Vitamin untuk pertumbuhan

ibu bapa yang bertanggungjawab dan penyayang sering berhadapan dengan persoalan sama ada atau tidak anak mereka memerlukan vitamin tambahan untuk pertumbuhan dan pembangunan, kecuali bahawa ia menerima dengan makanan. Mari kita lihat ini dengan lebih terperinci, tetapi pada masa yang sama untuk mengetahui apa vitamin yang perlu bagi pertumbuhan kanak-kanak.

badan-badan kanak-kanak - adalah, halus, sistem ini tidak sempurna lembut, yang beroperasi pada undang-undang yang kompleks. Karena itu barangsiapa yang difikirkan kanak-kanak itu hanya satu salinan kecil daripada orang dewasa, ia benar-benar salah. Kanak-kanak berdiri di pelbagai peringkat, sedang membangunkan dan berkembang. Tetapi selalunya mereka mengambil makanan yang tidak mengandungi jumlah yang betul nutrien. Sebab bagi yang demikian dan kekurangan tabiat dalam banyak keluarga untuk makan makanan yang sihat, dan tidak mematuhi penyimpanan makanan dan pemprosesan kaedah-kaedah bagi memelihara mereka nutrien dan penggunaan berleluasa bahan kimia dalam pertanian, dan meningkatkan tahap ketoksikan alam sekitar, dan sebagainya. Terutamanya kekurangan vitamin dan bahan-bahan lain yang diperlukan ketara semasa tempoh pertumbuhan yang pesat, selepas penyakit semasa beriberi musim bunga, dan lain-lain Dan apabila anda menganggap bahawa tidak semua bahan yang diperlukan boleh memasuki badan dari luar atau bermain, ada benar-benar sesuai untuk pertumbuhan vitamin yang anda perlu melihat juga di farmasi. Tetapi di sini anda tidak boleh pergi salah. Mengetahui apa keperluan dalam kanak-kanak tertentu dan apakah sifat-sifat vitamin individu, anda perlu memilih kompleks multivitamin yang paling sesuai.

Marilah kita ingat bahawa kita memberikan setiap vitamin:

- Vitamin A - membantu untuk menyelesaikan masalah pertumbuhan perlahan, penyakit yang kerap, keletihan yang cepat; ia menguatkan penglihatan dan mempunyai kesan positif ke atas kulit dan membran mukus;

- vitamin B - menggalakkan pertumbuhan, meningkatkan kewaspadaan mental dan daya tahan;

- vitamin C - juga baik untuk pertumbuhan, meningkatkan ketahanan badan untuk pelbagai penyakit, menggalakkan penyerapan yang baik daripada besi dan kalsium, ia membantu untuk membuang toksin dari badan;

Vitamin D juga boleh diperuntukkan kepada kumpulan "vitamin untuk pertumbuhan," katanya mempunyai kesan positif ke atas penyerapan fosforus dan kalsium, yang meningkatkan nada otot;

- Vitamin E - kecuali menggalakkan pertumbuhan aktif, menyediakan pembekuan darah yang normal, kerja yang berkualiti tinggi sistem saraf, mempercepatkan proses penyembuhan dan memberi kekuatan kepada manusia;

- vitamin H - adalah salah satu yang paling penting untuk vitamin kanak-kanak pertumbuhan, kerana ia adalah dia caj otot dengan tenaga yang diperlukan.

Vitamin untuk pertumbuhan bagi remaja adalah sama seperti untuk anak-anak, tetapi dos yang berbeza. Oleh itu, jika kompleks multivitamin terkandung dalam jumlah yang betul semua nutrien ini, organisma yang semakin meningkat disokong sepenuhnya dan dikekalkan.

Saya ingin menjelaskan tempoh umur apabila benar-benar penting untuk semua kanak-kanak tambahan vitamin solek. Pertama sekali, ini adalah satu masa apabila terdapat pertumbuhan yang aktif rangka dan / atau perubahan gigi susu:

- 3 tahun;

- 5 - 7 tahun;

- 11 - 15 tahun.

Keperluan untuk mendapatkan vitamin untuk pertumbuhan dalam tempoh masa perlu menilai ibu bapa mereka sendiri. Jika kanak-kanak aktif dan ceria, ingin tahu, resah, jika ia adalah hampir tidak sakit dan dibangunkan mengikut usia mereka, dan di atas meja sentiasa produk yang berkualiti tinggi dalam kuantiti yang mencukupi pelbagai sayur-sayuran dan buah-buahan, yang paling penting, dalam tempoh pertumbuhan perlahan tulang, dia akan tidak perlu vitamin kompleks dari farmasi.

Ikut diet kanak-kanak mereka, termasuk dalam diet mereka hanya makanan sihat dan mengelakkan junk (minuman ringan, kentang goreng dan makanan ringan yang lain, gula-gula yang berlebihan) tepat pada masanya makan tubuh kanak-kanak dengan vitamin, kami memastikan kesihatan mereka dan semangat yang tinggi untuk beberapa tahun.

Kesihatan kepada anda dan anak-anak anda!