Bagaimana untuk mengambil biji flaks dengan manfaat kesihatan yang maksimum?

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, semakin banyak orang yang mencari untuk belajar bagaimana untuk mengambil biji rami dengan manfaat kesihatan. Lagipun, produk herba semulajadi ini bukan sahaja membolehkan vitamin badan nasyt, lemak dan serat, tetapi juga boleh membantu mengatasi pelbagai penyakit. Satu kaedah tertentu menggunakan flaxseed bergantung kepada apakah tujuan manusia. Hari ini ia adalah yang paling biasa digunakan untuk menghilangkan sembelit, untuk menurunkan berat badan yang betul dan lancar. Ia digunakan untuk pesakit kencing manis dan untuk promosi kesihatan.

Menghilangkan sembelit

Malangnya, setiap tahun jumlah orang yang mengalami sembelit kronik, berkembang pesat. Ini dibantu oleh kurang bersenam, pemakanan yang tidak sihat dan penghinaan alam sekitar. Walau bagaimanapun, terdapat alat yang mudah, semula jadi, dan murah yang membolehkan anda dengan mudah dan tanpa memudaratkan kesihatan untuk menghilangkan penyakit ini, - biji rami. Bagaimana untuk mengambil produk ini, dan apa yang anda perlu memberi perhatian kepada?

Mesti mengambil infusi, yang disediakan oleh bru 2 sudu cawan benih air mendidih. Gunakan dua kali sehari. Di samping itu, jika masalah dengan kerusi yang panjang, ia adalah mungkin untuk meningkatkan dos harian untuk satu gelas lagi. Untuk meningkatkan kesan, anda mesti menambah benih tanah untuk yogurt dan atau jus. Tetapi ia adalah disyorkan untuk menggunakan tidak lebih daripada 2 sudu besar sehari.

Perhatian khusus harus diberikan kepada tempoh di antara penerima bermaksud - ia tidak boleh melebihi 6 jam dan tidak kurang daripada 2. Wanita dalam kedudukan, serta pengamal penyusuan apa-apa cara boleh digunakan hanya apabila menerima kelulusan doktor. Dan jangan lupa tentang alahan mungkin. Untuk mengetahui tentang kehadiran atau ketiadaan, dalam tiga hari pertama, anda tidak perlu minum lebih daripada satu setengah cawan infusi biji flaks. Tempoh maksimum penggunaan alat - tidak lebih daripada 2 bulan.

penurunan berat badan yang betul

Hakikat bahawa tumbuhan ini menggalakkan penurunan berat badan, mendengar mungkin setiap gadis dan wanita, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana ia menyumbang kepada penurunan berat badan. Oleh itu, bagaimana untuk mengambil benih flaks untuk menghilangkan kilo tambahan, kami Pohorje sini.

Pertama, untuk mengurangkan berat badan hanya boleh dicapai jika produk digunakan setiap hari dan tidak kurang daripada 2-3 bulan. Kedua, diet boleh diambil sebagai benih sendiri, dan kemasukan itu dilakukan dengan mereka. Ketiga, kesan paling besar boleh dicapai dengan menambah mereka terus ke makanan, bukan hanya makan sahaja. Jadi, bagaimana untuk mengambil biji rami untuk menurunkan berat badan? Ia adalah yang terbaik untuk melakukannya untuk sarapan pagi atau makan malam. Dalam kes pertama, beberapa sudu benih untuk menambah bahagian pagi oat, dan kedua - untuk campuran mereka dengan segelas kefir. Makan makanan ini setiap hari selama 4-5 minggu, anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada 4-6 kg. Dan jika kita minum setengah cawan antara keturunanmu makanan sup, penurunan berat badan boleh meningkatkan sehingga 6-8 kg. Ini bermakna bersedia untuk penurunan berat badan pada prinsip yang sama dengan kuahnya terhadap sembelit, tetapi jumlah air dikurangkan separuh.

Biji flaks terhadap penyakit kencing manis

Meningkatkan tindakan insulin, tetapi juga mungkin untuk melindungi tubuh daripada penyakit ini boleh juga produk ini. Bercakap tentang bagaimana untuk mengambil flaxseed dalam kes ini, ia perlu difahami bahawa semua bergantung kepada tujuan.

Oleh itu, jika dikehendaki untuk meningkatkan kesan ubat-ubatan dan menguatkan badan, ia adalah perlu untuk menyediakan infusi berikut. biji flaks campuran, akar burdock dan chicory, daun blueberry dan kacang (1/1/1/3/3) dan dipenuhi dengan ditapis 500 ml air suam. Selepas 12 jam campuran telah ditapis dan infusi digunakan hanya selepas makan dan tidak lebih daripada empat cawan setiap hari.

Jika anda bercadang untuk menggunakan infusi sebagai pencegahan kencing manis, ia disediakan seperti berikut. Dari 1 hingga 3 sudu kecil benih direndam segelas air sejuk, direndam di tempat yang gelap untuk sekurang-kurangnya tiga jam. Semata-mata menggunakan infusi sebelum tidur dan hanya gelas.

Sekarang anda tahu bagaimana untuk mengambil flaxseed dalam kes-kes tertentu, kita tidak harus lupa tentang ciri-ciri individu organisma. Oleh itu, untuk mengelakkan situasi yang tidak menyenangkan hendaklah masih berunding dengan pakar.