Bagaimana untuk belajar untuk barangan bola di kakinya?

Cara cepat belajar bagaimana untuk barangan bola di kakinya? Untuk melakukan ini, pertama sekali, ia memerlukan bekalan yang baik kesabaran. Latihan pertama boleh membawa banyak keseluruhan kekecewaan kepada orang yang mempunyai koordinasi yang lemah sebanyak pergerakan. Walau bagaimanapun, ia adalah perkara biasa. Hanya kesukaran mengatasi setiap hari, kita dapat memahami bagaimana untuk belajar untuk barangan bola.

fakta menarik

Rekod dunia rasmi untuk Pitching bola pada kaki tergolong Dan Magness. Beliau berjaya untuk terus membuang peralatan sukan kaki sepanjang hari. Pada masa ini juara dilakukan 250,000 tamping, sebahagiannya membolehkan bahagian-bahagian badan yang lain (bahu, lutut, kepala). Sudah tentu, orang-orang yang tidak mempunyai kemahiran yang luar biasa dengan bola, jangan berfikir tentang pengulangan pencapaian yang sama. Walau bagaimanapun, untuk bersenam teknik yang betul, yang membolehkan untuk masa yang lama untuk mengimbangi kulit shell, setiap mampu.

Apa yang diperlukan untuk latihan?

Untuk belajar dengan cepat bagaimana untuk barangan bola, ia adalah disyorkan untuk mendapatkan peralatan berikut:

• Berkualiti tinggi dan kasut sukan selesa.
• Ringan, pakaian longgar yang tidak menghalang pergerakan.
• Sebenarnya bola. Ia adalah wajar bahawa ia dibuat daripada kulit dan mempunyai purata berat.

Dalam usaha untuk cepat memahami bagaimana untuk belajar bagaimana untuk mengisi bola sepak, perlu memilih untuk menjalankan tanah atau rumput padang rata terbuka. Ia adalah yang terbaik untuk belajar untuk mengimbangi dengan peralatan senaman, bersama-sama dengan orang-orang seperti yang berfikiran. Sebagai menunjukkan amalan, latihan bersama mewujudkan semangat bersaing, yang merupakan kesan yang sangat positif kepada hasil pembelajaran teknik bola sepak.

Fasa persediaan

Bagaimana untuk belajar untuk barangan bola? Sebelum meneruskan terus kepada latihan, ia adalah perlu untuk bekerja pada penghuraian keseimbangan dan koordinasi baik badan di angkasa. Semasa aktiviti persediaan yang diperlukan untuk melaksanakan tindakan yang berikut:

1. Mengambil pendirian langsung, mencairkan tangan dalam tangan, bengkok kaki bekerja di lutut. Dalam kedudukan ini, anda perlu cuba untuk menjaga masih untuk beberapa saat. Kemudian mengulangi latihan ini, lukisan pada kaki yang lain.
2. Berikut adalah untuk meletakkan bola di buku lali kaki kerja bersama dan tahan untuk seberapa lama yang boleh.
3. Biasa dengan peralatan sukan, ia adalah disyorkan untuk beberapa waktu tamp dengan setiap kaki seli untuk menangkap dalam tangan.

Terdapat beberapa petua praktikal yang cepat akan memikirkan bagaimana untuk belajar untuk barangan bola. Oleh itu, di dalam bilik darjah adalah perlu untuk membolehkan peralatan sukan jatuh lebih rendah. Melantun lebih tinggi bola selepas hubungan dengan buku lali, semakin sukar untuk mengekalkan keseimbangan dan mengawal pergerakan mereka.

Acara kemuncak semasa latihan

Semasa latihan anda perlu cuba untuk tetap sejajar kaki ke tapak kerja. lenturan berlebihan kedua semestinya akan membawa kepada hakikat bahawa bola akan terbang setiap kali salah satu pihak. Ia tidak seharusnya menjadi kaki begitu sukar, kerana pada mulanya anda mesti belajar untuk mengawal sepenuhnya peluru, manakala rasa seperti benar-benar santai.

Bagaimana untuk belajar untuk barangan bola? kenalan Impulse dengan peluru di sini telah pergi dari lutut. Anda perlu membuang bola dari dada. Tamp ia perlu dimulakan sebaik sahaja dia akan menjadi pada jarak 20 cm dari tanah. Dan membuang bola yang anda perlukan untuk mencuba setiap masa untuk ketinggian yang sama. Untuk menguasai sepenuhnya peralatan sukan itu dalam masa latihan adalah disyorkan pada mulanya beroperasi seli satu kaki yang lain.

Semasa pelajaran belakang harus kekal rata. Menjaga keseimbangan anda dan membolehkan pergerakan tangan. Anda perlu berhati-hati mengikuti penerbangan bola, menjaga mata kepadanya. Ia adalah perlu untuk cuba untuk melaksanakan gerakan menendang tepat, di mana pergelangan kaki setiap kali akan jatuh ke tengah-tengah bola. Apabila keadaan di atas peluru akan terbang dan jelas tidak diselaraskan untuk membuat motayas badannya di seluruh tapak.

Kesimpulannya

Untuk memahami bagaimana untuk barangan bola di kakinya, perlu menjalankan latihan secara tetap. Ini akan membolehkan untuk membangunkan memori otot, membentuk sambungan neural sesuai di dalam otak. Bersenam, ia adalah disyorkan setiap kali untuk merekodkan keputusan, menulis apa masalah berlaku paling kerap semasa kursus. Mengenalpasti kelemahan sendiri membolehkan tindakan yang betul untuk menangani mereka dan, dengan itu, akan menerima kemajuan ketara dalam kerja-kerja dengan bola sepak.