Bagaimana untuk memilih tali: tips dan contoh

Lompat tali - adalah simulator perlumbaan mudah dan berpatutan. Ia akan membantu untuk menguatkan sistem kardiovaskular, meningkatkan nada otot dan menghilangkan kilo tambahan. Tetapi beban diagihkan secara sama rata di seluruh badan, dan kelas-kelas menyediakan manfaat maksimum, ia adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk memilih tali, sesuai untuk anda.

Apakah tali?

Terdapat beberapa jenis simulator ini:

• Plain, tali serba boleh. Sesuai untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Ia mempunyai pen cahaya dan merupakan pilihan yang sangat baik untuk pengguna baru.
• GYM, yang digunakan sebagai peralatan sukan sepenuhnya dan sesuai untuk helah gimnastik. Biasanya ia adalah tali tunggal, dengan nod di hujung, tanpa pemegang.
• Kelajuan, melompat kerumitan yang tinggi dan latihan sengit. Pen di paru-parunya, tetapi kord, sebaliknya, berat. Sering asas adalah kabel logam untuk itu.
• Wajaran, dimuatkan dengan dibina dalam pemegang. Ia berfungsi untuk beban yang lebih sengit pada otot-otot tangan dan lengan.
• Elektronik, mengira bilangan lompatan dan hilang kalori. Sesetengah model tambahan dilengkapi dengan pemasa. Seperti shell yang akan sesuai untuk mereka yang menonton angka mereka, dan latihan dengan dia akan menjadi menarik dan berguna untuk kesihatan.

Sebelum anda memilih tali, ditakrifkan dengan tahap sendiri latihan dan hasil yang dikehendaki.

Pilihan tempat tali kepada pertumbuhan

Terlalu tali pendek akan mengalahkan anda di kaki semasa melompat. Terlalu panjang, terlalu cukup bagus - kabel, belakang seluruh lantai, akan mengelirukan dan mengganggu latihan. Bagaimana untuk memilih tali pada pertumbuhan, yang akan sesuai untuk anda?

1. Mengambil tali di tangan anda, sedikit menyebarkan senjata di tangan, dan melangkah di pertengahan kordnya. Hujung tali ideal hendaklah sampai ketiak anda.
2. Lipat kepada dua tali dan memahami kedua-dua pemegang dalam satu tangan. Menarik lengan betul-betul di hadapannya. Melompat tali, sesuai untuk pertumbuhan anda hampir tidak menyentuh lantai, tetapi tidak berlarutan ia.

Nisbah pertumbuhan dan panjang tali

Apa jenis tali untuk memilih jika anda membeli dalam talian, dan mengambil ia dalam tangan tidak ada cara? Dalam kes ini, meneruskan dari pertumbuhan mereka sendiri:

• orang rendah sehingga 150 cm sesuai dua meter tali.
• Jika anda ketinggian 150-167 cm, panjang yang optimum - 2.5 m.
• Seseorang sederhana tinggi, 168-175 cm, ia akan menjadi tali mudah, tali yang panjangnya 2.8 meter.
• Dengan pertumbuhan sederhana di atas, 175-183 cm, membeli panjang tali 3 meter.
• Jika anda adalah orang yang tinggi, dari 183 cm dan ke atas, tali harus 3.5 meter panjang.

Namun, cuba untuk membuat pembelian di kedai khusus, dengan bantuan perunding. Dia akan memberitahu anda bagaimana untuk memilih tali yang betul untuk pertumbuhan dan memberi tips berharga yang lain dalam memilih.

Cara lain - untuk memilih tali dengan panjang boleh laras. Dalam kes ini, anda tidak boleh pergi salah. Di samping itu, shell yang dipilih akan dapat menggunakan ahli keluarga yang lain.

Untuk melaraskan panjang tali

Ponteng tali dengan panjang boleh laras adalah sangat mudah. Berhampiran dengan senjata mereka adalah klip khas, yang dibentangkan dalam prodernuty tali panjang yang dikehendaki. Dalam tali klasik paling mudah ini adalah lebih mudah: hanya perlu memotong tali panjang yang dikehendaki dan mengikat simpulan.

Kelajuan tali juga mempunyai panjang kawalan. Di samping itu, mereka perlu mengendalikan dan mempunyai engsel khas yang memberikan pecutan kordnya. Jika anda membeli tali di kedai, tidak teragak-agak untuk meminta penjual bagaimana ia boleh disesuaikan dengan pertumbuhan produk yang dipilih.

