Adakah anda tahu apa nadi adalah perkara biasa?

Kebanyakan orang yang baru sahaja menemui nadi anda, bertanya: "Dan apa nadi adalah normal?" Pakar Kardiologi mengatakan bahawa orang yang sihat 7-65 tahun, jumlah singkatan seharusnya berada di dalam lingkungan 60 hingga 80 denyutan seminit. Tetapi pada umur yang berbeza nilai ini, seseorang mungkin berbeza, contohnya dalam kadar jantung yang baru lahir adalah perintah daripada 140 denyutan seminit. Selepas melahirkan anak, doktor membuat kesimpulan pertama mengenai keadaan kesihatannya dalam jumlah pengecutan otot jantung.

Dan apa yang umumnya denyut? Ramai yang percaya bahawa ia adalah kekerapan denyutan nadi jantung, tetapi ini adalah tidak benar. Pulse - ini turun naik dalam saluran darah, yang disebabkan oleh kerja-kerja otot jantung.

Pengukuran kadar jantung berehat

Dalam usaha untuk menentukan nadi adalah perkara biasa untuk anda, anda perlu beberapa hari untuk mengukurnya. Doktor mengatakan bahawa tahu lebih tepat nadi normal anda, ia adalah perlu untuk mengukur dalam masa yang sama dan dalam posisi yang sama. Bagaimana boleh menjejaskan kedudukan badan dan mengukur masa? kadar jantung yang paling tinggi akan diperhatikan pada seseorang yang bernilai, dan bilangan terendah ayunan saluran darah berada dalam kedudukan yang terdedah dalam keadaan duduk akan bertukar beberapa purata.

Kali pengukuran juga boleh menukar kadar jantung daripada orang yang sihat. Ia adalah disyorkan untuk mengukur nadi pagi, sebaik sahaja anda bangun, tetapi masih belum keluar dari katil. Pada masa ini, nilai kadar jantung anda akan menjadi minimum. Nadi normal orang boleh diukur 15, 30 dan 60 saat, ia akan menjadi yang paling tepat pengukuran, yang berlangsung selama minit. Untuk lebih tepat belajar apakah kadar jantung yang normal untuk anda, mengambil data ukuran selama beberapa hari, dan sekiranya setiap masa akan ada kira-kira jumlah yang sama rentak, maka ini adalah nadi normal anda.

Ia tidak perlu untuk mengukur jumlah pengecutan otot jantung seminit selepas makan, minum, selepas melawat bilik mandi atau berjemur. Semua ini memberi kesan kepada jantung kadar yang sihat seorang, dan hasil tidak dianggap normal.

Bagaimana untuk mengetahui bilangan maksimum pengecutan otot jantung?

Semasa latihan jantung mengepam lebih darah seminit, jadi kadar jantung meningkat. Orang-orang yang bermain sukan, pastikan anda perlu tahu kadar jantung maksimum anda, kerana lebihan jangka panjang boleh membawa kepada pelbagai komplikasi. Untuk mengira orang biasa kadar jantung maksimum boleh menggunakan formula yang mudah: 220 (235) umur -anda. Dalam kurungan ditetapkan untuk wanita. Ya, mereka lebih tahan lasak.

Beberapa fakta mengenai nadi seseorang

Pengurangan yang paling stabil dan mampan otot jantung dipatuhi dalam julat di antara 11 dan 13 jam. Bilangan minimum degupan jantung disambut pada waktu pagi, selepas anda bangun dari mimpi, dan pada lewat petang. Nilai maksimum diperhatikan lebih hampir kepada pukul 18. Dengan usia meningkatkan bilangan jantung berdegup berkurangan. Doktor telah membuktikan bahawa sebelum kematian orang yang jumlah rentak jantung meningkat ke tahap 150-160 denyutan seminit. Apabila seseorang itu teruja, maka bilangan ayunan saluran darah boleh meningkat kepada 90-110 denyutan seminit.

Sekarang anda tahu apa nadi adalah normal, dan oleh itu, datang ke doktor anda dengan segera boleh memberitahu apa yang normal bagi anda kadar jantung. Penyimpangan daripada norma kadar jantung anda mungkin menunjukkan penyakit jantung pada teruk memandang rendah jumlah degupan jantung diperhatikan bradycardia, dan apabila melambung - tachycardia a. Jika anda lemah dan kabur denyutan jantung, ia boleh menjadi tanda-tanda kegagalan jantung. Pada tanda pertama pelanggaran ini perlu berjumpa doktor.