Bagaimana untuk meningkatkan imuniti remedi kaum dengan cepat dan cekap?

Dengan bermulanya cuaca sejuk, ramai orang mengalami selesema. Kadang-kadang subcooling sedikit, ventilator luar atau air sejuk boleh mencetuskan angina, rinitis dan penyakit lain. Tanda-tanda ini menunjukkan bahawa ia adalah perlu untuk mengangkat remedi kaum imuniti. Terdapat banyak alat-alat untuk meningkatkan daya tahan badan untuk tindakan agresif faktor-faktor luaran.

Bagaimana untuk mengangkat remedi kaum imuniti? Mengenal pasti punca kelemahan

Dalam usaha untuk membangunkan program pemulihan yang berkesan, ia adalah perlu untuk memahami, kerana apa yang badan menjadi lemah. Punca-punca yang paling biasa termasuk gaya hidup yang tidak sihat, seperti penyalahgunaan alkohol, merokok, upotrelenie makanan berbahaya. Jika anda menjalani gaya hidup yang tidak aktif, sebagai contoh, selepas kerja aktif di pejabat tergesa-gesa rumah untuk berbaring di depan TV untuk malam itu, jangan kesan negatif terkejut. Dalam keadaan sedemikian, badan melegakan dan orang itu boleh menjadi sakit oleh perubahan sedikit keadaan cuaca biasa. Ia tidak perlu untuk menolak dan tekanan biasa yang memberi kesan bukan sahaja kepada keadaan psikologi, tetapi juga kesihatan fizikal. Dalam keadaan seperti itu pasti akan muncul cepat marah, sikap tidak peduli, agresif berkala. orang pintar segera mula mencari cara untuk mengangkat imuniti. Sudah tentu, ia adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor, tetapi tidak semua menghadapi risiko penggunaan produk farmaseutikal, lebih suka ubat semula jadi.

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti remedi rakyat? resipi kegemaran

Jadi, ia adalah perlu untuk sepenuhnya menyemak semula diet sendiri. Meninggalkan penggunaan kopi dan teh yang kukuh, menggantikan minuman ini dengan decoctions herba. Sebaliknya daripada gula-gula biasa lebih baik untuk makan satu sudu madu atau jem untuk memasak cranberry sihat, kacang dan epal. sifat-sifat terapeutik yang baik mempunyai jus segar, kedua-dua sayur-sayuran dan buah-buahan. Pada waktu pagi sebelum sarapan adalah disyorkan untuk minum campuran jus lobak merah, cranberry dan lobak. rasa astringen boleh dicairkan dengan sudu madu. Kursus ini berlangsung sekurang-kurangnya 10 hari.

Secara umumnya, herba mempunyai kesan tonik pada badan adalah menimbulkan baik imuniti. Malangnya, jarang digunakan koleksi berikut: satu sudu pudina, limau balsem, hal berkembang chestnut dan willow-herba tuangkan air mendidih dan biarkan selama sehari. Sepanjang hari anda perlu minum sekurang-kurangnya setengah liter teh ini, hanya sebelum digunakan, anda boleh menambah satu sudu madu untuk rasa. Semasa cuaca sejuk, terutamanya teh halia popular. bahan-bahan aktif halia meningkatkan ketahanan terhadap bakteria dan mikrob. Adalah alat penting selepas berjalan hari yang membeku, kerana itu suhu mendadak naik, dan badan dengan cepat menjadi panas.

Bagaimana untuk meningkatkan remedi kaum imuniti? Kami membuat rutin harian

Pada kanak-kanak, setiap jam masa jelas dibentangkan. Selalunya, mereka makan, berjalan, dan terlibat dalam ketat reserved untuk jam tangan ini. jadual tersebut mestilah seorang dewasa. Dalam usaha untuk mencapai semua kes hari yang dirancang, anda perlu tidur dengan baik sebelum itu. Seperti yang anda tahu, lelaki untuk kehidupan yang normal memerlukan 8 jam tidur yang baik. Jangan ada yang salah untuk ventilasi bilik tidur sebelum tidur. Dalam hal-hal makanan, memberi keutamaan kepada produk semula jadi dan segar sahaja. Pada hujung minggu, jangan malas untuk keluar, untuk membiasakan diri mereka dan ahli keluarga dalam rekreasi aktif, seperti berkelah di dalam hutan, di tepi tasik atau sungai. Menepukan hidup anda dengan emosi yang positif, dan kemudian tiada penyakit tidak akan menghalang anda.