Memilih bahan kord

Tali juga berbeza dari segi bahan yang dibuat kordnya. Mungkin ada beberapa pilihan.

• Nilon. Tali sebagai peluru pertama yang ideal untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Lembut, tidak ada usaha pada kaki, tetapi dalam sukan sengit keputusan tidak kelihatan.
• Tali. Kekuatan dan kelajuan tinggi melompat tali juga tidak boleh bermegah. Tetapi ia adalah mudah dan selamat.
• Plastik. Bahan ini tahan lama dan lebih keras baik "luka" udara yang menggalakkan kadar melompat yang lebih pesat. Walau bagaimanapun, tali tidak boleh disimpan di tempat yang dilipat atau digulung.
• Steel. Ini adalah kabel yang digunakan di tali kelajuan tinggi. Mereka adalah yang terbaik untuk atlet yang berpengalaman, kerana terdapat risiko kecederaan.
• Kulit. Tali dengan kulit profesional kord digunakan. Mereka adalah tahan lama, baik keturunan, dan tidak terkeliru. Kelemahan sahaja - harga yang tinggi.

Sebelum anda memilih tali, berfikir tentang apa yang anda mahu untuk memimpin dan apa yang akan menjadi yang terbaik untuk tahap tertentu anda latihan.

Memilih mengendalikan bahan

Ia akan kelihatan seolah-olah pemegang tali - detail yang paling tidak penting kepadanya. Tetapi di sini ia adalah penting untuk mengetahui beberapa ciri-ciri.

• Plastik. Ringan dan selesa, bagaimanapun, semasa latihan tangan kerap berpeluh, dan plastik tali boleh tergelincir keluar dari mereka.
• Neoprena. Tali dengan mengendalikan apa-apa dan tidak mempunyai kelemahan di atas sempurna menyerap kelembapan berlebihan.
• Tree. Bahan ini adalah tidak licin, semula jadi dan menyenangkan untuk disentuh, bagaimanapun, agak lebih rendah daripada praktikal neoprena.
• Getah. bahan yang kuat dan tahan lama, terutama yang disyorkan untuk atlet yang berpengalaman, kerana ia mempunyai berat badan yang mencukupi untuk melatih lengan.
• Metal. Dengan mengendalikan ini membuat tali semata-mata lelaki, kerana berat badan mereka meletakkan beban tambahan dan memberikan pemberat peluru memerlukan.

Walau apa pun, sebelum anda memilih tali, memeriksa senjata dan memberi perhatian kepada kualiti mutu kerja mereka. Pemegang mestilah lancar dan juga, tanpa tepi yang kasar dan retak. Jika tidak, latihan akan menjadi tidak selesa, dan tali boleh gosok kulit pada tangan.

Tips untuk memilih tali yang pertama

tali yang tidak berjaya bukan sahaja boleh menyebabkan kecederaan, tetapi juga untuk melawan keinginan untuk latihan untuk semua. Oleh itu, membayar perhatian khusus kepada pemilihan.

• Ia adalah yang terbaik sebagai tali yang pertama untuk memilih yang paling mudah, tetapi tidak semestinya sesuai untuk berat dan panjang anda.
• cara yang ideal untuk memilih panjang tali, dan memahami bahawa ia adalah sesuai untuk anda - mengambil dan melakukan lompatan beberapa.
• Cuba untuk memilih shell dengan panjang boleh laras.
• Ketebalan saraf juga penting. Semakin nipis itu, rintangan udara yang kurang, dan oleh itu, lebih cepat putaran yang tali.
• Pemegang harus mudah, mudah untuk pergi ke tangan dan tidak tergelincir apabila melompat.

beberapa tokoh

Sekarang anda tahu bagaimana untuk memilih tali yang betul, anda boleh pergi ke kedai. Saya gembira bahawa, untuk semua manfaatnya, shell ini adalah harga yang sangat demokratik. Ia boleh dibeli dengan harga 30-40 Rubles. Sudah tentu, terdapat juga lebih tali mahal, 500-600 Rubles, sesuai untuk kegunaan profesional, tetapi angka ini tidak begitu besar.

Apa sahaja yang anda mungkin telah membeli tali skipping, hasilnya tidak akan menunggu lama. Selepas hanya 10 minit lompatan yang kuat boleh membakar 200 kalori. Selain daripada penurunan berat badan, melompat tali menggalakkan keharmonian dan promosi kesihatan. Pendek kata, yang baik dan mood yang baik dijamin!