Bagaimana untuk mencapai matlamat: cadangan praktikal, cara dan maklum balas yang berkesan

Kejayaan bergantung kepada banyak faktor, seperti gabungan keadaan, persekitaran, pengetahuan dan kemahiran yang berjaya dalam bidang aktiviti tertentu. Walau bagaimanapun, salah satu komponen yang paling penting adalah keupayaan untuk menetapkan matlamat yang betul dan berusaha keras untuk mencapainya.

Maksudnya

Pemahaman yang jelas keinginan sendiri adalah langkah pertama ke arah merealisasikan aspirasi. Untuk memahami arah tindakan dan untuk menentukan langkah-langkah tertentu yang perlu diambil pada masa akan datang, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah dengan tepat merumuskan matlamat dan membangunkan pelan. Untuk kejelasan, lebih baik untuk menulis, merumuskan hasil yang diingini dari orang pertama dalam tegang ini. Iaitu, seolah-olah pada masa ini sudah mungkin untuk mencapai yang dimaksudkan. Satu lagi perkara penting adalah untuk melukis secara terperinci pelaksanaan pelan itu, memecah tahap, mencatat terlebih dahulu masa setiap langkah di jalan menuju kejayaan. Kemudian anda boleh membuat perubahan yang diperlukan. Tidak kira apa kaedah untuk mencapai matlamat akan dipilih, permulaan laluan adalah sama dalam semua kes: perumusan dan pemahaman yang tepat mengenai apa yang anda inginkan.

Di samping itu, terdapat pelbagai teknik untuk mengawal diri dan meningkatkan keyakinan terhadap keupayaan mereka sendiri:

• Visualisasi. Pakar psikologi mengesyorkan menggambarkan hasil yang diinginkan. Ini membantu menyesuaikan diri dengan gelombang kejayaan dan meningkatkan motivasi.
• Meditasi. Ia membantu mengimbangi keadaan psikologi, mengurangkan kecacatan saraf, menghilangkan keletihan, meningkatkan kreativiti dan mendedahkan potensi.
• Pengesahan sering diulangi kenyataan positif.

Sudah tentu teknik-teknik di atas tidak dapat menggantikan tindakan utama di jalan menuju kejayaan. Mereka hanya membantu menyesuaikan minda bawah sedar kepada kekerapan yang dikehendaki.

Terdapat juga pelbagai kaedah yang mengajar bagaimana untuk merumuskan dan merekodkan keinginan, merancang dan mencapai matlamat.

Motivasi

Motivasi yang betul adalah enjin paling penting dalam merealisasikan mimpi. Selain itu, ia adalah penunjuk yang menunjukkan tahap kepentingan keinginan tertentu. Sekiranya niat itu tidak cukup kuat, adakah ia patut dipertimbangkan sama ada rancangan yang dirancang begitu penting? Adakah kualiti hidup berubah setelah mencapai apa yang diinginkan? Atau, mungkin matlamat ini timbul di bawah pengaruh orang lain. Hampir setiap impian memerlukan kos tertentu: kekuatan, masa, wang. Jika tahap kepentingan keinginan dan jumlah usaha yang diperlukan adalah tidak sama, kebarangkalian kejayaan akan dipertikaikan.

Dalam hal ini lebih mudah untuk memahami contoh khusus. Katakan seseorang membuat matlamat untuk belajar bahasa Inggeris, tetapi tidak boleh mula memberi masa yang tetap kepada bahasa asing. Pertama, anda perlu memahami apa yang termotivasi. Adakah ini sangat penting? Mungkin, hasrat itu ditentukan oleh kepercayaan yang meluas bahawa ia akan menjadi baik untuk mengetahui bahasa asing. Bagi seseorang yang, sebagai contohnya, telah mendapati dirinya di negara lain, persoalan kesesuaian untuk mendapatkan pengetahuan sedemikian tidak akan timbul sama sekali, dan semua keraguan yang berkaitan dengan kebolehan bahasa akan hilang. Pembelajaran akan menjadi keutamaan, potensi otak akan digerakkan, dan sistem pemikiran dan komunikasi baru akan dikuasai dalam masa yang singkat.

Sekiranya faktor-faktor motivasi luar tidak hadir, maka perlu untuk menunjukkan keinginan dan penciptaan keadaan untuk kemajuan.

