Mengapa kita perlu mengambil kedudukan lutut siku semasa hamil?

Hari ini, malangnya, ia menjadi kehamilan semakin jarang berlaku yang berlaku agak lancar, sama sekali tanpa sebarang komplikasi. Sebab boleh banyak di sini. Tetapi walaupun dengan yang paling ringan dan "hak" kehamilan pakar sakit puan boleh mengesyorkan ibu mengandung untuk mengambil kedudukan lutut siku beberapa kali sehari. persoalan timbul, adakah ini benar-benar begitu berguna kepada anda? Dan apakah faedah latihan ini? Mari kita memahami mengapa ia begitu perlu untuk mengambil kedudukan lutut siku semasa mengandung.

Bagi kebanyakan wanita, kedudukan janin semasa mengandung memenuhi semua piawaian yang disediakan oleh alam semula jadi, iaitu: - terbalik. Tetapi terdapat kes-kes di mana janin adalah salah. Ini mungkin serong, pelvis atau melintang persembahan janin. Dalam kes ini, kerana masa dan ia adalah disyorkan untuk menggunakan kedudukan lutut siku - dalam kes ini, ada kemungkinan bahawa kanak-kanak akan dapat bergolek sebelum kelahiran dan kedudukan yang betul. Selain Bozeman menimbulkan membantu untuk berehat otot-otot rahim, dengan itu, menyediakan dengan keadaan rehat.

Biasanya, doktor dinasihatkan untuk mengambil kedudukan lutut siku semasa mengandung beberapa kali sehari selama 12 - 15 minit, bermula pada trimester kedua. Dalam keadaan seperti itu menjadi lebih mudah untuk bernafas, tulang belakang mengalami pelepasan ketara. Ia meningkatkan aliran darah ke janin, dan sebenarnya, angka ini adalah sangat penting kerana ia adalah dengan darah kanak-kanak menerima semua bahan yang perlu untuk dia dan unsur-unsur berguna yang "bangunan" masa depan rangka beliau. Ini senaman mudah boleh diulang seberapa kerap yang difikirkannya patut kehamilan sendiri - di sini, sebagaimana yang mereka katakan, tiada bahaya, satu yang baik dan ibu dan kanak-kanak.

Bozeman postur semasa hamil bukan sesuatu yang rumit, dan melaksanakannya dalam bilik bawah tanah. Anda perlu mendapatkan pada merangkak dan mengambil kedudukan yang lembangan itu di atas kepalanya. Untuk melakukan ini, jatuh serendah kepala mungkin dan bahu dengan mengambil kira diduduki menimbulkan kesulitan. Untuk keselesaan yang lebih, anda boleh sertakan kusyen dada atau bantal. Sesetengah wanita masih ingat bahawa semasa mengandung dalam kedudukan seperti itu, mereka boleh dikatakan hidup - menonton televisyen, bercakap di telefon dan juga makan. Apa yang perlu dilakukan, jika hanya dalam kedudukan lutut siku diadakan rasa keletihan dan tekanan pada bahagian bawah tulang belakang.

kedudukan Bozeman semasa mengandung sering mengesyorkan ibu-ibu mengandung untuk mengeluarkan pelbagai jenis genangan dalam buah pinggang. peristiwa itu boleh berlaku semasa pertumbuhan rahim, yang boleh picit ureter semasa mengandung dan air kencing menjadi cukup sukar untuk masuk ke dalam pundi kencing. Keadaan ini mengurangkan nada rahim, mengurangkan risiko bengkak, membantu wanita yang mengalami buasir. Apabila kedudukan lutut siku adalah kurang tekanan dan tekanan rahim pada usus yang lebih rendah, ia juga membantu dalam pencegahan preeclampsia.

Ia amat berguna untuk kedudukan Bozeman semasa mengandung dan yang membantu memunggah arteri rahim dan rendah vena cava. Semasa mengandung, rahim boleh memampatkan saluran darah, disebabkan apa yang boleh berlaku kemerosotan bekalan oksigen janin, yang membawa kepada gangguan irama jantung pada auscultation (auscultation). Dan apa-apa postur yang meningkatkan pengoksigenan (bekalan oksigen) janin.

Satu lagi aspek positif postur lutut siku semasa mengandung ialah mengurangkan tekanan pada tulang belakang yang membawa beban yang berat, dan rongga abdomen. tulang belakang ini dikeluarkan pada masa beban ini untuk mendapatkan rehat yang singkat.