Apa yang harus dipilih: tinju atau tinju Thai? Perbezaan, peraturan, kebaikan dan keburukan

Semakin banyak, senaman tradisional yang bertujuan untuk mendapatkan, meregangkan dan memperkuat otot, memberi jalan kepada seni mempertahankan diri. Baru-baru ini, pelbagai jenis seni mempertahankan diri telah mendapat populariti yang belum pernah terjadi sebelumnya . Kotak yang paling relevan dan tinju Thai, atau, kerana mereka memanggil sukan ini, Muay Thai. Keberkesanan seni mempertahankan diri adalah sepuluh kali lebih besar daripada manfaat latihan kecergasan klasik. Pejuang membakar sejumlah besar kalori, bekerja hampir semua otot. Dan orang yang memilih seni mempertahankan diri untuk diri mereka sendiri, juga melatih kesihatan psikologi.

Tinju dan Tinju Thai: maklumat asas

Sangat sering pemula bimbang tentang soalan: apa yang harus dipilih - tinju atau tinju Thai? Untuk menjawabnya, anda perlu membiasakan diri anda dengan jenis-jenis pertempuran yang lebih dekat. Kesamaan utama kedua-dua jenis seni mempertahankan diri ini adalah teknik penguncupan. Ia berdasarkan pukulan. Kedua-dua tinju dan tinju Thai optimum untuk pertahanan dalam keadaan sebenar. Lagipun, pukulan tidak memerlukan memegang musuh, yang bermaksud mereka memberikan mobiliti. Di samping itu, kedua-dua jenis memerlukan sikap yang betul kepada musuh. Penentang dilarang menggunakan kaedah lisan dan fizikal yang menghina bukan sahaja sebelum dan semasa pertarungan, tetapi juga selepas itu. Terdapat juga kod kehormatan, mengikut mana pejuang diwajibkan menghormati undang-undang dan tradisi negara di mana pertandingan diadakan, untuk menjadi contoh kejujuran dan bangsawan.

Gaya perjuangan: adakah terdapat perbezaan?

Walaupun kesamaan, tinju dan seni mempertahankan diri Muay Thai mempunyai perbezaan yang signifikan. Sebagai contoh, dalam tinju mungkin untuk menyerang hanya dengan tangan, serangan oleh siku atau bahu adalah dilarang keras! Atas alasan keselamatan, petinju menggunakan sarung tangan khas. Dengan cara ini, pelbagai kesan juga terhad - anda hanya boleh memohon mereka ke bahagian atas musuh. Cangkuk di bawah tali pinggang adalah cara langsung untuk hilang kelayakan. Di samping itu, peninju tidak boleh:

• Untuk menolak;
• Menggigit;
• Untuk menyerang bahagian belakang kepala;
• Untuk mengalahkan buah pinggang.

Melarang penangkapan dan tinju, dan tinju Thai. Perbezaannya adalah bahawa "jarak damai" tinju Thai antara atlet amat dikurangkan. Muay Thai adalah jenis seni mempertahankan diri yang lebih sukar. Sebagai tambahan kepada kulaks, di dalam kotak Thai, mogok boleh dibuat oleh siku, kaki, lutut, dan kaki. Di Amerika Syarikat, Muay Thai, kerana keganasan dan keberkesanannya, dipanggil "pertempuran maut." Lagipun, pukulan yang ditimpakan pihak lawan satu sama lain adalah kuat dan pantas, sangat sukar bukan sahaja untuk menyekat mereka, tetapi juga untuk melihatnya!

Satu lagi ciri unik seni bela diri seni mempertahankan diri adalah iringan muzik. Kombinasi sulingan dan dram yang mengagumkan, yang merupakan muzik tradisional Thai, memberikan cermin khas untuk pertempuran.

Siapa yang akan melakukan tinju dan tinju Thai?

