Bagaimana untuk bernafas semasa buruh dan kelahiran: melegakan kesakitan dan mempercepatkan proses

Bersalin - adalah satu proses yang sangat penting dan kompleks yang memerlukan seorang wanita daripada usaha yang besar dan niat. Ia adalah penting untuk melakukan apa sahaja yang doktor berkata, untuk mengelakkan kesan negatif. Antara jenis ini arahan adalah keperluan perkara biasa untuk bernafas dengan betul. Apa yang kamu maksudkan? ibu mengandung perlu tahu bagaimana untuk bernafas semasa buruh dan kelahiran.

Kepentingan pernafasan

Ia akan kelihatan seolah-olah ia tidak kira tepat bagaimana oksigen akan mengalir ke dalam badan wanita. Tetapi yang sebenarnya, pendapat ini adalah salah. Jika anda tahu bagaimana untuk bernafas semasa bersalin dan kelahiran, anda boleh mempercepatkan proses dan membantu diri anda dan bayi anda. Jadi, apa yang memberi pernafasan yang betul?

1. Semasa kontraksi kontrak rahim, kerana apa yang kanak-kanak mungkin mengalami kekurangan oksigen. Oleh itu, adalah sangat penting untuk memastikan bekalan berterusan jumlah yang mencukupi udara.
2. Pernafasan boleh membantu melegakan kesakitan semasa kelahiran. Dan jika ia berjaya, ia boleh menjimatkan kuasa pada percubaan.
3. Tekanan meningkatkan kesakitan dan meletihkan, ibu baru begitu gementar tidak. Dan jika anda bernafas dengan betul semasa bersalin, anda boleh berehat dan pulih, kekal fikiran tenang.
4. Percubaan - satu tempoh yang sangat penting. Bernafas pada peringkat ini akan membantu mengelakkan jurang dan mempercepatkan proses kelahiran bayi

Bagaimana untuk melakukannya dengan betul

Obstetrik berpengalaman perlu memberi nasihat bersalin dan memberitahu anda bagaimana dan apa yang perlu dilakukan. Jadi, bagaimana untuk bernafas semasa pelahiran dan kelahiran?

1. Ketika pertempuran adalah hanya permulaan dan tidak terlalu sengit, segala-galanya perlu dilakukan untuk badan dan, akibatnya, untuk janin menerima oksigen yang mencukupi. Oleh itu, ia adalah mungkin untuk menggunakan teknik ini: menarik nafas melalui hidung, kemudian menghembus nafas melalui mulut. Dalam nafas ini lebih pendek. Sebagai contoh, anda boleh bergantung kepada 4. Dan seperti yang anda menghembus nafas, mengira hingga 6. Ini, secara kebetulan, ia membantu untuk mengalihkan perhatian.
2. Bagaimana untuk bernafas semasa buruh, apabila mereka menjadi lebih hebat? Matlamat - melegakan kesakitan. Anda boleh menggunakan teknik pernafasan cetek ( "seperti anjing"). Ia adalah mudah. Hanya membuka mulut anda dan bernafas kerap yang anjing (anda juga boleh melekat lidahnya). Bagi sesetengah orang, ia mungkin kelihatan tidak masuk akal, tetapi manipulasi itu benar-benar membantu.
3. Di antara kontraksi perlu berehat. Anda perlu untuk menarik nafas panjang, perlahan-lahan dan sama rata. Oksigen perlu merebak ke semua tisu untuk mencapai otak.
4. Jika anda memulakan percubaan, tetapi serviks tidak dibuka, dan buah tidak jatuh cukup rendah, ia adalah penting untuk memastikan keinginan anda untuk menolak. Untuk melakukan ini, mengambil nafas dalam-dalam, kemudian bernafas kerap (4-5 nafas cetek dan nafas), dan kemudian menghembus nafas semua udara.
5. Apabila bidan akan memberikan arahan untuk membuat usaha, anda perlu melabur dalam adalah daya maksimum. Untuk melakukan ini, anda perlu membuat nafas dalam-dalam, yang anda boleh. Tahan nafas anda dan mula untuk menolak doktor pasukan. Apabila percubaan untuk lulus, menghembus nafas dengan perlahan-lahan, supaya janin tidak pulang, dan tinggal di sana, di mana ia berjaya memajukan.

Jika anda tahu bagaimana untuk bernafas semasa bersalin dan kelahiran, anda boleh membantu diri anda dan anak anda (kerana dia juga sangat keras!). Ia adalah penting untuk mengumpul semua kuasa dalam genggaman beliau dan mengekalkan kejelasan pemikiran. Pastikan anda mendengar dengan doktor sebaik sahaja dia boleh menentukan, pada peringkat mana ia adalah proses dan apa yang perlu dilakukan jika pada satu ketika seorang perempuan yang sedang melahirkan. Biarkan semuanya berjalan mudah!