Kuasa Mahu

Kemakmuran maju yang lemah dapat meningkatkan kualiti kehidupan. Seseorang yang tidak dapat mengatasi kebiasaan negatif menjadi budak kepada kelemahannya. Inilah sebabnya mengapa orang mengorbankan prospek jangka panjang demi kesenangan jangka pendek, dan aspirasi peribadi semulajadi diatasi oleh naluri dan impuls sesaat.

Tenaga boleh dibangunkan secara berkala dengan melakukan tindakan yang bertujuan untuk pembangunan diri. Ia boleh menjadi sesuatu: belajar bahasa asing, bermain sukan, membaca kesusasteraan kognitif, bermain alat muzik, catur, memperoleh kemahiran baru dalam bidang mana pun.

Salah satu syarat yang paling penting mengenai cara mencapai matlamat yang ditetapkan adalah keupayaan untuk memberi keutamaan dan menumpukan pada tugas keutamaan, membuang semua yang tidak perlu. Tindakan ini akan lebih mudah untuk dilakukan jika anda mencari insentif yang sesuai dan memberi tumpuan kepada apa yang anda mahukan. Adalah disyorkan untuk tidak meletakkan lebih daripada dua gol pada satu masa. Jika tidak, penyebaran dan keinginan untuk mencapai kecemerlangan dalam beberapa lingkungan boleh menjadi kegagalan.

Penangguhan adalah musuh kejayaan

Sebab penangguhan kekal bagi kes-kes penting untuk masa depan terletak pada percanggahan antara zon sedar yang bertanggungjawab untuk kesenangan jangka pendek (sistem limbik) dan perancangan pengendalian korteks prefrontal dan prospek jangka panjang. Terdapat dua cara untuk mengatasi tabiat negatif ini: meningkatkan motivasi atau mengurangkan rintangan.

Penyebab kerap dan penangguhan kerap:

• Ragu diri;
• Kurang pengetahuan;
• Takut kegagalan;
• Takut pada tempoh kerja;
• Tabiat yang salah.

Bagaimana untuk mengatasi keraguan diri?

Ketidaksahihan dalam kekuatan seseorang, pada gilirannya, boleh menyebabkan penangguhan tindakan yang kekal. Satu-satunya jalan keluar ialah mengatasi ketidakpastian dan mula melaksanakan pelan. Untuk secara objektif menilai sebarang isu, anda boleh menggunakan kaedah yang dikenali sebagai "Descartes Square":

Biasanya, kebanyakan orang menganggap ini atau masalah itu di satu pihak sahaja: apa yang akan berlaku jika anda melakukannya. Memandangkan ini dari sisi yang berlainan, adalah mungkin untuk menjangkakan kemungkinan faedah yang mungkin dan mengancam kerugian. Kesedaran akan menambah keyakinan dan membantu menyingkirkan kebanyakan keraguan.

Ketidakcekapan

Satu lagi sebab kekurangan keyakinan terhadap keupayaan mereka sendiri adalah kekurangan maklumat.

Dalam kes ini, terdapat beberapa penyelesaian:

• Mencari guru. Ia boleh menjadi seseorang dari rakan atau orang yang terkenal. Contoh-contoh untuk tiruan sering membantu untuk mencapai matlamat, mengikuti jalan yang sama.
• Mulakan belajar sendiri dan pelajari mengenai isu minat sebanyak mungkin.
• Cari pembantu dan perintis kerja. Dalam persekitaran orang yang berfikiran yang sentiasa bersedia untuk membantu, lebih mudah untuk mencapai matlamat.

Bagaimana untuk mengalahkan ketakutan kegagalan?

Ini adalah musuh kejayaan yang paling biasa. Ketakutan berkait rapat dengan ketidakamanan dan sering menjadi punca kejadiannya. Mekanisme untuk memerangi ketakutan sedemikian hampir sama dengan bekerja dengan kekurangan iman dalam kekuatan sendiri . Untuk melindungi diri anda dari kegagalan yang mungkin, anda perlu mempertimbangkan semua cara dan penyelesaian. Di samping itu, perlu memahami kriteria untuk menilai tahap kejayaan. Kadang-kadang sebab kegagalan yang jelas adalah tuntutan yang berlebihan terhadap diri sendiri.

