Hati yang sihat adalah anak yang sihat. Hati jantung dan saluran darah

Salah satu penyakit yang paling berbahaya adalah mereka yang mempengaruhi sistem kardiovaskular. Ini adalah kerana kepentingannya yang luar biasa untuk fungsi badan. Akibatnya, hati yang sihat adalah kehidupan yang sihat selama bertahun-tahun.

Bagaimana untuk menjaga jantung sihat?

Lebih mudah untuk mencegah perkembangan penyakit daripada merawatnya kemudian. Khususnya, pernyataan ini berkaitan dengan penyakit yang mempengaruhi sistem kardiovaskular. Hakikatnya adalah bahawa majoriti mereka adalah kronik dan tidak memberi rawatan sepenuhnya. Akibatnya, lebih mudah untuk mengekalkan hati yang sihat, dan bukannya cuba untuk memulihkan kegiatannya. Untuk mengelakkan kemerosotan sistem kardiovaskular, perlu:

• Untuk mengekalkan cara kerja dan rehat rasional;
• Makan betul;
• Elakkan stres;
• Mengendalikan pencegahan dadah;
• Ikuti semua cadangan doktor.

Mod kerja dan rehat rasional

Sekarang ia pasti diketahui bahawa jantung yang sihat boleh tetap cukup lama hanya jika orang itu memerhatikan rutin harian yang betul. Pada masa yang sama, dia tidak harus memberi terlalu banyak tekanan kepada tubuhnya, sentiasa pemprosesan. Tidak kurang berbahaya adalah kekurangan pergerakan. Hypodinamy akan membawa kepada fakta bahawa jantung seseorang yang sihat akan mula mengurangkan jisim otot mereka dan kehilangan tonus. Untuk mengelakkan ini, adalah perlu untuk memperuntukkan sebanyak mungkin masa untuk latihan fizikal yang betul. Untuk hati, berjalan pantas adalah yang paling berharga, serta berjalan lancar. Sudah tentu, anda tidak perlu memberi tekanan terlalu banyak pada tubuh anda, terutama kepada orang yang tidak terlatih. Fakta adalah bahawa walaupun hati yang sihat boleh menderita dengan beban yang berlebihan.

Adalah sangat penting untuk memerhatikan rejimen tidur yang betul . Untuk ini, disyorkan untuk pergi tidur dan bangun pada masa yang sama. Tempoh tidur untuk orang dewasa adalah 7-8 jam sehari. Sekiranya kurang tidur, bukan sahaja saraf, tetapi juga sistem kardiovaskular.

Pemakanan yang betul

Tiada Hari Jantung Sihat (29 September) lengkap tanpa doktor dan pakar pemakanan yang tidak menasihati orang di seluruh dunia untuk mengelakkan terlalu banyak lemak haiwan dan garam meja. Hakikatnya adalah bahawa surplus mereka boleh mempunyai kesan negatif yang sangat serius terhadap sistem kardiovaskular.

Bagi lemak haiwan, mereka kebanyakannya membantu meningkatkan tahap kolesterol dalam badan. Akibatnya, ia menyebabkan pemendapannya berupa plak aterosklerotik di dinding kapal. Pada masa akan datang, pembentukan ini, kerana ia berkembang, dapat mencukupi lumen aliran darah di beberapa kawasan dan membawa kepada perkembangan penyakit berbahaya.

Jika kita bercakap tentang garam meja, maka, menurut ahli kardiologi, jumlahnya dalam diet harian seseorang tidak boleh melebihi tanda 3 gram. Kira-kira sebanyak itu terkandung dalam produk konvensional tanpa menambah dari luar. Terlalu banyak garam meja mengakibatkan fakta bahawa dalam cecair badan manusia dikekalkan. Hasilnya, aliran darah meluap, dan walaupun jantung dan saluran darah yang sihat sepenuhnya mesti overstress untuk melakukan kerja biasa mereka.

Ia adalah sangat penting untuk mengambil ikan laut yang cukup, terutama ikan berminyak. Dalam hal ini, ikan salmon dan trout baik. Hakikatnya ialah ia mengandungi banyak asid lemak omega-3. Mereka membantu mengurangkan tahap kolesterol dalam darah.

Sayur-sayuran, sayur-sayuran dan buah-buahan perlu membentuk asas pemakanan bagi orang yang sihat. Sangat baik untuk kerja jantung adalah makanan yang mengandungi jumlah kalium yang mencukupi. Intinya ialah bahawa elemen ini diperlukan untuk operasi normal kardiomiosit.

Mengenai bahaya tekanan

Sehingga kini, diketahui secara pasti bahawa emosi yang kuat, baik positif dan negatif, boleh merosakkan sistem kardiovaskular. Sememangnya, dengan tekanan sedemikian, hati yang sihat dapat mengatasi tanpa banyak kesukaran, tetapi jika mereka sering timbul, maka mereka dapat menghadapi masalah. Sekiranya seseorang mempunyai penyakit kardiovaskular tanpa itu, maka disarankan untuk mengelakkan situasi tekanan yang lebih serius atau kurang sama sekali. Kemudaratan mereka terletak pada fakta bahawa mereka menyumbang kepada keluaran adrenalin yang berlebihan. Ia menyebabkan penyempitan arteri koronari. Jika lumen dari kapal-kapal ini sudah berkurangan, bekalan darah ke jantung menjadi tidak mencukupi. Hasilnya boleh menjadi sakit dada yang menekan, mampatan atau membakar alam semula jadi.

