Kebas tangan pada waktu malam: Punca Dan Pencegahan

Punca yang paling biasa adalah, cukup aneh, adalah salah memilih saiz bantal anda. Pada rehat diganggu peredaran darah akibat hidangan kuat tulang belakang serviks di atas katil saiz besar. satu penyelesaian yang mudah kepada masalah - menggunakan bantal yang rendah, atau lebih baik - ortopedik, menjadi hos kepada bentuk badan anda.

postur tidak selesa semasa tidur juga merupakan jawapan kepada soalan tentang mengapa kebas tangan pada waktu malam. Wanita menyusu untuk kemudahan mereka sendiri, tidur dengan kepalanya pada tangan terulur. Mengubah kedudukan anda, anda akan rasa perbezaannya dengan segera. Tangan dibangkitkan, menghalang peredaran darah. Ini adalah sebab bahawa tangan kebas pada waktu malam.

Jika anda digunakan untuk tidur dalam baju tidur, jangan membeli saiz yang kecil. Ia tidak akan menjejaskan pergerakan anda dan memerah badan anda pada waktu malam. Tidur, mengeluarkan barang kemas, sama ada ia menjadi cincin atau gelang.

Jika punca kebas di tangan yang peredaran darah yang lemah, disyorkan terapi fizikal, terapi manual untuk meningkatkan peredaran darah dalam badan.

Latihan yang membantu dengan cepat menghilangkan rasa yang tidak selesa:

1. Tarik tangan anda, memegang mereka dan tergenggam penumbuk 50 kali.

2. Picit berus ke dalam tangan, meletakkan mereka pada permukaan yang rata.

3. Buat putaran carpal dalam satu arah dan kemudian di negara lain.

kebas tangan sebagai gejala penyakit

Kelemahan yang berkaitan dengan hakikat bahawa kebas tangan pada waktu malam, boleh dikaitkan dengan perkembangan penyakit:

- Chronic gangguan peredaran darah merupakan gejala penyakit seperti tekanan darah tinggi, iskemia, anemia, penyakit sistem endokrin. Untuk penyakit jantung dicirikan oleh tolakan lemah saluran darah hilang keanjalan.

- patologi Neurological menyumbang kepada fakta bahawa tangan kebas pada waktu malam.

- Sebab-sebab mungkin mengintai di gipovitaminoze - kekurangan vitamin B.

- manifestasi Polinevropaticheskie juga disifatkan oleh kebas kaki.

- sindrom terowong Kekosongan memberikan rasa kesakitan dan kebas disebabkan oleh pemampatan tisu otot.

- manifestasi Osteohondroznye tulang belakang serviks, gejala yang sakit di leher, memprovokasi apa yang diperbuat tangan kebas pada waktu malam.

tindakan anda di kebas tangan

Dalam kes tidak tidak mengabaikan masalah ini. Gejala, di mana terdapat perasaan berada tangan kebas pada waktu malam, boleh memberi amaran kepada kehadiran penyakit yang serius. Jadi pastikan bahawa faktor-faktor domestik (saiz bantal, baju tidur) tidak harus dipersalahkan, berunding dengan pakar yang akan menetapkan pemeriksaan yang diperlukan pada Hematologi, pakar kardiologi, pakar neurologi.

langkah-langkah pencegahan

Bahawa anda tidak bimbang tentang apa-apa fenomena yang tidak menyenangkan seperti kebas di tangan, menghilangkan tabiat buruk - merokok, pengambilan berlebihan minuman keras; menyemak semula diet harian anda - bagaimana untuk makan makanan berlemak kurang, kerana dengan kolesterol darah tinggi risiko saluran darah daripada tersumbat. Bergerak lebih, terutamanya jika anda menjalani gaya hidup yang tidak aktif.