Bagaimana untuk menghilangkan ketagihan komputer?

Hari ini, apabila komputer tidak lagi mewah, tetapi sambungan ke Internet telah menjadi hampir satu keperluan yang teruk, doktor sering berhadapan dengan diagnosis ini dalam amalan mereka sebagai ketagihan komputer. Keadaan ini menjadi bertambah buruk hari demi hari, kerana bilangan penagih Internet yang semakin meningkat pada kadar yang pesat. Ramai ahli psikologi mula untuk meletakkan penyakit ini setaraf dengan pergantungan kepada nikotin dan alkohol, yang, pada dasarnya, ia tidak menghairankan, kerana mereka yang mempunyai kasih sayang manik duduk di monitor mempunyai masalah dengan keadaan psikologi dan kesihatan dari segi fisiologi. Sekali lagi, rawatan komputer pergantungan adalah rumit oleh fakta bahawa ia sering mengalami penyakit pencetus, hanya tidak termasuk pesakit itu sendiri, serta pendirian anda.

Sebelum kita memberi cadangan mengenai cara untuk menghilangkan ketagihan komputer, kita perlu mengatakan beberapa perkataan mengenai gejala penyakit ini.

Salah satu penggera yang pertama adalah bahawa anda tidak lagi mengikuti perkembangan semasa, yang diadakan pada komputer. Anda tidak boleh sentiasa segera mencari jalan mereka, apa masa ia. Terdapat keletihan dan fizikal dan emosi. Anda tidak mahu lakukan. belenggu itu mungkin juga menyakitkan hati, yang mana tidak begitu mudah untuk keluar. Seperti mana-mana masa yang anda dapatkan lagi "membekukan" pada monitor. Anda juga boleh membuka pautan secara rawak dan membaca maklumat yang anda benar-benar tidak perlu, hanya bahawa ia adalah di sisi lain skrin. Seperti sekutu lain, anda akan pecah berlaku dalam tempoh-tempoh apabila akses kepada komputer akan ditutup disebabkan oleh kegagalan, pemutusan sambungan elektrik di rumah, dan lain-lain

Watch diri anda atau orang tersayang anda - mungkin ia adalah masa untuk mendiagnosis penyakit pada masa ini, seperti ketagihan komputer. Rawatan kerana ia pertama mungkin cuba untuk memegang mereka sendiri. Jika penyakit ini tidak banyak berjalan, sekali gus mengelakkan rekursa kepada profesional.

Bagaimana untuk menghilangkan ketagihan komputer: masa dos!

Langkah itu, pada dasarnya, adalah penting kepada isu menghilangkan penyakit ini. Menghapuskan masa yang digunakan di komputer anda tidak mungkin berjaya, jadi cuba sekarang, hanya untuk dos. Mula beransur-ansur mengurangkan masa yang biasanya anda berbelanja di skrin komputer. Mengambil di dalam komputer, hanya perkara-perkara yang telah dirancang, dan kemudian segera cabut mesin daripada rangkaian untuk menyerahkan sengaja melakukan beberapa klik tetikus yang tidak perlu.

Membuat diri anda jadual, yang akan menunjukkan apa masa anda duduk di komputer dan menghabiskan banyak masa dengan dia. Sekali masa anda sudah habis, segera bangun dari meja. Pada mulanya ia akan menjadi sukar untuk mendapatkan digunakan untuk menjejaki masa, jadi anda boleh menggunakan jam penggera. anda tidak lama lagi akan dapat untuk mendapatkan digunakan untuk rutin ini, dan selepas tempoh yang lebih lama untuk duduk di komputer, anda tidak perlu. Jika perlu, anda boleh membuat perubahan dalam jadual mereka dengan menambah atau mengurangkan tempoh masa yang duduk di komputer. Bukan tidak kena dan Perincian jadual waktu yang menyatakannya secara khusus apa jenis perniagaan yang anda perlu untuk melaksanakan untuk PC hari tertentu.

Bagaimana untuk menghilangkan ketagihan komputer: mendapatkan gantian!

Cuba fikirkan, komputer adalah pada dasarnya apa-apa dengan sendirinya tidak banyak, oleh itu, ia mungkin menjadi sesuatu untuk menggantikannya. Anda boleh mendengar muzik pada pemain atau di pusat muzik. Kualiti main balik tidak akan lebih teruk, tetapi ia akan mengalih perhatian anda daripada monitor anda. Filem yang anda boleh menonton pada DVD-pemain, dan jika boleh anda gunakan TV LCD moden, anda secara amnya akan dicemburui. Tidak ada keinginan untuk membeli CD dengan muzik dan filem? Tidak menjadi masalah, hanya memuat turun semua yang anda perlukan dari Internet yang sama pada cakera atau pemacu kilat, matikan PC dan gunakan untuk melihat dan mendengar teknik yang dinamakan di atas.

komunikasi maya menggantikan sebenar. Jika anda mempunyai rakan yang tinggal di bandar yang sama dengan anda, pergi untuk melawat dia atau membuat temujanji di beberapa tempat yang menarik, tetapi tidak menulis jawatan yang tidak berkesudahan di rangkaian sosial. Anda segera sedar bagaimana komunikasi menyenangkan dan surat-menyurat yang menarik di ICQ hidup, dan lain-lain Dan jika anda adalah orang yang pandai bergaul, kemudian duduk di komputer anda, pergi ke Sembang anda dan berjumpa dengan saya sahabat di sebuah kafe, di mana anda juga akan dapat untuk bersenang-senang semua bersama-sama untuk berehat dan bersosial. Jadi ia akan menjadi lebih banyak emosi, dan benar, yang tidak pernah akan dapat menggantikan frasa pendek dan emotikon tidak berjiwa.

Mencari semangat yang tidak boleh disambungkan ke komputer. Kelas-kelas ini mesti wujud, hanya anda perlu berfikir sedikit.

Jika anda telah di laman web temu janji dalam mencari separuh kedua, aktiviti ini boleh menggantikan berjalan melalui bandar mereka. Jadi, anda tidak perlu membawa banyak jam perbualan dengan teman bicara maya, yang mungkin pada akhirnya tidak ada di dalam siapa dia. Drop kompleks mereka, pendekatan yang berani untuk merayu kepada rakyat, bertemu, mengambil / memberi nombor telefon anda, berunding mesyuarat akan datang.

Crank yang cuba jadi pemain boleh digantikan dengan sukan lasak, pergi ke taman hiburan atau di trek berbasikal, berjalan kaki di atas kapal layar, gua melawat, payung terjun melompat, dan lain-lain

Sekarang anda tahu bagaimana untuk menghilangkan ketagihan komputer. Jadi, ia masih kes kecil - untuk menyedari bahawa anda perlu mengubah hidup anda. Pada masa yang sama, ingat bahawa ia adalah perlu untuk menukar kepada pasukan yang lebih baik untuk anda!