Di ambang usia tua, atau usia tua

Secara paradoks, kita mula berkembang sejak saat lahir kita. Pertama, kita memanggil pertumbuhan proses ini, kemudian - membesar. Konsep umur dikaitkan dengan tempoh kehidupan manusia. Dan sekarang tiba saatnya kita menyadari bahwa usia tua sangat dekat. Dorongan pertama adalah rintangan, keinginan yang tidak terhingga untuk menghentikan proses ini. Malah menyedari tidak dapat dielakkan usia tua, orang masih mencari peluang untuk mendapatkan ubat sihir untuknya.

Seorang lelaki bijak berkata: "Mari kita tidak memendekkan hidup kita untuk bermula, dan kemudian kita akan mula mencari cara untuk memperluaskannya." Itu adalah peraturan dan dipandu dalam kegiatan mereka oleh penyembuh timur. Orang tidak mempunyai peluang untuk tidak bertambah tua, tetapi mereka dapat bertambah tua dengan indah. Usia tua tidak bermakna umur menurun.

Ahli gerontologi mengatakan bahawa penyakit kelemumur dan penyakit yang berkaitan dengan usia tidak termasuk dalam program penuaan. Dan jika seseorang hidup sesuai dengan hukum alam, maka ia akan hidup hingga dua ratus tahun. Pada masa yang sama, seorang warga tua boleh melaksanakan fungsi utamanya secara normal. Ini berlaku di alam liar. Haiwan-haiwan, sehingga mati, mampu memberi makan dan mengeluarkan semula anak-anak mereka, selain penampilan mereka tidak tertakluk kepada kecacatan yang tidak senonoh.

Mengapa ia salah dengan kami?

Sains telah mengenal pasti dua jenis penuaan: fisiologi dan patologi. Jenis pertama dijelaskan di atas. Tetapi penuaan patologi disebabkan oleh penyakit - yang kita lihat di sekeliling kita. Tetapi anda boleh melawannya! Man tidak tahu apa rizab tersembunyi yang dia ada. Pada dasarnya, kita tidak tahu badan kita dan merawatnya dengan teruk, yang mana kita bayar dengan kemerosotan dan kematian awal.

Tiga faktor mempengaruhi kadar penuaan:

1. Gen manusia. Maklumat yang kami terima dari nenek moyang kita

2. Keadaan sosial. Tahap pembangunan masyarakat mempunyai kesan yang sangat kuat terhadap jangka hayat. Di negara-negara yang mempunyai tahap pembangunan yang tinggi, gaya hidup orang tua adalah sama seperti orang-orang di usia pertengahan. Umur tua bukan penghalang kepada gaya hidup yang aktif. Sebaliknya, ia adalah peluang untuk melakukan perkara-perkara yang tidak ada masa sebelum ini. Ia adalah masa untuk melakukan apa yang anda mahu! Anda boleh melakukan perjalanan, menghadiri konsert, pameran, menguasai kraf baru, dan sebagainya.

3. Cara hidup masing-masing. Faktor ini, walaupun yang terakhir dalam senarai, tetapi bukan yang terakhir dalam kepentingannya. Orang yang makan dengan baik, menjalani gaya hidup aktif, ceria dan ceria, kelihatan lebih baik dan hidup lebih lama daripada yang lain.

Sudah tentu, kita tidak boleh mengabaikan sepenuhnya faktor genetik. Tetapi pada dasarnya potensi dalam kita hampir sama. Dan selebihnya mendapat apa yang mereka patut.

Penuaan awal menyebabkan tabiat buruk dan kecenderungan: makan berlebihan (berat badan berlebihan), makanan berbahaya (kolesterol tinggi dalam darah), minum alkohol, merokok, dan lain-lain. Jika kita mengecualikan mereka dari kehidupan kita, maka proses penuaan akan berlaku mengikut program yang ditetapkan, dan kita akan bertemu dengan usia tua tanpa serangan jantung, tanpa penyakit organ gerakan, tanpa demensia yang tidak senonoh.

Terima kasih kepada kaedah moden yang membolehkan menentukan usia biologi pelbagai organ manusia, ia mendedahkan bahawa penyakit-penyakit lama adalah "lebih muda" dengan ketara. Pertama sekali, ini merujuk kepada sistem kardiovaskular. Selalunya berumur empat puluh tahun mempunyai hati lelaki berusia tujuh puluh tahun. Ini adalah bayaran untuk kehidupan moden yang gila, untuk kekal dalam ketegangan dan tekanan yang berterusan.

Umur tua bukanlah diagnosis atau penyakit. Jika anda ingin kekal aktif selama bertahun-tahun, menganalisis kehidupan anda. Menghapuskan ketagihan yang menghancurkan badan anda. Adakah latihan fizikal yang tidak hanya akan menguatkan badan anda, tetapi juga melemahkan semangat.