Bagaimana untuk menghilangkan kekejangan di otot?

Sesungguhnya, semua orang, atau hampir semua orang tahu bahawa sawan tersebut. Terutamanya biasa atlet fenomena dan wanita hamil. Pada terbaik cramp mengganggu kita pada waktu malam dan ia akan sama kerana ia telah bermula, tanpa menyebabkan kemudaratan. Pada yang paling teruk - dia meraih, sebagai contoh, semasa pelayaran. Dan kemudian ada satu ancaman langsung kepada kehidupan. Bagaimanapun, persoalan bagaimana untuk menghilangkan kekejangan merunsingkan ramai orang.

Definisi dan jenis sawan

Kekejangan dalam perubatan dipanggil penguncupan mendadak otot, yang berlaku secara tiba-tiba dan benar-benar bebas daripada kehendak manusia. Selalunya ia didatangi anggota badan, ditunjukkan oleh kesakitan yang teruk. Sebelum anda belajar bagaimana untuk menghilangkan kekejangan, anda perlu berbincang mengenai pandangan mereka.

• Dari segi kekerapan, mereka tetap dan sekali-sekala.
• Bergantung kepada panjang, membezakan sawan tonik (panjang dan sangat menyakitkan) dan klonik (short, tidak menyakitkan, menyebabkan keadaan santai - sebagai contoh, apabila bergerak-gerak kelopak mata).
• Dan rampasan dibahagikan kepada tempatan (kekejangan meliputi kumpulan yang berbeza otot) dan umum (melibatkan hampir semua otot).

klasifikasi lalu memerlukan perhatian yang istimewa dan memberikan sebab untuk bertanya kepada diri sendiri soalan: "Adakah ia berbaloi untuk berfikir tentang bagaimana untuk menghilangkan kekejangan sendiri atau, mungkin sudah tiba masanya untuk menangani segera ke doktor?". Lebih lanjut mengenai ia - di bawah.

Apabila doktor diperlukan untuk

Jika cramp yang merangkumi hampir seluruh badan, ia adalah mungkin, ia adalah satu bentuk umum. Dan kemudian doktor perlu menghubungi segera, kerana sebab-sebab yang boleh menjadi sangat serius. sawan teritlak sering gejala penyakit seperti, misalnya, epilepsi, tumor otak, masalah sistem saraf virus (kesan selesema dan m. P.). Mereka juga boleh menunjukkan bahawa kekurangan kalsium dalam organisma, potassium atau magnesium. Dan semua ini perlu dirawat.

Jika kita berjaya menghapuskan punca, persoalan bagaimana untuk menghilangkan kekejangan, akan hilang dengan sendirinya. Mereka tidak lagi terganggu.

Menyebabkan sawan tempatan

Bagi rampasan berciri tempatan, sebab mereka masih tidak dikaji dengan teliti. Tetapi doktor cenderung untuk mempercayai bahawa mereka muncul dalam situasi ini:

• perubahan mendadak dalam suhu badan atau alam sekitar;
• otot akibat senaman berat overextended;
• untuk bahagian tertentu otot dengan jumlah yang tidak mencukupi oksigen (kerana masalah dengan urat);
• menurun tahap hemoglobin (yang sering berlaku di kalangan wanita hamil);
• otot fizikal habis.

Jika anda pasti bahawa ia adalah sesuatu yang keluar dari ini punca kekejangan bagaimana untuk menghilangkan di rumah manifestasi begitu menyenangkan, sudah tentu, wajar untuk mengetahui.

cara cepat untuk menghilangkan kekejangan

Seperti yang dinyatakan di atas, kadang-kadang kejang menyita pada masa yang salah - sebagai contoh, semasa pelayaran. Dan kemudian orang yang berisiko untuk lemas. Pada pegangan - kehidupan. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk menghilangkan kekejangan di kakinya cepat. Terdapat beberapa cara terbukti:

• Ideal - menikam dirinya di tempat yang salah, yang dilindungi kekejangan. Tetapi sedikit mengambil bersamanya ke dalam air menindik barang-barang, dan anda hanya boleh picit. Hanya kuat.
• Cramp diadakan selepas menggosok keras otot terjejas.
• Dengan mengubah kedudukan kaki dan menarik jari kaki, juga mempunyai peluang untuk menghapuskan kekejangan dalam saat.
• Anda masih boleh merebut tumit tangannya dan memerah dia sangat.