Seni Mempertahankan Diri boleh didapati untuk orang-orang dari sebarang umur. Walau bagaimanapun, lebih baik memulakan kerjaya sukan pada umur tujuh hingga sepuluh tahun. Selalunya ibu bapa yakin bahawa tinju adalah sinonim untuk kecederaan yang tinggi, tetapi perlu diperhatikan bahawa guru melatih proses latihan dengan cekap, meminimumkan kemungkinan risiko. Bertolak untuk berlatih, dibenarkan oleh kehadiran berat badan yang berlebihan, tidak perlu. Semasa tinju atau muaythai, sangat mudah untuk dijadikan bentuk.

Seperti sukan lain, tinju dan muay thai tidak sesuai untuk semua orang. Untuk seni mempertahankan diri, anda tidak perlu semangat yang sihat, tetapi juga badan yang sihat. Terdapat beberapa kontraindikasi. Kelab tinju Thai tidak akan menerima orang:

• Dengan aterosklerosis otak;
• Epilepsi;
• Arrhythmia;
• Penyakit jantung iskemia;
• Penyakit jantung;
• Asma bronkial;
• Tuberkulosis;
• Ulser peptik;
• Leukemia;
• Anemia;
• Hemofilia;
• Diabetes mellitus;
• Artritis.

Peraturan Pertempuran Tunggal

Sekiranya anda memutuskan bahawa tinju atau tinju Thai hanya perlu untuk anda, anda perlu mengenal pasti prinsip asas dan peraturan sukan dan sejarah mereka.

Muay Thai diketahui manusia sejak zaman purba. Ahli sejarah mengatakan bahawa tinju Thai muncul lebih daripada dua puluh abad yang lalu! Tinju jauh lebih muda - sebagai sukan ia hanya dikenali pada abad kelapan belas. Dan hanya pada tahun 1892 mula lulus pertarungan profesional pertama.

Persekutuan Tinju Thailand di Rusia pada 1996 meluluskan peraturan pertandingan pertama. Sekarang edisi kelima peraturan ini berlaku, diterapkan sepuluh tahun kemudian, pada tahun 2006. Semua perubahan kepada peraturan telah dibuat mengikut cadangan organisasi WMF tinju Thai yang terbesar di dunia.

Di pertandingan petinju amatur, mesti ada peralatan. Helmet, kapa, pelindung, melindungi lutut, dan kerang di pangkal paha boleh menyelamatkan diri dari kecederaan serius. Tetapi untuk tai-pejuang profesional, penggunaan peralatan tidak diperlukan. Pertempuran amatur sering berlaku pada cincin lima enam meter, mesyuarat profesional memerlukan cincin yang lebih besar - kira-kira tujuh meter. Terdapat satu bahagian dalam tinju Thai mengikut kategori berat. Dengan kehalusan peraturan atlet pemula yang datang ke kelab tinju Thai, akan diperkenalkan oleh jurulatih dengan pengalaman yang luas. Sebagai contoh, hanya seorang profesional yang boleh mengajar cara memegang genggaman, mogok dengan betul. Jurulatih juga boleh memberitahu mengapa tinju Thai juga dipanggil seni lapan anggota badan atau "kotak lapan lengan".

Petinju, kedua-dua profesional dan amatur, jurulatih dan veteran tinju disatukan oleh Persekutuan Tinju Amatur Rusia. Organisasi ini muncul pada tahun 1992. Matlamat utamanya ialah untuk mempopularkan tinju dan perkembangannya di kalangan penduduk negara kita. Ia adalah Persekutuan Tinju Amatur Rusia yang menganjurkan pertandingan dalam tinju di semua peringkat, terlibat dalam meningkatkan kelayakan atlet dan jurulatih.

Peraturan pertandingan itu secara signifikan membatasi peninju. Keadaan yang paling penting ialah satu kategori berat. Di samping itu, atlet dilarang untuk berpaling dari musuh dan memukulnya dengan sesuatu selain daripada kepalan tangan. Umur amatur yang dilakukan pada pertandingan antarabangsa tidak boleh kurang daripada 17 dan lebih daripada 34 tahun. Tetapi sekatan untuk petinju profesional hanya boleh menjadi keadaan fizikal.

