Kesihatan fizikal - ia adalah satu keadaan badan?

Keadaan semula jadi organisma dalam yang biasanya mengendalikan semua sistem penting yang digelar kesihatan fizikal. pencemaran alam sekitar, tabiat buruk, tekanan menyumbang kepada kemunculan pelbagai penyakit kronik, serta kesan negatif kepada bidang sosial aktiviti manusia.

Faktor-faktor utama kesihatan fizikal

gaya hidup sihat adalah kriteria utama untuk kesihatan fizikal. Langkah pertama adalah untuk menganjurkan mod yang betul hari. Nisbah optimum kerja dan selebihnya akan membolehkan seseorang untuk sepenuhnya menjalankan tugas harian mereka tanpa menyebabkan kerosakan kepada badan anda sendiri.

Kesihatan fizikal - satu keadaan yang menjadikan ia mungkin untuk menyesuaikan diri dengan keadaan habitat yang berbeza. Oleh itu, orang di negara-negara yang berbeza mempunyai ciri-ciri fizikal yang berbeza. Pada masa yang sama penting adalah aktiviti sosial dan fizikal, pemikiran positif, mengelakkan tabiat berbahaya. faktor kesihatan fizikal adalah sama di seluruh dunia.

gaya hidup yang betul membolehkan anda aktif menjalankan fungsi sosial, mengambil bahagian dalam keluarga dan bidang domestik, dan juga untuk mengekalkan sepenuhnya pekerjaan. Mengukuhkan kesihatan fizikal adalah sangat penting untuk meningkatkan jangka hayat. Jika anda percaya pakar-pakar, lebih daripada 50% daripada centenarians sebagai masa membawa gaya hidup yang sihat.

Pengaruh alam sekitar terhadap kesihatan manusia

Malangnya, keadaan badan tidak boleh hanya bergantung kepada gaya hidup. Terdapat faktor-faktor semula jadi. Kedua-duanya boleh meningkatkan kesihatan dan mengurangkan imuniti. Semua faktor semula jadi boleh dibahagikan kepada tiga kategori - fizikal, kimia dan biologi. Kumpulan pertama termasuk radiasi solar, tekanan dan kelembapan, serta sinaran elektromagnet. Virus, kulat, bakteria dan pelbagai mikroorganisma, haiwan dan produk tumbuhan yang berkaitan dengan faktor-faktor biologi. Kumpulan kedua termasuk pelbagai sebatian dan unsur-unsur yang merupakan sebahagian daripada air, tanah dan udara.

Pakar mendapati bahawa kadar pengaruh faktor-faktor semula jadi kepada orang yang melebihi 20%. Dalam kes ini, kesihatan fizikal boleh diperbaiki, jika anda mengikuti beberapa peraturan. Kualiti kebersihan tangan dan makan produk organik hanya mempunyai kesan langsung kepada jangka hayat.

faktor genetik kesihatan fizikal

Kesihatan fizikal - ia bukan sahaja gaya hidup yang betul dan pengaruh alam sekitar pada badan. Terdapat beberapa faktor yang memberi kesan kepada orang yang tidak dapat. Pertama sekali - ia keturunan. Pada manusia, penyakit ini boleh berlaku, pembangunan yang berkaitan dengan kecacatan sel diwarisi. Sesetengah penyakit adalah kongenital. Ini mungkin termasuk diabetes, hemofilia, dan sebagainya. D.

Terdapat juga penyakit yang pakar panggilan bersyarat keturunan. Ia timbul apabila seseorang mempunyai kecenderungan genetik, dan pada masa yang sama adalah cara yang salah dalam kehidupan. Mengelakkan penyakit boleh, jika anda berpegang kepada diet dan cadangan perubatan. Bersyarat termasuk penyakit keturunan seperti ekzema, tekanan darah tinggi, aterosklerosis dan sebagainya. D.

penyakit kronik

Hampir semua orang mempunyai tahap yang lebih besar atau lebih kecil dengan kecenderungan kepada penyakit tertentu. Kesihatan fizikal - ia adalah gabungan banyak faktor. Ia adalah kebetulan apabila memasuki pesakit ke hospital, doktor sentiasa menjelaskan apa yang menyakiti keluarga terdekat. Kebanyakan penyakit kronik mempunyai asal genetik.

