Penjagaan Mata dan sebab-sebab pegangan

Vision - ia adalah satu fungsi yang sangat penting dalam badan, kerana penjagaan mata adalah satu kebimbangan utama setiap orang tanpa mengira sama ada dia mempunyai masalah di kawasan itu atau tidak. Khususnya, ia adalah perlu untuk melindungi mereka daripada beban, untuk melatih, untuk melakukan senaman khas untuk mengekalkan kecergasan selama bertahun-tahun. Dan untuk memulakan aktiviti ini mesti dalam kanak-kanak.

Penjagaan Mata manusia moden perlu dalam mana-mana, kerana kehidupan setiap daripada kita salah satu cara atau yang lain dalam hubungan dengan komputer yang mempunyai kesan negatif kepada penglihatan.

Apabila anda memutuskan sama ada atau tidak melibatkan diri dalam pencegahan, anda harus ingat bahawa kira-kira 90% daripada semua pengetahuan yang kita ada terima kasih kepada keupayaan untuk melihat.

Salah satu kaedah yang paling mudah, yang merupakan sebahagian daripada sistem kebersihan, adalah gimnastik. senaman yang paling mudah dan paling berkesan berkelip. Asasnya adalah bahawa anda perlu untuk melakukan 20-30 berkelip, kemudian rehat (anda boleh menutup mata anda, melihat keluar tingkap atau atas). Maka anda perlu mengulangi prosedur. Hakikat bahawa mengenyit adalah bukan sahaja membantu mengatasi keletihan mata, tetapi juga membersihkan membran mukus.

kesihatan mata dapat dikekalkan dengan melakukan latihan ini: dalam beberapa minit ia adalah perlu untuk melihat pada titik yang jauh. Maka anda perlu tiba-tiba beralih kepada orang yang tidak terpulang kepada anda di kawasan terdekat, dan cuba untuk melihat ia sebagai terperinci yang mungkin.

Apabila anda melengkapkan semua latihan, anda perlu hanya menutup mata anda dan duduk dalam kedudukan ini untuk beberapa ketika. Ini adalah prosedur yang sangat berguna yang mesti dilakukan beberapa kali pada siang hari. Jika anda tidak boleh melakukan latihan dalam kehadiran pekerja mereka, cuba untuk pergi ke bilik atau pejabat lain.

Ingat bahawa penjagaan mata produktif hanya apabila semua prosedur dilaksanakan dengan sistematik.

Untuk mengurangkan beban visual, sering perlu untuk mengambil rehat di tempat kerja dan menjaga mata anda pada monitor. Sudah tentu, ia kadang-kadang sukar untuk mengawal diri saya dan terganggu dari kerja di komputer. Walau bagaimanapun, ini adalah satu kemestian: anda boleh melihat, sangat membantu dalam perjalanan ini di udara segar. Di pejabat, ia adalah sukar untuk sepenuhnya mengalihkan perhatian daripada kerja, ia adalah yang terbaik untuk menukar stop, iaitu untuk keluar.

Sebab-sebab yang boleh menyebabkan masalah dengan mata dan penglihatan kabur, mungkin banyak. Selalunya orang dewasa dan kanak-kanak mengadu bahawa mereka mempunyai mata merah. Rawatan penyakit ini tidak boleh ditetapkan tanpa mewujudkan punca keadaan ini. Sebagai contoh, ia boleh menjadi hasil daripada mekanikal (, sampah habuk dan sampah lain di mata), kerosakan keletihan, dan voltan DC. Sudah tentu, asal harus berunding dengan pakar mata, yang mendiagnosis dan menetapkan rawatan yang sesuai. Sebagai contoh, jika kemerahan muncul namun akibat keletihan, kerap perlu melakukan latihan untuk mata dan kebersihan pandangan.

Pengalaman menunjukkan bahawa untuk melegakan keletihan dari matanya dan menyegarkan keseluruhan muka, anda boleh memohon topeng, sebagai contoh, timun, memampatkan pasli. Topeng kentang sempurna membantu untuk menghilangkan beg di bawah mata, lingkaran hitam, dan juga membantu untuk memberi keanjalan kelopak mata. Bagi penyediaannya perlu memarut kentang pada parut, dan balut dalam kain kasa. The tuam menyebabkan untuk memakai mata anda dan duduk jadi untuk beberapa minit.

Ingat bahawa penjagaan mata adalah sangat mudah, hanya perlu melaksanakannya secara tetap. Jika tidak mata akan jatuh dari masa ke masa untuk dibawanya kepada ayahnya adalah hampir mustahil, walaupun atas dasar keupayaan semasa perubatan. Jadi menjaga ia, sebagaimana yang mereka katakan, "dari usia yang muda!"