Keseleo

Terseliuh - kecederaan agak berbahaya, yang boleh agak serius merumitkan hidup anda tanpa rawatan. Apa yang boleh menyebabkan kecederaan ini? Jatuh, berpanjangan dan peningkatan beban pada pergelangan kaki dan pergelangan tangan ligamen pergerakan secara tiba-tiba apabila kaki dilipat, dan banyak lagi.

Jika anda berlaku kepada gejala terseliuh mengikutinya (lebih baik untuk mengetahui tanda-tanda ketegangan yang pasti, tidak boleh dikelirukan dengan patah a).

Pada mulanya, walaupun, dan ada sakit yang tajam, tetapi ia cepat berlalu. Tetapi selepas itu, ini adalah tempat di mana terdapat terseliuh, mula sakit dan membengkak, terdapat juga boleh menjadi hematoma (lebam dalam bahasa asli). pendarahan ini berlaku pada saluran darah kecil rosak. Menarik, tetapi ia adalah agak toleran sakit di pergelangan kaki atau pergelangan tangan meningkat dengan peningkatan beban dan praktikal tidak berasa berehat. Jika tiada tindakan diambil untuk menghapuskan kesakitan dan gejala bengkak, ia adalah mungkin bahawa tidak lama lagi di kaki ini, anda tidak boleh berdiri, dan tangan cedera tidak boleh melakukan apa-apa pergerakan.

Jika anda benar-benar terseliuh, anda perlu untuk mendapatkan dengan cepat ke rumah untuk memberi tempat, yang telah merosakkan berehat sedikit. Ideal - apabila serta-merta selepas kecederaan ligamen anda akan dibawa pulang atau kemudahan penjagaan kesihatan pada pengangkutan jalan, kerana kurang dimuatkan anggota yang cedera (ia adalah kira-kira satu kaki), maka rawatan yang lebih mudah akan mengambil tempat. Walau bagaimanapun, jika anda datang rumah sahaja, pergi dalam perjalanan pulang ke farmasi untuk membeli pembalut elastik (sekiranya ia tidak di rumah). Sudah tentu, farmasi perlu berbalut kaki dan jika anda, sudah tentu, tidak terlalu malu, dan kasut anda membolehkan anda untuk bergerak dengan ligation. Lagipun, kesihatan, pada akhirnya, adalah lebih penting daripada pandangan orang lain.

Bagaimana untuk merawat terseliuh di rumah? Duduk dengan selesa dan meletakkan kaki lebih tinggi, jadi ia akan menjadi mudah untuk meletakkan pembalut elastik. Firaun membebankan vosmiobrazno. Pertama, beberapa kali melakukan giliran ketat pembalut di sekeliling kaki, kemudian perehlostyvaem ia berhampiran bilik pesakit untuk menetapkan pembalut ketat. Kemudian, pergi ke kaki yang lebih rendah, dan kemudian - sekali lagi dengan berjalan kaki dan sebagainya sehingga akhir balutan. Jika anda mempunyai terseliuh dalam pembalut pergelangan tangan harus menjadi cara yang sama.

Dalam ketiadaan pembalut elastik boleh digunakan untuk membeli penetapan pembalut biasa atau harga istimewa di kedai khusus atau farmasi.

Satu kaki berbalut atau tangan, perhatian mesti diambil untuk berehat anggota badan. Yang terbaik untuk kaki yang cedera dinaikkan kedudukan, jadi sudah membuktikan roll selimut atau slip bawah bantal buku lali. Untuk pergelangan tangan penting - tidak mengganggu beliau dan memberikan ketenangan fikiran.

Jangan lupa untuk meletakkan pembalut yang di atas botol dengan air sejuk atau ais. Apabila seseorang mempunyai terseliuh, yang sejuk di kawasan yang rosak meletakkan dua hari pertama selama empat puluh minit dengan rehat. Penggunaan memampatkan sejuk untuk mengurangkan bengkak dan pendarahan subkutaneus, seperti yang berlaku apabila permohonan vasoconstriction, yang rosak akibat trauma.

Kit bantuan pemandu pertama mempunyai pakej khas untuk menyejukkan permukaan cedera dalam kemalangan. Ia dijual di farmasi. Memanggil mereka pakej hypothermic. Jika anda mempunyai peluang untuk menggunakannya sebagai sejuk, menggunakan jenis ini rawatan perubatan untuk melegakan bengkak dan mengurangkan lebam.

Penting dalam hal kaedah penyejukan itu - tidak keterlaluan, tidak mendapat radang dingin.

Dari hari ketiga, memampatkan hangat adalah untuk mempercepatkan penyerapan bengkak dan penyingkiran hematoma. Apabila darah yang hangat dengan cepat mengalir ke tisu-tisu yang rosak yang lebih baik untuk ia dipulihkan. Di samping itu, penggunaan panas memampatkan untuk merawat panas keseleo mandi air, memohon iodin mesh di tempat yang cedera. Penetapan pembalut dikeluarkan, apabila ia tidak lagi dirasai walaupun sakit sedikit di bawah ligamen beban.

Dari hari pertama pembalut malah menjual hanya untuk tidur pada waktu malam, dengan limousin tangan kaki masih mesti berada lebih tinggi. Apabila terjaga, tanpa bangun, balutan perlu dikenakan lagi. Trauma dari hari ketiga, anda boleh melantik untuk menggosok minyak di tempat yang cedera, di mana terdapat troksovazin.

Terseliuh tidak trauma yang biasa, ia adalah disyorkan dari seminggu hingga sepuluh hari untuk mematuhi mod rumah dan mod motor ringan anggota badan yang rosak. Sudah tentu, wanita perlu berhenti memakai tumit, sekurang-kurangnya sehingga pemulihan penuh ligamen buku lali kesihatan.

Apabila keanjalan ligamen anda pulih sepenuhnya, tidak akan gagal untuk mula melibatkan diri dalam membangun. Ini boleh dilakukan dengan bantuan latihan khas yang bertujuan untuk meningkatkan keanjalan ligamen dan otot dan regangan.

Dalam kes sakit yang sangat teruk, biru dalam menghadapi atau edema menyeluruh perlu segera menghubungi untuk traumatologist itu, kerana ini adalah tanda-tanda kecederaan yang lebih serius daripada terseliuh.