Di mana untuk membuat persediaan untuk mengandung. Bersedia untuk vitamin kehamilan, makanan

Tempoh merancang kehamilan seorang wanita bernama latihan pregravid. Awalan "pra" dalam cara istilah ini didahului oleh sesuatu. Perkataan Latin gravida bermaksud "mengandung." Kemudian dalam artikel kami mengambil kira perkara utama yang termasuk dalam perancangan. Bagaimana untuk membuat persediaan untuk hamil?

Unsur-unsur utama

Pada awal perancangan mesti meramalkan masa. penyediaan Pregravid untuk kehamilan biasanya dilakukan selama kira-kira enam bulan sebelum hamil. Ia terdiri daripada satu peristiwa berikut:

1. Satu kajian kedua-dua pasangan.
2. Bersedia untuk hamil.
3. Ramalan hari yang baik untuk ovulasi.

doktor melawat

Di mana untuk membuat persediaan untuk hamil? Sudah tentu, lawatan ke pakar. Doktor pertama yang diperlukan untuk menghadiri setiap wanita yang merancang untuk hamil perlu menjadi ahli terapi. Perlu merujuk kepadanya untuk pemeriksaan badan dan mengesan beberapa penyakit kronik mungkin (anemia, penyakit buah pinggang, tekanan darah tinggi). Sebelum anda membuat persediaan untuk mengandung, anda mesti memberikan ujian air kencing dan darah untuk mengukur tekanan darah, dada X-ray dilakukan. Jika anda mempunyai sebarang penyakit kronik sudah wujud, anda perlu menghubungi pakar yang sesuai. Perkara utama tidak dibenarkan membuat konsep yang kepahitan penyakit-penyakit ini. Penggunaan mana-mana ubat-ubatan perlu memberitahu doktor mengenainya, kerana sesetengah ubat-ubatan adalah dilarang sama contraindicated semasa mengandung. Doktor utama yang akan mengkaji alat kelamin sebelum hamil, adalah pakar sakit puan. pakar ini akan dapat bukan sahaja untuk menjelaskan keperluan untuk tindakan tertentu, tetapi juga membantu mengelakkan masalah yang mungkin boleh dikaitkan dengan penyediaan kehamilan (selepas tidak berdaya maju atau pengguguran, sebagai contoh).

Di samping itu, ia perlu diuji untuk kehadiran jangkitan dan untuk menentukan keperluan untuk ujian darah untuk herpes, rubella, hepatitis B, sifilis, toxoplasmosis. Penyakit-penyakit ini boleh berada di dalam badan, dalam apa-apa cara tanpa menunjukkan dirinya. Juga jangan lupa mengenai doktor gigi, kerana gigi semasa mengandung dimusnahkan kerana kekurangan kalsium dalam badan. Kepada jangkitan tidak mendapat seorang kanak-kanak perlu menghabiskan rawatan mereka sebelum ovulasi.

Untuk wanita yang lebih tua daripada 35 tahun, dan bagi mereka yang telah berada dalam anomali genetik keluarga atau radiasi, rundingan doktor-genetik harus menjadi bahagian penting, termasuk persediaan untuk mengandung.

vitamin

Untuk pembentukan yang betul dan perkembangan kanak-kanak badan ibu mesti mengandungi sejumlah sebatian berguna. Malangnya, tidak semua daripada mereka boleh diperolehi daripada makanan. Oleh itu, tertanya-tanya di mana untuk membuat persediaan untuk mengandung, seorang wanita tidak harus lupa mikronutrien. Hal ini terutama berlaku dari orang-orang yang mayatnya tertakluk kepada diet panjang, merokok, vegetarianisme dan pengaruh lain. Dos harian bahan-bahan ini hendaklah melantik doktor. Dalam kes tidak tidak perlu mendengar kepada kawan-kawannya, yang semasa mengandung digunakan ini atau vitamin lain. dos yang ditetapkan secara individu dan bergantung kepada organisma tertentu. Jika tidak supersaturation bahan-bahan ini boleh berlaku, yang membawa kepada kesan negatif.

asid folik

bahan ini yang diberikan kepada hampir semua wanita sebagai persediaan untuk mengandung. asid folik secara aktif mengambil bahagian dalam pertumbuhan tisu saraf. Tempoh kemasukan adalah tiga bulan sebelum hamil yang dirancang. Juga, asid folik boleh diambil dalam trimester pertama kehamilan, kerana ia boleh melindungi janin dari keabnormalan dalam pembangunan sistem saraf pusat.

asid folik dos harian sebanyak 400 mcg. Itulah bagaimana banyak ia mengandungi persiapan multivitamin yang dicadangkan untuk wanita hamil. Selain daripada asid folik, ia mengandungi bahan-bahan lain yang berguna. Bagi wanita yang tinggal di kawasan kekurangan iodin di kompleks perlu ditambah kepada 100 mg kalium iodida. Jika dua tahun sebelumnya di kalangan wanita mempunyai pengguguran atau melahirkan anak, badannya memerlukan makanan tambahan besi.

