Bolehkah saya berjemur pada bulan Ogos dan mendapatkan tan yang bagus?

Peminat berjemur di bawah cahaya matahari, tetapi tidak berjaya berbuat demikian dalam tempoh dua bulan pertama musim panas, sering saya tertanya-tanya: adakah mungkin untuk berjemur pada bulan Ogos, tanpa meninggalkan itu dari Rusia? Jawapannya mudah: ia adalah mungkin. Tetapi hanya dengan langkah berjaga-jaga.

Keperluan untuk mendapatkan berjemur

Sejak zaman purba, orang suka berada dalam sinaran panas. Dalam kes ini, bukan sahaja berjalan, menikmati mereka, tetapi juga untuk berjemur. Mengapa lelaki begitu menikmati badan syurga ini? Secara umum, manfaat cahaya matahari adalah jelas:

1. Ia menggalakkan pembentukan vitamin D. Komponen ini adalah salah satu yang paling penting dalam tubuh manusia, kerana bertanggungjawab dalam bidang mental dan fizikal. Kekurangan yang boleh membawa kepada penyakit yang serius dan hilang upaya.
2. Meningkatkan kesihatan mental. Ahli-ahli sains telah membuktikan bahawa apabila terdedah kepada cahaya matahari selama 15 minit seorang lelaki mengangkat mood dan rasa ringan.
3. Kemunculan tan yang indah. kulit bakar adalah lebih baik dilindungi daripada gigitan serangga. Di samping itu, ia kelihatan jauh lebih bagus daripada putih.

Oleh itu, ia tidak perlu tertanya-tanya: adakah mungkin untuk mendapatkan tan pada akhir bulan Ogos. Lebih baik tergesa-gesa untuk pantai.

Apa yang menentukan rupa selaran matahari?

Ogos Sun penerimaan berlaku apabila terdapat gabungan dua syarat: matahari di langit dan kedudukan penempatan badan. Faktor pertama bergantung terutamanya pada musim ini, dan kemudian - pada bulan ini. Pada bulan Jun, matahari memanaskan agak lemah, tetapi kerana ia ternyata permukaan tan dan hanya sebelah badan. Dalam keadaan ini tidak membantu walaupun kerusi berjemur dengan dinaikkan semula.

Pada bulan Julai untuk mendapatkan tan - satu idea yang baik. Dalam 12 jam hari ia ditunjukkan dalam kedudukan mendatar badan, dan pada waktu petang - menegak. Bagi bulan Ogos, manakala Sun akan betul-betul sama. Walau bagaimanapun, pada akhir bulan keadaan berubah: penurunan matahari dan tidak lagi memberikan banyak haba. Oleh itu, apabila persoalan timbul sama ada ia adalah mungkin untuk berjemur pada bulan Ogos, jawapannya adalah tidak berbelah bagi: ya. Dan berbaring di matahari adalah disyorkan di pertengahan bulan ini.

Bagaimana untuk mendapatkan tan yang bagus?

Sudah tentu semua orang yang dibahagikan kepada berkulit putih dan berkulit hitam. Oleh itu, adalah disyorkan bukan sahaja tertanya-tanya sama ada ia adalah mungkin untuk berjemur pada bulan Ogos, seperti yang dijelaskan: siapa dan bagaimana anda boleh mendapatkan warna kulit yang cantik?

orang berkulit hitam mendapatkan tan dengan mudah. Melanin hadir di dalam badan mereka pada mulanya, dan oleh itu memerlukan sedikit usaha untuk memberikan keteduhan tambahan. Dengan kulit putih, segala-galanya adalah sama sekali berbeza. Kegagalan mematuhi peraturan asas keselamatan kulit mereka bukan sahaja boleh terbakar, tetapi juga kanser. Untuk mencegah pembentukan tumor malignan perlu memohon peraturan utama: untuk melincirkan minyak pelindung matahari kulit atau lebih gelap daripada naungan warna badan sebelum anda meninggalkan rumah. Selain itu, tetapi tidak kurangnya, mendapatkan peraturan selaran matahari adalah perkara-perkara berikut:

• penggunaan wajib gosok. Ini membolehkan untuk menyediakan badan selaran matahari diterima kosmetik dengan penyucian daripada kulitnya keratinized.
• Ketika melawat pantai, pastikan untuk menggunakan salap yang membantu untuk mendapatkan tan cepat dan selamat.
• Selepas pulang, seluruh badan perlu dibilas dan melembapkan krim.

