Aktiviti untuk gaya hidup sihat dan pelaksanaannya

Kesihatan harus dilindungi daripada belia. Ini adalah peribahasa yang terkenal. Dalam artikel ini, saya ingin bercakap tentang apa yang boleh disediakan untuk gaya hidup sihat.

Apa itu?

Pada mulanya, seseorang harus berurusan dengan tanggapan sedemikian sebagai gaya hidup yang sihat. Apa itu? Ia harus dikatakan bahawa ini adalah konsep keseluruhan kehidupan individu. Objektif utamanya ialah:

1. Pencegahan penyakit.
2. Penyelenggaraan dan pemeliharaan kesihatan.

Untuk ini anda boleh menggunakan pelbagai cara, yang utama: diet yang sihat, senaman badan, penolakan tabiat buruk dan sikap moral yang betul.

Perbualan

Oleh itu, secara berasingan saya ingin mempertimbangkan pelbagai aktiviti untuk gaya hidup yang sihat. Dalam apa cara anda boleh cuba untuk menyampaikan kebenaran kepada rakyat yang berumur berbeza? Pertama sekali, anda boleh melakukan ini dengan berbincang dengan topik tertentu. Ini paling sering digunakan di sekolah. Jadi, bukan sahaja guru, tetapi juga pelbagai pakar dalam industri perubatan dan sukan, memberitahu anak-anak dan remaja mengapa perlu untuk mematuhi peraturan tertentu dan apa yang dipenuhi oleh pelanggaran mereka. Dalam kes ini, anda boleh menggunakan pelbagai bahan bantu: kisah hidup sebenar, video dan bahan foto, poster, lakaran. Aktiviti semacam itu boleh dilakukan dalam kumpulan dewasa.

Kuiz

Apakah aktiviti lain yang ada untuk gaya hidup sihat? Oleh itu, jika ia adalah persoalan para pelajar sekolah, ada kemungkinan untuk menganjurkan kuiz kecil. Dalam kes ini, anda perlu menyediakan skrip dan pilih soalan khusus yang akan membincangkan topik yang diberikan. Dan agar kanak-kanak menjadi lebih menarik, semuanya mesti diatur dalam bentuk persaingan yang kecil dengan definisi pemenang dan hadiah kecil. Dalam kes ini, kanak-kanak akan lebih prihatin dan dalam bentuk permainan ini, mereka lebih memahami bahan yang ditawarkan guru.

Hari kesihatan untuk kanak-kanak

Apa yang boleh menjadi aktiviti untuk gaya hidup sihat di sekolah rendah? Dalam kes ini, anda boleh menganjurkan Hari Kesihatan. Tetapi untuk ini adalah perlu untuk menarik ibu bapa. Oleh itu, kanak-kanak digalakkan untuk menghabiskan hari ini dengan peraturan yang telah ditetapkan (caj, sarapan pagi yang sihat, persekolahan, senaman luaran, sukan, dll.). Iaitu, seseorang kanak-kanak boleh diberi tugas untuk sehari untuk memanfaatkan sepenuhnya manfaat kesihatan. Sebagai bukti, anda boleh meminta anak-anak untuk aktiviti tertentu untuk menembak atau mengambil gambar. Kanak-kanak akan suka ini, kerana ia perlu untuk menggunakan alat moden (yang walaupun anak bongsu mudah menguasai). Sebagai ilustrasi gaya hidup sihat, anda boleh mengambil video bagaimana pemenang muda menghabiskan masa. Dan, tentu saja, kanak-kanak itu perlu diberi ganjaran. Sebagai contoh, ia boleh menjadi elemen peralatan sukan.

Hari Kesihatan (di tingkat bandar)

Memandangkan aktiviti untuk gaya hidup sihat, saya ingin mengatakan secara berasingan bahawa anda juga boleh mengadakan Hari Kesihatan dan di peringkat bandar. Untuk melakukan ini, anda boleh menyambungkan perkhidmatan sosial dan institusi bandar lain yang harus menangani isu tersebut. Oleh itu, pelan acara itu mungkin berbeza sekali. Hari ini boleh bermula dengan jalan kolektif melalui jalan utama di bandar ini. Kemudian anda boleh mengadakan pelbagai pertandingan: bola sepak, bola keranjang, bola tampar, dll. Idea yang baik untuk mengatur perlumbaan relay, berbasikal. Dan untuk menarik minat golongan muda, kita perlu ingat tentang sukan moden dan bukan klasik. Jadi, anda boleh membuka pertandingan untuk breakdancing, menganjurkan pertandingan untuk penggemar skateboards atau iklan. Malah, terdapat banyak pilihan. Maksudnya adalah untuk menarik seberapa ramai penduduk bandar dari kumpulan usia yang berbeza.

Poster persaingan

Mengapa tidak menganjurkan pertandingan untuk poster terbaik "Gaya Hidup Sihat"? Jadi, anda boleh melakukannya di peringkat kelas, sebuah sekolah. Anda juga boleh menganjurkan kejohanan interschool. Untuk golongan kanak-kanak ini perlu membuat poster yang paling bermaklumat dan kreatif "Gaya hidup sihat." Sebagai hadiah kepada pemenang, penciptaan ini boleh ditempatkan di papan besar bandar atau daerah.

