Membuang teras: peralatan dan rekod membuang

Dalam tempoh Antikuiti, jumlah sukan yang sebenar adalah lebih daripada terhad. Walau bagaimanapun, manakala senarai pertama Sukan Olimpik adalah sebahagian daripada ini disiplin, kerana membaling kernel. Dan hari ini terdapat bersaing bukan sahaja lelaki tetapi juga wanita. Dalam artikel ini, anda akan dapat belajar dengan lebih terperinci peraturan asas jenis ini persaingan, istilah yang digunakan, dan juga bagaimana untuk menjalankan dengan betul keluar membuang kernel.

gambaran Keseluruhan

Membuang kernel - persaingan ini untuk pelemparan kepada pelbagai peralatan sukan. Tugas atlet - pergerakan menolak tangan untuk membuat lontaran. Dengan cara ini, untuk melibatkan diri dalam bidang ini tidak boleh setiap atlet, kerana ia memerlukan untuk mempunyai koordinasi yang baik dan kekuatan fizikal yang luar biasa. Untuk perhatian, dalam Sukan Olimpik wanita dalam sukan itu menjadi terlibat hanya sejak 1948. Rekod membuang nukleus di USSR telah ditubuhkan atlet negara Natalia Lisovskaya. Pada tahun 1987, dia menolak peluru di 22.63 meter. Pertandingan telah diadakan maka dalam arena tertutup. Tujuh tahun sebelum ini, pada tahun 1980, sebagai Kesatuan Soviet telah diadakan Sukan Olimpik. Satu jenis perlawanan adalah membuang kernel. rekod dunia (Olympic) di kalangan wanita telah ditubuhkan atlet Jerman Ilona Slupianek. Dia menolak peluru di 22.41 meter. Saya mesti mengatakan bahawa setakat ini tiada siapa yang dapat mengatasi hasilnya.

Peraturan asas pertandingan

Setiap disiplin sukan mempunyai beberapa keperluan, sukan ini adalah tidak terkecuali. Tanah di mana atlet membuat pukulan, harus bulat dengan diameter 2,135 meter. Atlet pada masa roll 35 darjah saiz sektor, yang terletak di tengah-tengah kawasan ini. Semasa pertandingan lelaki menggunakan teras untuk membuang berat 7257 kg, bagi wanita ia diterima untuk menggunakan 4 paun peluru. Sukan sifat kelancaran mesti memenuhi gred ketujuh kekasaran permukaan. Sukan ini memenangi atlet yang telah membuat pukulan yang paling jauh. Dan jarak diukur dari bahagian luar sektor di mana pelontar itu terletak, dan ke pusat teras jatuh. Setiap peserta mempunyai peluang untuk membuat 6 percubaan. Dalam kes di mana jumlah atlet melebihi 8 orang, selepas melontar 3 memilih yang terbaik. Bahawa mereka meneruskan pertandingan untuk menentukan pemenang.

Ciri-ciri disiplin

Sebelum setiap cuba atlet mengambil kedudukan dalam bulatan. teras ditetapkan di leher atau dagu. Dan manakala menolak tangan perlu berada dalam kedudukan ini. Ia juga memerlukan peluru tidak sesat di luar garis bahu. Dalam pertandingan itu, hanya satu tangan perlu terlibat. Tambahan pula, gunakan cara yang ada (contohnya, sarung tangan) adalah dilarang sama sekali. Melambungkan atlet tidak boleh dimasukkan sekiranya pada masa membuang ia melintasi garisan atau memijak tepi kasut beliau. Malah, ramai atlet menggunakan nuansa ini untuk tujuan mereka sendiri. Sebagai contoh, apabila mereka mahu kegagalan lain, pada pendapat mereka, cubaan itu tidak dipertimbangkan.

istilah yang digunakan

Teknik membaling teras terdiri daripada beberapa konsep yang nilai perlu dipertimbangkan. Ini termasuk:

- penerbangan peluru - ini adalah kelajuan yang dia mengumpulkan tangannya jelas atlet itu;

- sudut roll - nilai ini dibentuk oleh garis mendatar dan vektor halaju atribut sukan;

- kemuncak isu teras - adalah tempoh dari titik pemisahan ke permukaan sektor;

- sudut rupa bumi - nilai ini adalah ditentukan oleh pembentukan garis-garis yang menghubungkan titik pembebasan peluru dan pusat pendaratan beliau.

Dengan cara ini, memandangkan konsep yang sama untuk semua jenis bergegas.

fasa penerbangan

teras membaling konvensional boleh dibahagikan kepada 3 bahagian. Mereka ialah:

- pecutan;

- usaha utama;

- brek proses.

fasa penerbangan itu sendiri dijalankan tanpa menjejaskan atlet di bawah undang-undang mekanik. Semasa atlet membuat pecutan, peluru itu memandangkan kadar awal (dalam kes ini ia adalah kira-kira 2-3 m / s). Semasa pelaksanaan perenggan kedua kepantasan penerbangan peluru meningkat sebanyak 4-5 kali. Ini dicapai dengan otot kerja intensif di tangan, ikat pinggang bahu dan tindakan tertentu badan yang lebih rendah. Peraturan utama lontaran berjaya ialah atlet mesti "menjalankan" kernel, bukan untuk pergi selepas shell. Iaitu, bebas daripada kesilapan push bergantung kepada pemeliharaan yang betul bagi rantaian usaha otot. Mempercepatkan atlet boleh menyuntik nukleus kerana kesediaan fizikal dan teknikal. Pra-penerbangan peluru kadar diambil untuk nilai optimum secara beransur-ansur. Selain itu, dalam fasa "Usaha utama" Nilai ini mengambil nilai maksimum yang paling, yang atlet boleh menguasai. Dan pada masa ini akhir dia lulus kelajuan peralatan senaman.

Kaedah untuk meningkatkan halaju nukleus

Dalam usaha untuk membuat lontaran yang paling berjaya, penerbangan dikehendaki untuk memberikan peluru yang kepantasan yang besar. Nilai parameter ini bergantung kepada manifestasi kekuatan dan kesan otot teras yang berlaku semasa pecutan bertenaga.

Untuk mencapai matlamat ini, setiap atlet kegunaan tertentu kaedah pengaruh ke atas peluru. Terdapat 4 jenis utama kaedah:

1. Melanjutkan laluan kepada pasukan itu.

2. Meningkatkan kesan ke atas peluru.

3. Untuk mengurangkan tempoh nukleus.

4. Gunakan semua di atas kaedah.

Atlet kerana latihan yang berterusan ketara meningkatkan kekuatan otot. Walau bagaimanapun, ini adalah satu proses yang panjang, yang juga tidak boleh bertahan selama-lamanya. Dan ini adalah berkaitan dengan hakikat bahawa badan setiap orang mempunyai maksimumnya. Seperti diketahui, peningkatan kadar asas berlaku pada masa "kuasa utama." Tetapi bagaimana untuk mencapai kelajuan ini pertumbuhan? Lagipun, atlet adalah dalam kerangka tegar peraturan dan tempat terhad untuk menolak. Ramai atlet yang mahu mencapai kadar penguatan, membuat perubahan dalam fasa pecutan. Iaitu, bukannya lurus, pecutan mendadak menggunakan kaedah putaran. Dan hanya Baryshnikov dibuat dengan teknik menolak dengan putaran. Seperti yang ditunjukkan, setiap jenis membuang kernel mempunyai aspek-aspek positif dan negatif. Atas sebab ini, hampir setiap atlet memilih pilihan yang terbaik bergantung kepada ciri-ciri individu dan keupayaan organisma.