Semua kaedah ini, sudah tentu, telah berjaya digunakan bukan sahaja dalam air, tetapi dalam keadaan biasa, apabila tidak ada risiko untuk hidup, tetapi orang yang benar-benar ingin cepat menghilangkan kesakitan yang amat sangat. Seperti yang anda tahu, kekejangan otot sering sampai kepada kami dalam gelap - semasa tidur. Dan jika anda tidak tahu bagaimana untuk menghilangkan kekejangan malam di kaki, kemudian cuba salah satu daripada di atas. Selain itu, anda boleh memohon dan kaedah tersebut adalah:

• Sentiasa simpan di tempat berhampiran katil sedikit garam, dan sekali merasakan kesakitan yang biasa, dalam tip lidahnya literal picit. Roth tidak rapat. Cramp perlu melalui beberapa minit.
• Ia berfungsi dengan baik dalam kes-kes seperti itu magnet biasa yang perlu digunakan di kawasan yang terjejas.
• Jika ada daya, berdiri dan bersandar pada kaki yang sempit. Ya, ia adalah sukar dan menyakitkan, tetapi serta-merta semuanya berjalan.
• Bantuan dan menggosok kawasan yang terjejas oleh apa-apa cara pemanasan. Atau sekurang-kurangnya urut yang mudah.
• Ia juga akan berkesan meninggalkan katil dan mengambil beberapa langkah di atas lantai sejuk.

Jawapan kepada persoalan bagaimana untuk menghilangkan kekejangan di kaki pada waktu malam, diterima. Dan apa yang orang-orang yang telah mengalami, sebagai contoh, tangan? Beberapa kaedah ini (magnet, urut, pemanasan salap) boleh membantu dalam kes ini juga.

kaedah kaum Rawatan sawan

Perubatan tradisional tahu banyak cara untuk menghilangkan kekejangan malam. Dalam kes ini kita tidak bercakap mengenai kaedah cepat, apabila kekejangan yang telah dinyatakan, bagaimana untuk mengubati fenomena dan mengurangkan serangan pada tahap minimum. jadi:

• Boleh bagi lima hari berturut-turut semasa perut kosong untuk makan satu sudu madu, diperah kefirchik beliau. Kursus ini diulangi selepas dua hingga tiga minggu.
• Pagi dan petang gosok kaki anda jus lemon diperah segar. Selepas pengeringan, memakai sarung kaki. Dan sebagainya setiap hari selama dua minggu.
• Mengisar kulit bawang, tuangkan beliau segelas air mendidih dan tanamkan selama sepuluh minit. Minum brendi sebelum tidur.
• Jika anda tidak tahu bagaimana untuk menghilangkan kekejangan di tangan dan kaki, kerap makan kentang bakar. Ia benar-benar membantu!

Kaedah Jepun purba

kaedah ini, sudah tentu, tidak semua orang akan suka dan akan menyebabkan syak lagi, tetapi Jepun, tahu banyak perkara mengenai perubatan, ia berjaya digunakan. Mereka mengesyorkan bahawa orang yang menderita kekejangan, membantu diri sendiri ... kayu. Yang terakhir ini perlu sentiasa rata dan bulat dengan diameter kira-kira dua setengah sentimeter. Sekarang, ini di sini perlu berpegang kepada menewaskan seratus kali dua kali sehari di kawasan kaki daripada asas (untuk pad). Sawan secara beransur-ansur menjadi sia-sia.

ubat-ubatan

Sudah tentu, dia tahu cara untuk menangani sawan dan perubatan rasmi. Selalunya, doktor menetapkan kepada pesakit mereka dadah seperti "Asparkam" dan "Panangin". Dan dinasihatkan untuk mengambil vitamin dan mineral dalam tempoh kepahitan.

Pencegahan sawan

Sudah tentu, ia adalah yang terbaik pernah tertanya-tanya tentang bagaimana untuk cepat menghilangkan kekejangan. Sesungguhnya, seperti sakit dan tidak akan mahu musuh! Oleh itu, adalah wajar untuk menjalankan langkah-langkah pencegahan. Sebagai contoh, latihan berikut:

• Berdiri ke belakang untuk mengangkat dan bengkokkan jari kaki anda dan dikekalkan sebagai sepuluh saat. Mengulangi tujuh kali.
• Menyeberangi pemindahan kaki yang lebih rendah, berat ke tepi luar kakinya. Membekukan untuk beberapa saat, dan kemudian tukar kaki.
• Mendadak dan setinggi mungkin pada jari kakinya, dan kemudian seperti mendadak turun. Mengulangi sepuluh kali.

Di samping itu, pakar-pakar mengesyorkan untuk meninggalkan selama-lamanya kasut tidak selesa, untuk menggugurkan berat badan berlebihan, jika ada, untuk melindungi kaki terhadap overloads dan makan makanan yang kaya dengan mineral dan vitamin. Ini akan menjadi satu pencegahan yang sangat baik sawan. Juga, jangan lupa bahawa dua kali setahun untuk melawat klinik untuk pemeriksaan rutin. Ini akan membantu mencegah pelbagai jenis penyakit atau mengesan mereka di peringkat awal, apabila yang paling mudah untuk menyembuhkan.