Bolehkah saya coklat hamil? Manfaat dan kemudaratan coklat

Wanita hamil sentiasa mahu sesuatu yang lazat, seperti coklat. Hari ini anda boleh mencari pelbagai jenis ia: susu, putih, gelap. Ia digunakan walaupun dalam bentuk panas. Bolehkah saya coklat hamil? Kesihatan kanak-kanak masa depan lebih penting daripada hawa nafsu, tetapi kadang-kadang dia mahu dimanjakan. Di bawah ini kita akan bercakap tentang manfaat dan bahaya coklat.

manfaat

Produk ini mengandungi tripofan manis yang bertindak seperti antidepresan (meningkatkan mood). Ia juga mempunyai biji koko - mereka meningkatkan imuniti, memperbaiki keadaan sistem saraf dan ingatan. Tambahan pula, tekanan normal (tekanan darah rendah) dan berjalan metabolisme.

Jika anda sentiasa menggunakan coklat dalam jumlah yang kecil, ia adalah mungkin untuk membuat untuk bekalan unsur surih dalam badan. Ia mengandungi kalsium, fosforus, fluorin dan theanine. bahan-bahan ini membantu menguatkan gigi dan menghilangkan plak pada mereka. soalan ini adalah sangat penting bagi wanita mengandung.

Jadi sama ada ia adalah mungkin untuk wanita hamil untuk makan coklat? Ia adalah mungkin, tetapi hanya jika pilihannya adalah untuk memberi perhatian kepada komposisi. Produk yang berkualiti tinggi tidak seharusnya menjadi lemak gula-gula dan minyak kacang soya. Semua orang tahu bahawa ia mengandungi kafein, tetapi bahagiannya tidak terlalu tinggi (10-30 mg setiap 100 g).

kecederaan

Komposisi coklat termasuk bukan sahaja kacang bermanfaat koko, tetapi juga susu, glukosa (dengan kalori tinggi). minum yang berlebihan boleh menyebabkan pertambahan berat badan yang berlebihan. Kafein, yang walaupun tidak banyak, mempunyai kesan merangsang pada sistem saraf, meningkatkan tekanan darah (berbahaya untuk pesakit hipertensi).

Salah satu bahaya ibu melayan - alergi, yang mencetuskan pelbagai komponen (contohnya, lemak sayuran, minyak). Dalam kes ini, tindak balas alahan boleh berlaku pada kanak-kanak. Yang paling "tulen" dianggap coklat gelap, tetapi dari penggunaan analog putih adalah lebih baik untuk menahan diri. Yang terakhir ini mengandungi banyak bahan tambahan.

Semua yang mengambil berat tentang soalan: "Bolehkah coklat mengandung" harus sedar bahawa ia boleh menyebabkan pedih ulu hati. Sesetengah pakar berpendapat bahawa ia mengurangkan penggunaan berlebihan bekalan darah ke rahim. Akibatnya, janin adalah penderitaan, kerana dia mendapat kurang nutrien.

Syarat-syarat penggunaan

1. kelebihan maksimum untuk coklat mengandung dengan banyak koko. Tetapi dari produk yang diperbuat daripada serbuk yang kering, ia adalah perlu untuk menahan diri.

2. produk Hot mesin tidak boleh minum semua orang, dan minuman yang dimasak terlalu banyak kalori.

3. Yang paling berguna dianggap coklat bar, bukannya jubin biasa.

4. Mistaken adalah mereka yang berfikir bahawa merawat dengan buah-buahan, kacang dan pelbagai buih akan mendapat manfaat.

5. Susu coklat tidak begitu berguna sebagai bercakap mengenai beliau dalam pengiklanan. Ia perlu digunakan dalam kuantiti yang minimum.

6. Sebelum anda membeli produk yang manis, membiasakan diri dengan komposisi. Yang "berguna" coklat tidak boleh pewarna, pengawet atau wangian.

coklat gelap

Dalam bentuk ini gula-gula ia mengandungi lebih daripada 60% daripada koko. Semakin ia adalah, kerosakan yang kurang ia akan menyebabkan. Bolehkah saya coklat pahit hamil? Ia boleh dilakukan, kerana ia kaya dengan unsur-unsur bermanfaat surih: kalsium, magnesium, kalium, fosforus, dan lain-lain Chocolate Bitter akan menyelamatkan badan daripada penuaan, kerana ia terdiri daripada antioksidan ... Mereka memastikan operasi biasa sistem kardiovaskular dan menghalang penuaan sel-sel. Di samping itu, produk meningkatkan nada, meningkatkan prestasi dan daya tahan.

