Cara menurunkan gula darah: cadangan

Gula darah tinggi dianggap sebagai tanda utama diabetes jenis 2. Penyakit ini boleh berlaku untuk beberapa sebab. Pertama, ia adalah kecenderungan keturunan. Sekiranya salah seorang saudara anda menderita diabetes, anda perlu tahu cara menurunkan gula darah, kerana kemungkinan besar penyakit ini akan berkembang di dalam diri anda. Di samping itu, orang yang mempunyai berat badan berlebihan, dengan gangguan hormon dan penyakit pankreas terdedah kepada penyakit ini. Pada risiko juga mereka yang terdedah kepada tekanan yang teruk.

Gejala kencing manis

Sebelum anda bercakap tentang cara menurunkan gula darah, anda perlu menyenaraikan gejala yang menunjukkan tahap peningkatan gula. Tanda pertama yang mencemaskan adalah dahaga yang berterusan. Seseorang boleh minum hingga lima liter cecair sehari, tetapi dia akan sentiasa kering di mulutnya. Oleh itu, dahaga disertai dengan kencing yang banyak. Ramai pesakit mengadu kelemahan yang berterusan, keletihan pesat. Kulit juga menjadi kering dan nipis, kulit boleh gatal dan kulit. Luka kecil dan luka sangat perlahan sembuh, betis sentiasa kejang. Suhu, sebagai peraturan, diturunkan. Selalunya terdapat penurunan berat badan yang kuat.

Cadangan

Jadi, bagaimana untuk menurunkan gula darah? Anda perlu mengetepikan pelbagai jenis produk: semua karbohidrat yang cepat (gula-gula dan pastri), hidangan lemak dan goreng, semolina, roti putih, gulung, roti, susu, yoghurt, krim masam, mayonis, susu pekat, dan mentega. Di bawah larangan ini juga itik dan daging angsa, keju, sosis, lemak babi, ais krim dan coklat. Dan produk seperti roti dengan dedak (bran umum), sayur-sayuran, kekacang (kacang, lentil, kacang), kentang, sup ikan dan sayuran, keju kotej (tetapi tidak gemuk), daging ayam, daging arnab disyorkan untuk digunakan. Ingin tahu bagaimana untuk mengurangkan gula darah? Doktor menasihatkan untuk berbaring di sayuran dan sayur-sayuran: bawang, bawang putih, zucchini, bit, lobak, lobak, kubis, terung, bayam dan lada harus menjadi asas diet anda. Sangat berguna beri berasid: ceri, currant, cranberry, cowberry, cloudberry, viburnum, buckthorn laut.

Pencegahan

Mengenai persoalan bagaimana menurunkan gula darah, doktor biasanya bertindak balas bahawa perlu untuk meningkatkan aktiviti fizikal, menghabiskan lebih banyak waktu di udara segar, dari semasa ke semasa menyusun kelaparan perubatan, mandi setiap hari, gerakkan lebih banyak.

Phytotherapy

Ramai pesakit dengan pujian bercakap tentang ubat herba (ia mesti ditekankan bahawa kaedah ini tidak boleh menjadi asas rawatan - ia hanya bertindak sebagai suplemen). Beberapa tumbuh-tumbuhan sangat baik untuk kencing manis. Dalam hubungan ini, perlu untuk menamakan sayap kacang, stevia (dengan cara itu, ia menggantikan gula), artichoke Yerusalem, ubat veronica (ia harus diseduh sebagai teh biasa dan diminum pada satu sendok makan tiga kali sehari).

Ceri burung

Bagaimana cara menderma darah kepada gula, anda akan dijelaskan secara terperinci di klinik. Jika tiba-tiba anda menemui masalah kecil, anda boleh terlebih dahulu cuba menyelesaikannya sendiri, contohnya, memasak merebus ceri burung. Untuk melakukan ini, ambil satu sendok makan buah, rebus dan berkeras selama beberapa jam. Minum separuh cawan selama sebulan, kemudian ambil semula ujian. Anda akan melihat bahawa tahap gula telah menurun dengan ketara.