Bersedia untuk mengandung. Kuasa. gaya hidup sihat

Dalam hanya beberapa bulan sebelum konsep yang dirancang harus mengelakkan makanan yang bahan pengawet masa ini, pewarna dan bahan-bahan berbahaya yang lain. Ia juga perlu untuk memperkenalkan larangan ketat ke atas minuman keras.

Apabila menimbangkan mana untuk membuat persediaan untuk mengandung, perhatian khusus perlu diberikan kepada imej dan ibu masa depan kehidupan. Jadi, pertama sekali ia adalah disyorkan untuk menghadkan penginapan di tempat-tempat yang sesak, seperti dalam kes ini ketara meningkatkan risiko dijangkiti sebarang jangkitan.

Jika boleh, elakkan hipotermia kerana sejuk pada peringkat awal kehamilan mampu menjangkiti janin. Kekebalan boleh diperkukuhkan dengan memakan bawang dan bawang putih.

Satu bulan sebelum hamil harus cuba untuk tidak terlalu panas badan, jangan gunakan sauna. Disyorkan berjalan biasa di udara segar, sebaik-baiknya dari lebuh raya. Tempat-tempat ini taman-taman awam, taman, hutan dan lain-lain.

latihan

Essential dalam perkara itu, untuk membuat persediaan untuk mengandung, ia mempunyai keadaan fizikal wanita. Perlu diingat bahawa beban yang besar pada tulang belakang dicipta dalam tempoh pranatal. Ia dikaitkan dengan pertambahan berat badan yang ketara. Oleh itu dinasihatkan untuk menguatkan otot abdomen dan belakang melalui satu latihan yang kompleks. Mereka juga boleh digunakan sebagai pencegahan kaki rata, untuk meningkatkan nada otot lantai pelvik dan pembangunan yang terhasil daripada paha. Dengan melakukan senaman ini setiap hari boleh memudahkan kehamilan dan bersalin, serta mempercepatkan proses mengembalikan kepada bentuk asal selepas kelahiran. latihan fizikal akan memberi peluang untuk mendapatkan sekitar masalah sampingan berat badan yang berlebihan untuk mengelakkan urat varikos, stretch mark, air mata semasa melahirkan anak.

rawatan penyakit

Sekumpulan tertentu jangkitan boleh menjejaskan perkembangan kanak-kanak atau kehamilan. Walaupun hampir semua daripada mereka tidak mempunyai gejala dan pergi tanpa disedari, kesan-kesan yang sangat serius. Sebagai contoh, rubella atau toxoplasmosis, yang berlaku di zaman kanak-kanak, hampir tidak ada ancaman kepada ibu. Walau bagaimanapun, jangkitan penyakit-penyakit ini semasa mengandung boleh membawa kepada jangkitan kanak-kanak. Herpes dan cytomegalovirus, yang tertakluk kepada kebanyakan orang sering tidak terserlah, dan virus tidak membiak, tetapi kepahitan penyakit-penyakit ini semasa perkembangan pranatal jangkitan mungkin kanak-kanak itu janin. Bahaya paling besar adalah penembusan jangkitan semasa trimester pertama kehamilan. Oleh itu, ia adalah perlu untuk menjalankan pra-pemeriksaan untuk penyakit ini, dan apabila ia dikesan untuk menjalankan rawatan yang sesuai.

vaksinasi

ia adalah penting untuk vaksin terhadap penyakit tertentu sebelum hamil. Itu berhubungan rubella. Sekiranya ia tidak menyakiti seorang wanita, harus 2-3 bulan sebelum mengandung dijangka mendapatkan suntikan, walaupun antibodi ditemui di sebuah ujian darah. Pada masa ini, semua vaksin terhadap rubella sememangnya tidak berbahaya, memberikan hasil yang hampir sempurna dan menghasilkan imuniti dari penyakit selama lebih daripada 20 tahun. Jika vaksin belum dijalankan terlebih dahulu, semasa mengandung adalah dilarang untuk berbuat demikian kerana ia adalah mungkin untuk menjangkiti buah dengan virus. Dalam hal konsep perancangan pada awal musim sejuk, dia akan perlu untuk menanamkan dalam diri kita dan dari selesema. Semua peperiksaan perubatan, pelbagai jenis suntikan dan sebarang manipulasi menimbulkan risiko besar untuk jangkitan hepatitis B. Oleh itu, adalah tidak sama sekali tidak diperlukan untuk berbelanja dan vaksinasi ini.