Latihan

Semua orang tahu bahawa gaya hidup yang sihat adalah hebat. Lagipun, seseorang cuba bukan sahaja untuk menyelamatkan, tetapi juga untuk meningkatkan kesihatan mereka. Dan dalam kes ini, kaedah seperti latihan sangat membantu. Apa itu? Semasa latihan, kanak-kanak kehilangan situasi tertentu, mengikut mana mereka perlu membuat kesimpulan yang tepat. Iaitu, latihan itu sendiri tidak bertujuan untuk menunjukkan cara untuk melakukan (hidup, bertindak). Matlamatnya: bahawa anak itu sendiri memahami apa yang "betul" dalam contoh mudah. Anda boleh menjalankan kelas seperti dalam kumpulan umur yang berbeza. Tidak dinafikan, semua kanak-kanak yang berumur berbeza ingin menyertai acara tersebut.

Mesyuarat

Pencegahan gaya hidup sihat adalah satu aktiviti yang sangat penting yang tidak hanya memberi kesan kepada kanak-kanak, tetapi juga orang dewasa. Dan untuk perbualan yang lebih baik dan lebih bersifat kualitatif dalam topik tertentu, sebaiknya mengatur pertemuan dengan pelbagai pakar. Oleh itu, ia bukan sekadar kuliah oleh seorang pekerja kesihatan atau atlet yang berkelayakan. Semasa mesyuarat tersebut, pelajar boleh bertanya, bertanya apa sebenarnya minat mereka tentang soalan ini atau soalan itu. Perkara menarik ialah pakar dalam bidang yang diberikan lebih berpengalaman dalam konsep dan kategori tertentu daripada, sebagai contoh, guru sekolah yang mudah. Oleh itu, doktor dapat menjelaskan lebih jelas mengapa merokok berbahaya dan bagaimana ia memberi kesan kepada kesihatan pesakit. Seorang olahragawan dengan pangkat lebih bersedia untuk memberitahu anda bagaimana untuk menjalankan latihan untuk memperbaiki kesihatan anda, dan tidak membahayakannya.

Promosi

Pelbagai organisasi awam suka melakukan pelbagai jenis tindakan ke atas topik tertentu. Mengapa tidak mengadakan acara sedemikian, yang akan dipanggil "Gaya hidup sihat - hebat!"? Dalam kes ini, semua jenis pemberian digunakan: buku kecil, risalah, kalendar dengan slogan, dan lain-lain. Anda juga boleh membuat ucapan pendek dengan lakaran ringkas yang berkaitan dengan gaya hidup yang sihat. Untuk menarik perhatian mereka yang melalui, anda boleh menggunakan pelbagai kaedah. Malah maklumat ringkas kepada rakyat mengenai kaedah-kaedah gaya hidup yang sihat adalah amat penting dan tindakan.

Pertandingan sukan

Alat yang sangat baik untuk meningkatkan kesihatan adalah sukan. Gaya hidup sihat tanpa ia adalah mustahil untuk diatur. Oleh itu, anda boleh menanamkan cinta untuk aktiviti fizikal pada kanak-kanak melalui pelbagai pertandingan. Jadi, orang-orang sangat gemar memikirkan siapa yang lebih baik. Oleh itu, anda boleh menganjurkan pelbagai pertandingan sukan. Kesemua mereka mesti berakhir dengan pemilihan pemenang dan pemberian mereka. Ini adalah motivasi yang sangat baik untuk kanak-kanak berumur yang berbeza.

Jadual pusingan

Pencegahan gaya hidup sihat juga boleh dibincangkan di meja bulat. Jadi, acara ini lebih tenang dalam senarionya. Dalam kes ini, peserta duduk di meja rundingan yang dipanggil dan alasan mengenai topik yang diberikan. Apa yang ditambah? Semasa perbincangan, pertikaian mungkin timbul yang, sebagaimana diketahui, menimbulkan kebenaran. Di samping itu, selalunya di meja bulat terdapat pelbagai idea inovatif yang boleh dilaksanakan dengan lebih berkesan.

Maklumat berdiri

Sangat penting ialah pentas, yang dipanggil "pembentukan budaya gaya hidup sihat dalam kanak-kanak." Jadi, untuk ini semua bermakna baik. Selain aktiviti aktif (pertandingan, pertandingan, perhimpunan, mesyuarat), pelbagai maklumat berdiri sangat berguna. Serupa sering ditempatkan di sekolah dan institusi pendidikan lain. Oleh itu, mereka bukan sahaja perlu bermaklumat, tetapi juga cerah. Iaitu, mereka menarik perhatian. Pendirian sepatutnya menarik, tidak membosankan. Kanak-kanak perlu membaca atau sekurang-kurangnya melayari.

Kehidupan untuk kesihatan

Semua ibu bapa perlu tahu bagaimana untuk membentuk gaya hidup yang sihat (anak). Jadi, untuk ini sudah cukup untuk mengatur hari itu sendiri supaya ia adalah yang paling berguna untuk kesihatan. Lagipun, semua orang tahu bahawa anak itu belajar dari contoh ibu bapa. Sekiranya ibu dan ayah merokok dan jangan pergi untuk sukan sama sekali, anda tidak perlu memanggil balik bayi. Walau bagaimanapun, jika remah-remah itu akan melihat setiap hari bagaimana Ibu menyediakan sarapan seimbang yang sihat, dan Ayah melakukan senaman, bayi akan mengetahui bahawa ini adalah perkara biasa, sepatutnya demikian. Oleh itu, pertama sekali perlu membentuk gaya hidup sihat untuk ibu bapa, dan kemudian menuntut yang sama dari waris mereka - anak-anak.