Expander untuk kaki - simulator mudah dengan potensi yang besar

Salah satu simulator paling praktikal adalah expander itu. Bekerjasama dengan beliau, ia adalah mungkin untuk melatih pelbagai kumpulan otot. Ia akan membantu menghilangkan "kedai lemak" dan secara amnya meningkatkan postur. Di samping itu, simulator ini boleh didapati untuk semua orang, dan mudah untuk mengendalikan. Dan itu bukan lagi fakta yang Penambah adalah lebih padat daripada barbells, dumbbells, dan mengamalkan dengan dia tidak memerlukan bilik khas dilengkapi. Oleh itu, adalah dengan penuh keyakinan boleh dipanggil rumah-jurulatih shock absorber.

Pelbagai alat-alat itu kini hanya yang besar, dan apa-apa yang baru di sini benar-benar hairan. Tetapi semua ini penyerap kejutan dibahagikan kepada dua kumpulan - yang carpal dan bahu pengembang. Model paling mudah adalah carpal cincin peredam getah biasa. Anda juga boleh memilih yang lebih kaya ciri dan salinan kumpulan ini - itu semua suatu perkara yang rasa. Tetapi semua pengembang carpal mempunyai tujuan yang sempit, iaitu, ia boleh digunakan untuk melatih hanya bahagian tangan.

Tetapi penyerap kejutan bahu mempunyai aplikasi yang lebih luas. Salah seorang daripada mereka boleh menjadi sangat serba boleh untuk mencari seorang simulator atau latihan peranti yang sesuai direka untuk kumpulan tertentu otot. Sebagai contoh, anda perlu Penambah untuk kaki. Di sini ia perlu sedikit untuk cuba untuk mencari sekeping bagus. Anda boleh, sebagai contoh, mengambil expander dengan sarung perlindungan. Ia direka untuk melaksanakan pelbagai latihan ke bawah. lengan ini diletakkan di atas lantai, seorang lelaki datang kepada beliau dan melakukan pergerakan yang berbeza.

Sebagai kaki penggenggam, boleh digunakan dengan kolar kejutan. Dengan mereka ia melekat pada kaki dan digunakan sebagai beban tambahan pada otot kaki. Ini pengembang sering digunakan semasa latihan aerobik. Terdapat di pasaran pengembang bahu juga banyak sampel dengan "kelainan" yang berbeza. Sebagai contoh, mereka boleh dilengkapi dengan mengendalikan anatomi atau gelung khas untuk kaki. Mengendalikan mereka mungkin mempunyai kekasaran khas, yang menghalang tergelincir tangan dan pada masa yang sama melakukan tangan urut. Dan dalam keadaan tertentu dalam mengendalikan lubang udara Khas, yang direka untuk ventilasi berus. Semua tambahan ini adalah bernilai wang tambahan, dan semua orang berhak untuk memutuskan sama ada mereka memerlukannya atau tidak.

Walaupun sebagai exerciser expander kaki boleh digunakan di bawah nama "Butterfly" itu. Ia dicipta khas untuk wanita untuk menggunakannya untuk melatih "masalah" lokasi anda. Ini, sudah tentu, otot dada, pinggul dan punggung. Dan jika ini "rama-rama" untuk melibatkan diri dalam sekurang-kurangnya 20 minit sehari, anda boleh mencapai keputusan yang baik. Senaman ini akan membantu untuk mendapatkan tubuh langsing dan cantik, dan meningkatkan nada badan secara keseluruhan. Di samping itu, ada apa-apa treadmill murah, dalam $ 10.

Expander untuk pinggul, payudara dan punggung, "Butterfly" direka untuk latihan dalam mampatan dan mereka sangat berkesan. Dengan bantuan mereka untuk masa yang singkat, anda boleh menguatkan otot anda, yang terletak di bahagian dalam paha dan sudah tentu, otot gluteal. Dan semua ini boleh dilakukan di rumah. Walaupun dalam expander reka bentuk mesra pengguna ini dan ia tidak memecahkan getah beliau "sepupu." Dan yang hanya kelemahan yang beban tidak dikawal selia. Tetapi kekurangan ini notis hanya pemula yang baru bermula untuk menggunakan kaki gripper. Latihan dengan beliau untuk membantu melatih otot supaya beban ini sudah mencukupi.

Tetapi jangan melanggar keupayaan standard absorber kejutan getah. Seperti kaki penggenggam boleh digunakan untuk benar-benar menjalankan punggung dan paha. Jika anda telah membeli treadmill dan melakukannya secara teratur, dari masa ke masa punggung akan menjadi "menyelerakan" keanjalan. Terdapat banyak latihan yang berbeza yang boleh dilakukan dengan mesin senaman seperti pengembang. Dan jika tidak malas, maka anda boleh membeli bentuk fizikal yang sangat baik di rumah.