Gemuruh dalam usus. Apa yang jalan keluar dari keadaan yang sukar?

Kadang-kadang menarik perhatian ke perut anda bukan sahaja boleh menjadikannya tatu atau tusukan pusat. Bukan hanya muncul gegaran dalam usus dijamin untuk mendapatkan anda senyuman daripada orang lain, dan anda sendiri dimasukkan ke dalam keadaan yang sukar. Keadaan ini menyebabkan seseorang itu berfikir tentang masalah ini dan cuba untuk menghilangkan ia.

Untuk mula memberi perhatian kepada cara yang anda makan. Apa produk adalah termasuk dalam diet anda? Mungkin ini adalah kopi dan sandwich pada waktu pagi, sajian yang cepat untuk makan tengahari dan makan malam yang lazat dan enak pada waktu petang. Jika ya, anda segera perlu untuk menukar diet anda. Bahawa ia adalah asas yang timbul disebabkan gegaran di dalam usus. Sebab-sebab yang sentiasa terletak pada permukaan. Perhatikan apa makanan yang anda makan yang paling kerap. Soda, ais krim, kacang, kubis, epal dan pear dengan ketara meningkatkan kembung perut. Terutamanya, untuk menggunakan mereka dengan segera selepas makan utama, mereka semestinya menyebabkan gegaran di dalam usus. rawatan karbon diaktifkan boleh membantu menenangkan ribut. Antara produk yang berbahaya seperti juga harus merangkumi baking segar.

Dalam usaha untuk menjadi pencernaan yang baik, anda perlu mengunyah makanan dengan sempurna. Ini membantu menghasilkan jumlah yang dikehendaki jus gastrik, tetapi juga meningkatkan lactobacilli sendiri. Seterusnya, makanan bergerak ke dalam perut. Pakar mencadangkan bahawa untuk penghadaman yang lebih baik tidak menggabungkan makanan dengan minuman. Jika anda benar-benar mahu minum, minum setengah jam sebelum makan. Minum dengan makanan ketara merosakkan pencernaan, di mana gas boleh dibentuk dan gegaran di dalam usus. Sebab sering terletak dalam penyalahgunaan cecair. air tulen, mabuk empat puluh atau tiga puluh minit sebelum makan, menyumbang kepada pembangunan yang lebih baik jus gastrik. Garam dan asid yang tinggal selepas penghadaman, tidak dapat ditangguhkan untuk organ-organ dan tisu, dan dengan mudah akan dioutput daripada organisma, untuk menggunakan air dalam masa satu jam setengah selepas makan. Semua ini adalah kesan yang baik terhadap mikroflora, menghapuskan bakteria penumbuhan yg terlalu cepat dan gegaran dalam usus.

Rawatan perlu untuk memulihkan mikroflora hilang mesti termasuk sebanyak air tulen yang boleh (lebih daripada 1.5 liter sehari), buah-buahan segar dan sayur-sayuran, herba, bawang putih dan bawang. Kepada tempoh rawatan perlu dikecualikan sepenuhnya dari menu gula, pelbagai pastri, roti, susu dan kentang. Untuk meningkatkan mikroflora pagi, semasa perut kosong dan pada waktu malam sebelum tidur, minum segelas kefir.

Usus berfungsi dengan baik hanya apabila kita berada di dalam gerakan. Manusia moden sentiasa sibuk, tetapi aktiviti dalam bentuk hidupnya tidak mencukupi. Selalunya ia adalah satu pekerjaan, perjalanan dan pengangkutan output yang tidak aktif dari TV. aktiviti fizikal menyebabkan genangan darah dan hasilnya, kemerosotan organisma keseluruhan dan, sudah tentu, usus. Makanan bergerak teruk, walhal dan ada gegaran di dalam perut. Apabila usus lakukan teruk, ia segera memberi kesan kepada kulit dan sendi. hidung berair dan selsema sering berlaku atas sebab ini. Perubatan tradisional menawarkan pelbagai herba untuk memulihkan mikroflora yang sihat. Ini yg mempunyai tiga daun, rami, yarrow, dandelion, Jelatang, wormwood, calendula, chamomile, pisang dan buckthorn. Mereka menghapuskan pengumpulan toksin busuk, menghapuskan gegaran di dalam usus dan mempunyai kesan antiseptik kepadanya. Terdapat salad khas, menggalakkan pembersihan usus. Pada orang ia dipanggil salad-penyapu. Untuk pengeluaran perlu pucuk (tiga bahagian), bit (satu bahagian) dan lobak merah (satu bahagian). Semua sayur-sayuran adalah halus nashinkovyvayutsya. Kacau, pasti memerah untuk mengeluarkan jus. Pastikan anda mengisi dengan minyak sayur-sayuran. Ramai wanita menghabiskan hari puasa, dengan hanya menggunakan salad.

Dalam usaha untuk menghapuskan semua gegaran dalam usus, ia adalah perlu untuk sepenuhnya menyemak semula tabiat mereka dan mengucapkan selamat tinggal kepada mereka daripada mereka yang menghalang kewujudan selesa.