Peninju pakaian dan tie-boxer

Bergantung pada apa yang anda pilih - tinju atau tinju Thai, adalah layak untuk mempertimbangkan pilihan peralatan berkualiti. Beberapa abad yang lalu, "Thai" memerlukan hanya dua jalur kulit kuda. Tentera mereka luka di tangan. Hari ini, untuk mengelakkan kerosakan yang serius, para atlet menggunakan peralatan perlindungan keseluruhan. Simpan lidah dan gigi membantu kapa, dari pergelangan buku lali akan menyelamatkan buku lutut lutut. Cangkang inguinal, diperbuat daripada logam, tidak akan berlebihan. Perisai dan pad lutut adalah perkara penting untuk bersuara. Di samping itu, seorang atlet pemula akan memerlukan perban untuk membantu mengekalkan kedudukan tangan yang betul, dan sarung tangan ringan. Aktiviti Tinju Thailand menyediakan kasut ringan dan seluar dalam Thailand.

Satu set yang sama akan diperlukan bagi mereka yang memilih tinju: topi dan kulit tali, pakaian sukan yang selesa dan kasut, perban dan sarung tangan. Dari gegaran dan pemotongan petinju akan melindungi topi keledar khas. Kasut khas - peninju - melepaskan diri dari keseleo dan dislokasi.

Kit pertolongan cemas Boxer

Atlet yang memilih tinju atau tinju Thai untuk diri mereka terdedah kepada pelbagai kecederaan. Oleh itu, adalah penting untuk memilih ubat yang perlu. Perkara pertama yang dibeli ialah pembalut, bulu kapas, plaster bakterisida, hidrogen peroksida. Sama sekali tidak akan menjadi iodin, amonia, penyejukan dan penyejukan salap dan semburan. Agen antineoplastik dan analgesik juga berguna.

Bagaimana untuk menjadi seorang juara: 7 tips untuk pemula

Tinju adalah kekuatan, tetapi tinju Thai berbeza. Kebaikan dan keburukan kedua-dua seni mempertahankan diri ini ditentukan oleh setiap orang untuk dirinya sendiri. Tetapi atlet yang telah mengabdikan lebih dari satu tahun untuk berjuang boleh memberikan nasihat baru kepada nasabah:

• Ia patut menggunakan pergerakan yang menipu diikuti oleh serangan;
• Memberi lawan untuk menyerang dan menyerangnya tiba-tiba;
• Tidak mendedahkan kepala dan belakang musuh;
• Jangan bergerak supaya lawan anda tidak mempunyai masa untuk mencari kedudukan terdedah;
• Tukar irama perjuangan dan kedudukan, supaya lawan tidak digunakan untuk mereka;
• Campurkan serangan yang panjang dan pendek;
• Berhati-hati untuk manifestasi luaran kesakitan dan keletihan dan tidak pernah menunjukkannya.

Seks yang tidak menyenangkan: wanita dalam tinju dan "tae"

Lebih dan lebih sering seni mempertahankan diri dipilih oleh wakil-wakil separuh indah manusia. Alasan untuk ini adalah banyak: pertama, tinju dan tinju Thai adalah latihan kardio yang baik. Terima kasih kepada kelas biasa, anda boleh menurunkan berat badan dan meletakkan sistem kardiovaskular anda.

Kedua, wanita tertarik dengan kesan pesat: otot-otot itu segera menjadi embossed dan diperketat. Dan ketiga, bantuan tinju dan ti-tinju untuk membangunkan tindak balas dan mempelajari asas pertahanan diri. Keadaan utama wanita - penggunaan perlindungan untuk dada, diperbuat daripada bahan elastik dengan cawan plastik yang dijahit.