Pembesaran payudara di rumah: kaedah dan latihan

Wanita sentiasa berusaha untuk ideal, dan kebanyakan mereka tidak suka saiz payudara mereka sendiri. Seseorang mahu mengurangkan terlalu berat, payudara yang besar, manakala yang lain, sebaliknya, untuk meningkatkan ketepatan, sukan yang dipanggil. Tetapi tidak semua orang mempunyai wang untuk pembedahan plastik, pembesaran payudara supaya di rumah akan menjadi penyelesaian yang terbaik kepada masalah wanita yang mahu memakai pakaian dengan garis leher yang mendalam.

Setakat ini, pembesaran payudara rumah dijalankan dalam pelbagai cara - jantina yang adil dibeli dan digunakan pelbagai salap dan krim yang mengandungi phytoestrogen, memprovokasi pembesaran payudara semula jadi akibat penerimaan hormon melalui kulit. Selepas penggunaan yang teratur daripada dana, payudara meningkatkan dari segi saiz, bengkak sedikit.

Ramai juga mengamalkan pembesaran payudara di rumah, menggunakan produk khas, didakwa menyumbang kepada pertumbuhannya. Ia pucuk, semua kekacang, bayam, bijirin dan soya. Tetapi jika mereka benar-benar membantu untuk meningkatkan dada, masalah sudah lama tidak dan semua wanita akan pergi gembira. Ia hanya mitos rakyat, yang mempunyai masa yang lama untuk melupakan.

Malah, pertumbuhan payudara menyumbang kerap melakukan senaman khas untuk membina otot dada. Memberi latihan hanya sepuluh minit sehari, anda boleh mencapai keputusan yang boleh dilihat, tetapi dengan syarat bahawa kelas akan diadakan setiap hari. Jika keadaan kewangan tidak membenarkan untuk beralih kepada pembedahan plastik atau hanya tidak mahu meletakkan diri implan, set seterusnya latihan akan membantu untuk menjalankan pembesaran payudara di rumah.

1. Menjalankan utama - ia tolakan. Jika sukan ini adalah sangat ketat dan tekan tubi dari lantai keras, anda boleh bermula dari bangku simpanan. Kita turun ke tanah, tangan lebar bahu selain (dalam hal bangku - tangan lebar bahu selain bangku, jari kaki di atas lantai) dan mula bekerja. Kali pertama ia akan menjadi cukup satu pendekatan dalam enam tekan tubi. Dari masa ke masa, beban perlu ditingkatkan. versi ringan - memerah dinding. Bergantung tangan di dinding, badan ini diletakkan pada sudut, dan dengan kuasa menjijikkan beliau.
2. "Rocker". Ia terbentang otot - perlu dumbbells kecil atau botol air. Seli, mengangkat tangan seperti berikut: - kanan - ke hadapan dan ke atas, dan sebelah kiri pada masa yang sama kembali. tangan ganti.
3. Sawit ke sawit lipatan senjata di peringkat dada dan kekuatan kita tekan selama dua minit. Anda boleh merumitkan latihan ini, secara beransur-ansur menarik dipenuhi dan tegang senjata anda ke hadapan di hadapannya. Perkara utama adalah untuk tidak menghentikan tangan push, supaya tidak melemahkan otot dada.

Selepas bersenam, jika ada masa, boleh digunakan untuk dada campuran berkhasiat dan sangat berguna. Membuat campuran ini untuk memampatkan boleh berada di rumah. Ia adalah sangat mudah dan mudah. Saya memerlukan susu dan keju. Lima sudu teh susu untuk bergaul dengan satu sudu keju kotej, kacau dan meletakkan pada kulit payudara. Anda juga boleh memarut timun dan mereka melincirkan kulit. Memohon memampatkan pasangan pertama kali, anda perlu untuk perlahan-lahan mengurut dada, sedikit mengangkat ia sehingga.

Latihan untuk meningkatkan payudara di rumah mesti dilakukan dengan kerap untuk mengekalkan kesan yang dicapai. Juga, selain daripada senaman, anda boleh menggunakan dan krim khas, gel untuk payudara, dan lain-lain, meningkatkan penampilan dan saiz bahagian badan wanita yang penting ini.

Tetapi dalam mana-mana kes, ia adalah perlu untuk mengecualikan daripada hidupnya tabiat buruk seperti merokok, hobi kafein dan alkohol, kerana ia akan mengganggu pencapaian bentuk ideal, menyebabkan keletihan, cepat marah dan kemalasan. Secara umum, gaya hidup sihat dan rumah pembesaran payudara tanpa pembedahan akan membantu untuk merealisasikan impiannya untuk mana-mana wanita yang aktif dan penuh makna!