Plantar fasciitis: bagaimana untuk menghilangkan kesakitan di kaki

Plantar fasciitis adalah punca utama sakit yang timbul di kawasan tumit. Gandingan plantar shell rata kawasan tendon menghubungkan jari dan tulang tumit dan menyokong lengkungan kaki. Pada beban yang lebih tinggi, shell ini menjadi lemah, radang dan bengkak. Oleh kerana itu, ada rasa sakit di tunggal atau tumit, terutama apabila berjalan atau berdiri di tempat.

Penyakit ini adalah khas untuk orang pertengahan umur dan warga tua. Plantar fasciitis dapat diperhatikan di kalangan orang muda yang menghabiskan banyak masa di atas kaki mereka tanpa rehat, sebagai contoh, tentera dan atlet. Penyakit memberi kesan kepada kedua-dua satu dan dua kaki.

Punca plantar fasciitis ialah terseliuh, menyokong lengkungan kaki. Hasilnya, voltan DC boleh menjadi ligamen koyak kecil, yang disertai dengan bengkak dan kesakitan. Terdapat faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko keretakan. Ini gerbang berat badan berlebihan, rata atau tinggi, vgibanie berlebihan dari segi dalaman kaki apabila berjalan, tekanan yang berpanjangan kepada kaki semasa berjalan, berlari dan berdiri, terutamanya jika ia berlaku pada permukaan yang kukuh. Kemunculan penyakit ini menyumbang kepada yang rapat, kasut yang dipakai, ketat otot betis dan Achilles tendon.

Plantar Fasciitis: Gejala dan Diagnosis

Sebahagian besar pesakit plantar fasciitis mengalami kesakitan pada langkah-langkah yang pertama, selepas lama duduk atau bangun dari tidur. Selepas beberapa pergerakan kekakuan dan kesakitan penurunan sedikit, tetapi kaki yang semula sakit di siang hari. Sakit teruk selepas berdiri yang berpanjangan atau semasa menaiki tangga.

Dengan gejala yang semakin meningkat memerlukan perhatian perubatan. Pakar mulanya menghasilkan pemeriksaan kaki dan akan menilai pergerakan pesakit. Diagnosis dibuat berdasarkan keterangan lisan pesakit mengenai gejala penyakit ini. Jika anda mengesyaki patah tekanan atau masalah tulang mungkin pelantikan sinar-X.

Plantar Fasciitis: Rawatan

kaedah universal rawatan penyakit tidak wujud. Tetapi terdapat pelbagai cara untuk memperbaiki keadaan kaki.

Pertama sekali, anda perlu banyak rehat. Perlu mengehadkan aktiviti yang menyebabkan kesakitan pada kaki. Kita perlu cuba kurang untuk berlari dan berjalan di atas permukaan yang keras. Untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak, anda boleh cuba untuk memohon ais ke kaki. Membantu meringankan keadaan ubat penahan sakit, ibuprofen, naproxen atau aspirin.

Selepas bangun dari tidur kerana pengecasan yang mesti dilakukan senaman regangan shin. Untuk mencegah atau menghapuskan plantar fasciitis akan memerlukan kasut baru selesa dengan baik menyokong lengkungan kaki dan mempunyai bicara lembut. Sebagai pad di bawah tumit perlu menggunakan orthotics, yang terpakai kepada kedua-dua kaki, walaupun kesakitan dirasai hanya dalam satu.

Dalam kaedah yang diterangkan doktor ketidakberkesanan menetapkan suntikan steroid pada tumit, splinting dan rawatan lain. Pembedahan dihasilkan jika tiada hasil yang positif dan kesakitan berterusan selama enam bulan atau lebih.

Plantar fasciitis boleh disebabkan oleh trauma. Dengan rawatan yang tepat pada masanya sakit perlu mengurangkan selepas beberapa minggu. kesakitan telah hilang sepenuhnya, kadang-kadang ia boleh mengambil bulan rawatan.

gejala yang sama tetapi lebih teruk menyebabkan fasciitis plantar, atau tumit taji, yang dibentuk oleh ketumbuhan tulang tumit dan yang berkaitan dalam proses ini keradangan tisu lembut. Rawatan penyakit ini adalah lebih kompleks. Selain daripada kaedah ini untuk menghentikan penghapusan keletihan, teknik terapi fizikal digunakan, latihan fisioterapi, dan ubat-ubatan anti-radang.