Semua penyakit kronik yang menimpa sebahagian besar daripada penduduk boleh dibahagikan kepada empat kumpulan. Ini penyakit kardiovaskular, kanser, pernafasan dan kencing manis. Kesihatan fizikal - ia adalah pemakanan yang betul, ketiadaan tabiat buruk dan aktiviti fizikal sederhana. Tidak mematuhi syarat-syarat ini, risiko seseorang untuk mendapatkan ini atau bahawa penyakit kronik. Pengaruh paling parah akibat minum berlebihan.

Aktiviti fizikal - ikrar kesihatan

Kesihatan - keadaan keselesaan fizikal yang lengkap. Tetapi rasanya lelaki yang hebat tidak boleh beban sederhana. senaman pagi setiap hari, serta udara segar akan memberikan kesihatan yang sangat baik dan keriangan. senaman mudah membantu menguatkan imuniti, meningkatkan metabolisme, menormalkan peredaran darah dan tekanan.

Aktiviti fizikal perlu dijadualkan mengikut umur dan badan ciri-ciri. Ini adalah penting terutamanya apabila kita bercakap mengenai kesihatan dan pembangunan fizikal kanak-kanak. beban yang berlebihan boleh membahayakan badan yang kecil. Orang yang lebih tua juga perlu dirawat dengan berhati-hati untuk latihan. Nah, jika kelas akan diadakan di bawah pengawasan pakar.

Untuk sebarang tekanan fizikal badan manusia menyesuaikan diri dari masa ke masa. Oleh itu, untuk menjadi pekerjaan yang berkesan, jumlah senaman perlu ditambah.

Hubungan antara kesihatan fizikal dan emosi

keadaan emosi secara langsung memberi kesan kepada kesihatan beliau. Sebagai contoh, jika seseorang mengalami emosi negatif, ia meningkatkan tekanan darah. Dalam badan, terdapat satu set perubahan yang akhirnya boleh membawa kepada pembangunan penyakit. Mengawal emosi anda adalah tidak digalakkan. nervosa berterusan boleh menyumbang kepada pembangunan ulser, gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi. Kesihatan mental dan fizikal adalah berkait rapat.

Kira-kira 50% daripada rawatan pesakit ke doktor dengan aduan kemerosotan fizikal yang berkaitan dengan kemurungan. Seseorang hanya perlu menghabiskan beberapa sesi dengan ahli terapi, dan penyakit yang boleh disembuhkan dengan sedikit atau tiada campur tangan perubatan. Tekanan boleh menjadi amat berbahaya. Kesihatan fizikal - ia juga merupakan keadaan emosi seimbang.

Bagaimana untuk mengelakkan tekanan?

diet yang tidak betul dan kekurangan tidur yang betul di tempat pertama boleh menyumbang kepada pembangunan penyakit neurosis yang membangunkan ke dalam kemelesetan pada rayuan terlalu cepat kepada pakar. Oleh itu, cara yang betul untuk hidup mampu mengekalkan kesihatan mental dan fizikal normal.

Tekanan juga boleh berlaku disebabkan oleh keadaan tidak standard. Perlu diingat bahawa sebarang masalah sentiasa mempunyai penyelesaian. Anda tidak boleh menutup dalam diri mereka dan cuba untuk menghadapi emosi mereka sendiri. Sokongan keluarga dan rakan-rakan adalah sangat penting. Mereka yang mampu untuk cepat memulihkan mereka keadaan mental, berjaya mengekalkan juga kesihatan fizikal.

Pengaruh ibu bapa terhadap kesihatan kanak-kanak

Daripada ibu bapa secara langsung memberi kesan kepada bagaimana kanak-kanak akan bertindak dalam masa akan datang. Orang-orang yang mahu menaikkan orang yang baik dengan kesihatan yang baik, ia adalah perlu untuk mengajar anak-anak untuk pengecasan dan kebersihan yang betul dari hari pertama. Kesihatan dan pembangunan fizikal kanak-kanak diletakkan di dalam rahim. Oleh itu, cara yang betul untuk kehidupan seorang wanita harus membawa dari hari pertama kehamilan. Selanjutnya, memberi makan kanak-kanak itu contoh yang betul, boleh ditanam bukan sahaja personaliti harmoni, tetapi juga benar-benar orang yang sihat.