Profilaksis ubat

Hati yang sihat secara relatif boleh menjadi 50 dan bahkan dalam tempoh 60 tahun. Dalam kes ini, pakar kardiologi mencadangkan semua orang yang sudah mencapai umur 45 tahun, dengan tujuan propolis untuk mengambil dadah "Aspirin". Ia adalah perlu bagi sebab ia menghalang pembentukan thrombus. Selepas 45 tahun, risiko pembentukan darah beku secara spontan meningkat dengan ketara. Ini boleh membawa kepada akibat yang paling serius.

Dengan usia, metabolisme dalam kardiomiosit secara beransur-ansur merosot. Untuk memperbaikinya dengan tujuan pencegahan, anda boleh mengambil dadah "Tiotriazolin" secara berkala. Ia perlu diambil dalam tempoh sebulan. Sebelum anda mula menggunakan ubat ini, disyorkan untuk berunding dengan doktor anda.

Mematuhi cadangan

Sehingga kini, setiap orang yang sudah mempunyai penyakit kardiovaskular harus menerima rawatan rasional. Sebagai persembahan amalan, walaupun ia ditetapkan oleh doktor, hanya 30% pesakit yang mengikuti semua cadangan doktor mereka. Akibatnya, kesan terapi dadah yang sedang berjalan berkurangan. Semua ini membawa kepada kemerosotan progresif sistem kardiovaskular.

Hati yang sihat adalah anak yang sihat dan ibu bapa yang bahagia

Sehingga kini , pakar pediatrik agak berhati-hati terhadap penyakit kardiovaskular dalam pesakit muda mereka. Hakikatnya adalah pengesanan awal masalah jantung dan pelantikan terapi rasional dengan ubat-ubatan berkualiti tinggi sangat penting. Malangnya, kini kanak-kanak menunjukkan kecacatan jantung yang lebih dan lebih berbeza . Pengesanan dan rawatan mereka tepat pada masanya membenarkan kanak-kanak menjalani kehidupan penuh untuk usia tua. Sememangnya, ibu bapa harus menjaga anak-anak mereka mempunyai hati yang sihat. Untuk melakukan ini, mereka perlu menyediakan kanak-kanak itu peluang untuk makan makanan yang berkualiti dengan cukup, tetapi jumlah yang kecil, dan juga untuk memastikan bahawa dia menjalani gaya hidup yang aktif. Hakikatnya adalah obesiti kanak-kanak adalah salah satu sebab utama perkembangan masalah jantung yang serius pada masa akan datang.

Di mana untuk berunding?

Doktor utama yang terlibat dalam diagnosis dan rawatan penyakit yang memberi kesan kepada sistem kardiovaskular adalah ahli kardiologi. Antara pakar yang sempit, dia mungkin yang paling dalam permintaan. Ini adalah kerana banyaknya penyakit kardiovaskular dalam populasi manusia. Sebelum berunding dengan pakar kardiologi, disarankan untuk menjalani pemeriksaan electrocardiography dan ultrasound di hati. Jika perlu, pakar ini boleh menghantar pesakit untuk peperiksaan tambahan.

Membantu menyelesaikan masalah dengan hati adalah mungkin ahli terapi, serta seorang pengamal am. Pakar-pakar ini, tentu saja, tidak mempunyai pengetahuan yang mendalam tentang patologi sistem kardiovaskular, tetapi mereka akan menghadapi semua masalah kecuali yang sangat susah.

Bilakah saya perlu memohon?

Kadang-kadang walaupun jantung yang sihat akan terluka. Walau bagaimanapun, perasaan ini tidak boleh bertahan lama. Jika seseorang secara berkala mengalami kesakitan di kawasan jantung atau di belakang tulang dada, sesak nafas mula muncul selepas melakukan senaman ringan, bahagian kaki yang lebih rendah membengkak, maka dia harus berkonsultasi dengan pakar. Dalam kes ini, bukan sahaja seorang ahli kardiologi boleh bertindak sebagai ahli kardiologi, walaupun sudah tentu lebih baik untuk melawat doktor ini. Untuk menubuhkan diagnosis dan melantik kursus rasional yang mampu dan terapi, serta seorang pengamal am.

Mengenai kad kardiografi

Ini adalah kaedah yang paling biasa untuk mengkaji aktiviti jantung. Terima kasih kepadanya, dia boleh menggambarkan impuls elektromagnet yang terlibat dalam menyembuhkan hati. Kardiogram jantung yang sihat selalu menyenangkan mata seorang doktor. Jika dia mendapati sebarang patologi di sana, dia segera menetapkan rawatan awal. Ia boleh ditambah selepas susulan.