Daripada coklat pahit perlu menahan diri wanita dengan metabolisme terjejas. Walau bagaimanapun, ia melibatkan penggunaan dos yang sangat tinggi (lebih besar daripada 25 gram sehari). Dengan makan berlebihan menambah kemanisan kedai lemak dalam badan. Banyak produk akan bahaya hamil, diperbuat daripada bahan mentah yang berkualiti rendah. Hasilnya boleh diburukkan lagi gastritis dan gangguan gastrik lain.

coklat panas

Apa yang boleh menjadi minuman manis lebih lazat menyegarkan, makan awal pada pagi sejuk? Bolehkah saya hamil coklat panas? Pakar mengatakan bahawa ia adalah mungkin, dan hanya pada trimester pertama. Minuman ini juga meningkatkan mood, mencergaskan, merangsang aktiviti otak dan sebagainya. D. Walau bagaimanapun, wanita hamil harus sedar kandungan kalori, yang akan memberi kesan kepada berat badan. Satu cawan minuman manis panas mengandungi kira-kira 500 kalori - banyak.

Ia adalah lebih baik untuk melakukan sendiri, kerana dalam serbuk akhir banyak bahan-bahan yang berbahaya. Menyediakannya seperti berikut: memanaskan susu di dapur (tidak mendidih), tambah sedikit gula dan vanila, kacau. Gosok coklat gelap dan menambah kepada bahan-bahan lain. Jika perlu, menambah buah-buahan segar (contohnya pisang). Jadi ia akan menjadi lebih lazat dan sihat.

coklat susu

Perbezaan utama antara coklat susu dari pahit - jumlah yang kecil koko (maksimum 40%). Di samping itu, ia mengandungi susu (biasanya - dalam keadaan kering). Bolehkah saya hamil susu coklat? Kerana produk koko juga berguna, tetapi pada tahap yang lebih rendah. Tetapi kafein dan ia adalah kurang daripada yang mungkin penting untuk wanita mengandung.

rasa yang menyenangkan dan beberapa hidangan tenusu baik dicemari oleh banyak gula dan lemak. Kerana bahan-bahan ini, terdapat risiko berat badan berlebihan dan perkembangan diabetes. Banyak pengeluar menambah produk minyak sawit mereka, pelbagai bahan tambahan yang boleh memudaratkan bayi masa depan. Coklat susu tidak berbahaya untuk wanita hamil dalam jumlah yang tidak melebihi 30 gram sehari.

coklat putih

Bagaimana baik untuk mempunyai teh dengan coklat putih, yang mempunyai rasa yang halus dan menyenangkan. Tetapi boleh ini jenis coklat untuk wanita hamil? Pakar mengatakan bahawa dari ia akan mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Sudah tentu, ia tidak mempunyai kafein, tetapi banyak koko lemak sayur-sayuran. Seperti yang anda tahu, tiada apa yang berguna. Hasil daripada menerima hamil menerima hanya berat badan berlebihan, gula darah tinggi dan dos baik bahan-bahan berbahaya.

Kita tidak boleh mengatakan bahawa makanan istimewa apa-apa putih berguna, kerana anda boleh mencari sebahagian daripada selenium dan kalium. Walau bagaimanapun, bahan-bahan berbahaya masih banyak lagi.

Apakah jenis coklat untuk memilih

Hari ini di rak sering dijumpai coklat palsu. Apabila pembuatan ia menambah hydrofat murah dan pengawet. Penggunaan produk itu boleh membawa kepada penyakit yang serius. Walaupun dalam gula-gula palsu mendapati serbuk koko (bukan semula jadi), protein soya, dan pelbagai bahan-bahan.

Bolehkah saya coklat hamil? Apa dan bagaimana untuk memilih yang terbaik? Apabila kempen ke kedai, memeriksa bungkusan, yang menunjukkan komposisi penuh. Jika produk mengandungi minyak sayuran dan lemak, ia tidak coklat sebenar. Satu lagi bahan yang tidak boleh dianggap sebagai bahan pengawet.

Untuk membezakan produk yang berkualiti tidak berkualiti, anda perlu tahu beberapa ciri-ciri:
- sekeping kecil coklat dengan cepat cair di dalam mulut anda (ini tidak berlaku, tetapi jika ia mengandungi mentega koko);
- jika anda memecahkan jubin, anda akan mendengar retak tajam;
- produk yang tidak sampai;
- produk yang berkualiti tinggi adalah warna seragam, kelancaran dan berselerak;
- pada awal jubin kelihatan matte;
- coklat gelap harus lebih besar daripada 50% koko, hitam - kira-kira 40% tenusu - 35-40%.

Bolehkah saya coklat awal kehamilan? Ia adalah mungkin, tetapi hanya beberapa ulas. Lebih dekat dengan meninggalkan daripadanya harus ditinggalkan supaya tidak beban tubuh dengan karbohidrat yang tidak perlu. Jika terdapat keraguan tentang penerimaan beliau, anda perlu jumpa pakar.