Adakah mungkin untuk mendapatkan tan pada bulan Ogos di Moscow dan lain-lain bandar-bandar Rusia? Mungkin. Untuk melakukan ini, anda perlu menjalankan segala cadangan yang diberi di atas setiap hari. Seterusnya, anda perlu untuk melaksanakan prosedur berikut:

1. Untuk mengelakkan mengelupas kulit perlu menggunakan scrub berdasarkan kopi. Oleh itu diselesaikan dua masalah: ternyata tan yang indah dan lancar.
2. Setiap pagi harus menumpukan teh basuh. Kimpalan bukan sahaja nada dan mengetatkan kulit, tetapi juga menyumbang kepada memberi kehitaman tempoh masa yang panjang.
3. Berdiet. Pada penggunaan sayur-sayuran dan buah-buahan seperti aprikot, lobak merah, tembikai dan bayam, anda akan mendapat jumlah yang mencukupi melanin, membantu meningkatkan tan. Dan apabila menggunakan kumpulan vitamin A, C, E, naungan coklat secara kekal terpelihara.

Penggunaan kaedah-kaedah itu akan mengurangkan bahaya kepada rakyat berkulit putih dan akses kepada yang indah dan, di atas semua, selamat tan.

Kriteria untuk memilih pelindung matahari

Gunakan pelindung matahari adalah disyorkan bukan sahaja berkulit cerah, tetapi juga berkulit hitam orang - ancaman kanser berhubung dengan baru-baru ini rendah, tetapi ia wujud. Semua jenis alat yang melindungi terhadap sinar UV, berbeza dengan faktor risiko solar. Istilah ini menyifatkan kadar perlindungan daripada kesan UV-ray. Jadi, terdapat dua kumpulan utama salap pelindung matahari:

• Sanskriny. Mereka mempunyai tindakan yang sangat arah. Melindungi kulit daripada pendedahan kepada pelbagai UV B, mereka tidak mengenakan pelbagai sinar rintangan A, menyebabkan kemunculan tumor.
• Sanbloki. Ini alat serba boleh yang berdiri agak mahal. Walau bagaimanapun, mereka cukup berkesan dan melindungi terhadap semua jenis radiasi berbahaya.

Selain ini, terdapat satu lagi kumpulan ejen. Ia juga dilindungi daripada kesan sinaran inframerah. Dalam boleh didapati secara komersial sebagai salap difokuskan secara sempit, dan serba boleh. "Adakah mungkin untuk mendapatkan tan pada bulan Ogos di Rusia dengan cara seperti itu?" - Anda bertanya. Ia boleh dilakukan, tetapi ia perlu mengambil krim, bergantung kepada masa kediaman dan mendapat tan.

Pilihan yang betul SPF

Ramai memutuskan untuk membeli krim dari matahari, tidak tahu bagaimana untuk memilih tahap SPF yang betul. Hasilnya, kajian persoalan sama ada ia adalah mungkin untuk berjemur pada bulan Ogos, dengan menggunakan peralatan perlindungan, mereka menulis mengenai pengeluar penipuan. Sementara itu, terdapat peraturan pilihan berikut:

1. Pertama, anda perlu untuk menetapkan jenis kulit anda. Terdapat 6 jenis, di mana yang pertama - yang paling ringan, dan 6 - yang paling gelap. Dalam kehadiran jenis-1 tahap faktor perlu dipilih lebih daripada 50 mata. Oleh itu, yang terakhir - yang paling rendah.
2. orang itu - adalah yang paling kerap terdedah kepada pendedahan solar badan. Itulah sebabnya krim untuk itu, anda boleh memilih bagaimana rendah SPF, dan sama seperti seluruh badan.
3. Bibir terlalu kerap mengalami mengeringkan matahari dan ikan kod. Untuk mengelakkan masalah dengan mereka dinasihatkan untuk membeli gincu dengan faktor risiko matahari.

Bagaimana untuk memohon pelindung matahari?

Bolehkah saya berjemur pada bulan Ogos dalam Ural? Ya, anda akan mendapat cukup naungan coklat, jika anda akan menghabiskan banyak masa pada siang hari di pantai tempatan. Perkara utama, ingat bahawa proses ini adalah selamat, anda perlu untuk mengetahui dan mematuhi peraturan asas untuk memohon krim. Pertama, jumlah yang kecil boleh digunakan. Krim digunakan untuk satu ruas cukup untuk kawasan yang luas kulit dalam sawit. Kedua, ia adalah disyorkan untuk menggunakan cara sekerap mungkin - melalui setiap 2 jam. Apabila mandi - 30-60 minit. Jika tidak akan ada kesan. Ketiga, krim perlu disapu. Oleh itu, kesannya akan menjadi lebih berkesan.