Bengkak di bahagian kaki - bagaimana untuk menentangnya?

bengkak kaki - adalah satu masalah yang agak biasa yang melibatkan kedua-dua lelaki dan wanita. Berat di kaki, kesakitan, keletihan, bengkak - semua gejala-gejala ini, punca-punca yang terletak jauh lebih mendalam.

Bengkak di bahagian kaki: Punca

Punca yang paling biasa edema adalah, sudah tentu, keletihan, yang benar untuk orang-orang yang menghabiskan sepanjang hari di kaki mereka. Di samping itu, kaki mula membengkak lebih pada musim panas ini. Selalunya, rasa sakit dan berat di kaki mengadu tentang atlet dan rakyat kerja fizikal yang berat. Bengkak ia boleh disebabkan oleh penerimaan beberapa hormon. Tidak asing dengan masalah ini dan untuk wanita mengandung. Satu lagi kumpulan risiko - orang dengan berat badan yang berlebihan.

Tahap dan pengumpulan cecair di kaki juga boleh berlaku dalam pelbagai penyakit buah pinggang dan saluran kencing, dan hati, sistem kardiovaskular, nodus limfa, tiroid. Ketara lebih banyak masalah dengan bengkak didiagnosis di kalangan warga tua. Dalam beberapa kes, sindrom kaki berat berlaku apabila kekurangan protein dalam badan, yang sering ditemui di kalangan peminat pelbagai diet yang ketat.

Mengapa cecair mula berkumpul dalam tisu badan? Ini adalah disebabkan, terutamanya, yang melanggar peredaran limfa dan darah di dalam badan. Tambahan pula, terdapat keseimbangan perubahan dan mineral, khususnya - kalium dan natrium. Untuk fungsi normal badan mesti sentiasa mengekalkan keseimbangan antara kedua-dua elemen. Dalam kes tahap natrium meningkat, cecair intrasel yang terletak di ruang antara sel-sel, menyebabkan bengkak dan kaki.

Jika anda sentiasa kaki bengkak, anda berasa berat, keletihan dan kesakitan, anda pertama sekali perlu mendapatkan nasihat perubatan kerana ini boleh menjadi pelopor varikos dan beberapa yang lain, penyakit yang lebih serius.

Bengkak di bahagian kaki: Rawatan dengan diet

Seperti yang telah disebutkan, edema - adalah hasil daripada peningkatan jumlah sodium dalam badan dan mengurangkan kalium. Jika bengkak - ini adalah masalah anda, anda perlu menyesuaikan diet anda sedikit.

Pertama, ia adalah perlu untuk mengurangkan jumlah sodium. sumber utama - ia adalah garam. Jika anda seorang peminat makanan masin, pedas dan pedas, anda perlu berhati-hati. Cuba mengurangkan jumlah garam minimum.

Tambahan pula, ia adalah perlu untuk menambah jumlah kalium. Ia didapati dalam makanan seperti pasli, radishes, kubis, kacang, lobak merah, currants, skuasy, buah tin, madu, cuka epal cider, plum, anggur, labu, limau gedang dan aprikot.

Adalah disyorkan untuk minum hanya air tulen. Elakkan minuman berkarbonat dan bir, menghadkan jumlah kopi dan teh.

Bagaimana untuk menghapuskan bengkak kaki di rumah: daftar - kaedah

Apa yang anda lakukan jika anda pada waktu petang hampir tidak sampai ke rumah dan tidak dapat meletakkan kasut selipar, kerana kaki menjadi terlalu besar? Dalam kes ini, anda boleh mengambil beberapa kaedah yang mudah dan pantas.

Untuk memulakan, berbaring dan meletakkannya di bawah kaki-Nya beberapa bantal supaya mereka berada di atas kepala. Kini mendapatkan rehat dalam kedudukan yang mana cecair itu dapat sama rata di seluruh badan. Boleh digunakan dengan pelembap.

Ingat bahawa bengkak kaki - adalah masalah yang wajib diperangi, kerana jika tidak, mungkin ada akibat yang tidak diingini.

Kini menyediakan diri anda khas mandi untuk kaki. Air sepatutnya menjadi suam, hampir sejuk. Larut di dalamnya beberapa sudu garam laut (dalam ketiadaan anda boleh menggunakan buku masakan biasa). Mencelup kaki anda di dalam air dan menjaga supaya sekurang-kurangnya 20 minit.

Selepas mandi melaksanakan urutan kaki dan buku lali - ia adalah peredaran darah sepenuhnya menormalkan dan menormalkan saliran limfa tisu.