Mereka yang berjaya mengatasi ketakutan, keraguan dan ketidakpastian, mencapai matlamat berikut akan lebih mudah.

Takut masa kerja

Untuk menyelesaikan masalah ini, anda perlu membahagikan banyak kerja ke peringkat. Setiap kali, meneruskan ke segmen seterusnya, fokus hanya pada perkara penting pada masa ini. Masalah seterusnya adalah lebih baik untuk berfikir selepas matlamat dan sasaran sebelumnya dicapai. Kaedah sedemikian akan membantu menguruskan lebih banyak, menjimatkan tenaga, melakukan apa-apa jenis kerja secara kualitatif.

Satu lagi cara yang baik untuk mengalahkan ketakutan dan keraguan adalah mengingati detik-detik kehidupan anda apabila anda berjaya mencapai matlamat (atau matlamat) dengan mudah. Kenangan yang menyenangkan dapat mengilhami keyakinan dan membantu melihat keadaan dari sudut positif.

Tabiat yang salah

Semua kehidupan dibina dari perbuatan kecil yang dilakukan oleh kita setiap hari, yang kebanyakannya sudah menjadi kebiasaan. Jika tahun-tahun tidak dapat membina kehidupan mengikut kehendak mereka sendiri, mungkin kita harus memikirkan kesesuaian tindakan yang dilakukan.

Kebiasaan ini terbentuk kerana pengulangan berulang tindakan yang sama untuk beberapa waktu. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa neuron yang digunakan pada masa yang sama membentuk rangkaian. Oleh itu, banyak tindakan dilakukan secara automatik, dan percubaan untuk melakukan sesuatu yang baru menyebabkan kesulitan pada mulanya. Berkat ini sepanjang hayat, bukan sahaja tabiat dibentuk, tetapi juga sikap tertentu di dunia, serta cara menanggapi pelbagai jenis rangsangan persekitaran luaran. Iaitu, bergantung pada set tindakan berulang, orang itu membuat persepsi tertentu tentang dunia sekitar.

Jika seseorang mempunyai program sikap negatif terhadap segala sesuatu yang berlaku, lebih cenderung agar segala aspirasi untuk berjaya akan berakhir dengan kegagalan. Ubah program ini boleh mengorbankan sikap merosakkan dan perkembangan pemikiran positif. Di samping itu, penting untuk memperkenalkan tabiat yang kemudiannya membantu untuk mendekati apa yang anda mahukan. Tindakan tetap tertentu yang bertujuan untuk pembangunan diri dan perubahan dalam kualiti hidup secara umum, akan mengubah sikap dunia ke arah yang lebih baik. Anda boleh mula kecil. Sebagai contoh, gantikan tontonan dua jam harian rancangan TV dengan membaca buku kognitif, baik umum dan spesifik, yang membolehkan anda memperdalam pengetahuan anda dalam bidang profesional anda. Atau belajar sesuatu yang baru yang akan membantu membuka kunci kreativiti.

Terdapat juga cara yang tidak standard untuk mengubah cara hidup yang biasa. Sebagai contoh, mencari cara baru melakukan kerja yang sama, mengubah urutan urusan sehari-hari, mengembangkan ambidexterity - menjadi orang yang sama-sama dapat melakukan tindakan tertentu dengan kedua-dua tangan (contohnya, menulis).

Ulasan

Terdapat banyak teknik dan teknik bagaimana untuk mencapai matlamat. Kaedah ini sangat pelbagai, dan masing-masing memilih cara yang paling sesuai untuk dirinya sendiri. Yang paling penting ialah niat ikhlas seseorang mengubah kualiti hidupnya dan memahami kekuatannya sendiri. Banyak ulasan di Internet menunjukkan bahawa kursus dan program yang membangunkan keupayaan untuk mencapai matlamat dengan cepat benar-benar berfungsi.

Sudah tentu, kaedah untuk mencapai kejayaan berbeza bergantung pada kawasan yang terlibat. Terdapat prinsip umum yang akan membantu menghilangkan musuh-musuh kejayaan dan menjadi lebih kuat. Walau bagaimanapun, laluan ini tidak sesuai untuk mereka yang berusaha mencapai matlamat tanpa banyak usaha.