunaan air tulen - ia adalah perlu untuk minum sekurang-kurangnya 1,5-2 liter air setiap hari. Menurut Pagano diet memerlukan pematuhan ketat dengan keadaan ini. Oleh air, anda boleh menambah minuman lain yang berguna - minuman buah-buahan, jus buah-buahan tanpa gula, teh, teh herba.
• Adalah penting untuk menormalkan kerusi biasa, menggunakan untuk julap semulajadi: buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Di samping itu, jenis dalam diet makanan yang mengandungi vitamin C: brokoli, bit, susu soya, kacang mentah, yis bir itu, germa gandum, gandum hitam, badam, ikan, turnips.
• Fiber - satu ubat yang sangat baik untuk pembersihan usus: sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin gandum, roti gandum, tambahan pula anda boleh mengambil serat dalam pelet.
• Sangat berguna untuk membersihkan mandian wap kulit - mereka akan membantu mendedahkan liang dan membuang toksin dengan lebih cepat.
• Aktiviti fizikal: Ia adalah penting untuk melibatkan diri dalam sukan, untuk berada di luar, berenang.
• Jangan makan terlalu banyak - membolehkan tubuh untuk berfungsi secara normal, tidak beban ia.
• Dan, sudah tentu, sikap yang positif - seperti yang anda tahu, psoriasis secara langsung berkaitan dengan sistem saraf.

Dibenarkan dan yang dilarang Produk

Ia adalah sangat penting, menjaga untuk diet, belajar untuk memahami makanan yang bersifat alkali, dan yang berasid. Itulah prinsip makan lebih makanan beralkali diet Pagano berasaskan. meja akan membantu anda untuk membuat menu penuh setiap hari.

produk serasi

Ia adalah diperhatikan bahawa Pagano diet melibatkan penggunaan produk-produk khas yang diluluskan. Terdapat bahan-bahan yang tidak dibenarkan untuk menggabungkan dalam satu hidangan:

• Makan tembikai, epal, pisang hanya sebagai hidangan yang berasingan.
• tidak boleh digabungkan dengan produk tenusu, jus sitrus.
• Buah-buahan, bijirin dan produk tepung tidak boleh diterima untuk menggabungkan.
• Tidak makan daging pada masa yang sama produk gula masa.
• Ia adalah penggunaan yang tidak boleh diterima mana-mana dan tin makanan dengan pewarna dan bahan pengawet.
• hidangan daging digabungkan dengan kanji.
• kopi dan teh tidak boleh menambah gula dan krim.
• boleh digunakan wain kadang-kadang merah atau putih dalam jumlah 50-100 g, di mana ia tidak boleh diterima untuk menggabungkan dengan produk lain.

rejim minum

Diet untuk psoriasis oleh Pagano mengandaikan menghormati keseimbangan air normal dan penggunaan minuman khas. Mereka bukan sahaja membersihkan toksin dari badan, tetapi juga untuk meningkatkan pemisahan toksin. Selain penggunaan air bersih pastikan anda minum:

• Yang baru diperah jus sayur-sayuran (dari spesies dibenarkan). Ia amat berguna untuk menambah sedikit bawang jus minuman (lebih kurang 1-2 jam. L.).
• Pada waktu pagi ia akan menjadi berguna untuk minum segelas air dengan tambahan 1 h. L. madu dan jus lemon.
• Jus tanpa gula sitrus, anggur, pear.
• teh herba menggunakan mandatori.

Produk yang meningkatkan kealkalian

Menurut Pagano diet menekankan makanan yang akan membantu mengekalkan keseimbangan alkali dalam badan:

• Penggunaan lesitin dalam bentuk berbutir - 1 sudu besar. l. sehingga 3 kali setiap hari. Kursus seperti ini perlu dilakukan 5 hari seminggu.
• Pastikan anda makan bukan sahaja buah-buahan dan sayur-sayuran segar, tetapi juga menambah kepada diet harian dalam bentuk rebus.
• Pastikan anda makan sayur-sayuran berdaun setiap hari.
• Makan 3-5 glikotimolina turun. Mencairkan ia dalam segelas air dan minum sebelum tidur untuk 5 hari seminggu
• air mineral (alkali): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Di samping itu, ia adalah penting untuk mengambil apa-apa pengerap dalam bentuk ubat, ia akan membantu menyerap racun dan bahan buangan di dalam dan keluar kepada mereka dengan cara yang semulajadi. Chelators meningkatkan imuniti dan menggalakkan pertumbuhan T-limfosit. Saman: putih atau arang batu hitam buburan "Enterosgel".

makanan lazat dan sihat

mod kuasa membolehkan penggunaan pelbagai produk yang anda boleh memasak hidangan lazat dan sihat. Hanya ia adalah bernilai mengingati ketidakserasian bahan-bahan tertentu, yang melibatkan Pagano diet. Resipi untuk setiap hari:

• Kursus pertama - dibenarkan sup dengan ayam, daging lembu tanpa lemak, bukannya kentang, anda boleh menambah zucchini dan skuasy, zazharku tidak boleh buat. Tambah bawang dan lobak merah segar. sup Lenten juga sesuai, anda boleh memasak mereka dengan kembang kol, masak campur aduk lebih baik tanpa sosej atau ayam.
• kursus kedua - semestinya masukkan ke dalam diet satu hidangan sayur-sayuran rebus! Sesuai untuk semua jenis produk yang diberi kuasa, makan bubur, musim dengan yogurt atau mereka boleh menambah buah-buahan dan kacang segar atau kering. pasta durum boleh digabungkan dengan mana-mana sayur-sayuran, masak sos sayuran berjumbai dengan jus lemon.
• Daging dan ikan masak atau bakar untuk pasangan, ia tidak perlu pada masa yang sama untuk makan roti.
• Manjakan diri anda dengan buah-buahan yang lazat, jus segar, minuman buah-buahan, minuman buah-buahan, gula-gula boleh disediakan daripada buah-buahan kering.

Untuk mengekalkan diet yang sukar hanya pada peringkat pertama, dan apabila badan menyesuaikan diri, anda akan dapat merasai rasa sebenar setiap produk! Jangan berlapar apabila anda mahu makan, makan makanan yang sedikit, tetapi lebih kerap.

ulasan pengikut

diet ini telah membangunkan lebih daripada 20 tahun yang lalu, dan ramai orang telah hidup selama prinsip kuasa Dr. Pagano. Ambil perhatian bahawa diet ini adalah berbeza dari yang lain dengan kekayaan, menu yang pelbagai dan berat badan yang sangat baik. Anda boleh menurunkan berat badan sebanyak 1-3 kg selama 7 hari. Ia adalah sukar untuk melihat hanya minggu pertama, dan kemudian badan adalah menyesuaikan diri dan mula berfungsi secara normal. Pesakit yang mengidap penyakit kulit, mengesahkan pematuhan dengan diet yang membawa kepada pembersihan secara beransur-ansur manifestasi kulit penyakit.

Selain najis normal, bengkak hilang, kulit menjadi lembut dan kehilangan rasa kekeringan dan sesak. Jadi, jika anda mahu melihat hasil yang positif pertama dalam memerangi penyakit ini - anda sempurna diet Pagano! Ulasan penganut mengesahkan bahawa sudah keputusan pertama anda akan melihat dalam masa 15 hari! A Kadar minimum rawatan kesihatan seperti selama 1 bulan.