Kemurungan - penyakit atau sesuka hati?

Walaupun pembangunan global perubatan, pembangunan teknologi tinggi, manusia setiap tahun berhadapan dengan penyakit baru. Bagi penduduk bandar-bandar ia menjadi perkara biasa untuk mengalami kemurungan. Kelajuan hidup yang tinggi, berat tekanan - semua swipes ini pada jiwa. Disebabkan oleh prasangka sosial semasa tentang psikologi lelaki tiba-tiba berpaling untuk membantu kepada pakar-pakar dan akhirnya menjadi lebih teruk keadaan mereka. Ada yang percaya bahawa "tidak ada kebahagiaan dalam hidup" hanya pemalas dan loafers, dan menawarkan mereka untuk merawat kerja kejutan.

Punca-punca penyakit

Untuk rawatan penyakit adalah penting untuk menentukan punca penampilan beliau. Ini adalah perlu untuk menghapuskan kemungkinan berulang. Sejak kecil cekap untuk menyembuhkan gejala. Jika sebab untuk terus - selepas beberapa ketika penyakit ini akan kembali. Tertekan sering manifestasi kemurungan. Sebab-sebab yang mungkin disebabkan oleh gangguan sistem hormon, dan faktor-faktor psiko-sosial.

masalah peribadi

Sebagai contoh, sering keadaan tertekan timbul dalam keluarga di mana terdapat tahap yang tinggi konflik, mengatasi pertengkaran dan penderaan fizikal. Selalunya, pemangkin proses menjadi tidak menguntungkan untuk hidup: alkohol, keluarga, kehilangan pekerjaan, masalah kewangan, dan lain-lain

Ahli psikologi telah lama mengkaji manifestasi kemurungan dan sebab-sebab rupanya. Mereka telah berkali-kali mengatakan bahawa mood "tidak dalam kebahagiaan hidup" yang wujud pada orang dengan harga diri rendah, sebilangan kecil hubungan sosial, dan lain-lain Yang merupakan satu ancaman jatuh terutamanya orang dengan penyakit kronik (di latar belakang banyak pelanggaran sesat pengeluaran hormon) dan yang mempunyai masalah psikologi tertentu.

fenomena sosial

Kemurungan, keadaan kemurungan di kalangan orang mendatangkan tindak balas normal kepada pembangunan tamadun bandar. Oleh kerana keadaan yang tidak stabil dalam masyarakat, ancaman ekonomi yang tinggi, sejumlah besar tekanan - hampir semua orang berhadapan dengan kemurungan dalam kehidupan mereka. Malangnya, beberapa syarikat menguntungkan untuk spekulasi mengenai topik-topik penting sosial dan memberi inspirasi orang kompleks rendah diri.

Di dalam bab yang hanya meletakkan kesihatan kewangan satu set tertentu sifat - ia adalah pemilik benefisial jenama yang berbeza untuk berjaya menjual barangan sebilangan besar orang. Ia tidak hilang relevan dan kultus kuasa dan kelebihan berbanding orang lain. Bagi wanita, masalah utama adalah berat, kerana di televisyen dan majalah berkilat menggalakkan tipis menyakitkan secara aktif dijalankan. Oleh itu, sebilangan besar orang dipaksa ke pengasingan sosial, tanpa hak untuk gagal. Jadi mereka perlu menyembunyikan kesilapan mereka, kegagalan dan pengalaman mereka dalam dirinya.

Bagaimana untuk mengatasi kemurungan: bantu diri atau rawatan?

Dalam rawatan sebarang keadaan psikologi adalah lebih baik menggunakan pendekatan bersepadu, kerana hanya dalam Langkah-langkah pertolongan agregat berkesan akan. Menetapkan ubat hanya layak kepada pakar neurologi atau pakar psikiatri. Ia mengumpul anamnesis, menjalankan temu bual dan memilih dadah. Ia adalah penting untuk mengambil kursus mereka, kerana kesan daripada tindakan mereka disimpan untuk beberapa ketika.

Jika kemurungan pesakit, maka, sebagai peraturan, ia adalah antidepresan ditetapkan. Dadah dalam kumpulan ini buatan mengawal pengeluaran hormon yang membolehkan anda untuk menyesuaikan mood. Untuk mengurangkan perasaan kebimbangan dan keresahan boleh menetapkan sedatif.

Tetapi dalam beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat kajian yang menunjukkan ketidakberkesanan hanya menerima ubat. Tanpa menangani punca-punca kemurungan, ia akan muncul lagi dan lagi.

Psikoterapi - kunci kepada kejayaan?

Sejak kemurungan sering terjadi pada latar belakang masalah psikologi, penyelesaian mereka adalah kursus psikoterapi. pakar yang membantu seseorang untuk mencari punca masalah mereka dan memusnahkan dengan berkesan. Terdapat banyak kaedah psikoterapi, dan pendahuluan adalah mustahil untuk menentukan yang akan sesuai dengan orang tertentu.

Dalam masyarakat hari ini ia telah membangunkan berat sebelah berkenaan dengan terapi rawatan. Selalunya ini berlaku kerana keengganan untuk membezakan antara "ahli psikologi, psiko dan pakar psikiatri" salah faham apa psikoterapi. Ramai yang merasakan tidak selesa penghantaran pengalaman manusia peribadi, masalah intim saya, kerana ia semua boleh didedahkan kepada umum. Oleh kerana perwakilan yang lemah psikoterapi dan kaedah, ramai merasakan bahawa ia adalah "hanya bercakap."

Malah, kajian telah menunjukkan bahawa psikoterapi digabungkan dengan ubat bekerja dengan berkesan untuk mengatasi kemurungan.

Membantu diri sendiri dan membantu berdekatan

An penjagaan penting disediakan orang yang rapat. Jika seseorang mempunyai kemurungan, kehilangan kegembiraan hidup, sokongan luar adalah bantuan yang besar. Tutup rakyat perlu tahu bagaimana untuk bertindak dengan betul, untuk membantu dan tidak cedera.

Empati, jangan cuba untuk menyelam dengan orang yang sakit di kedalaman pesimisme dan putus asa. Mengekalkan jarak emosi, tetapi untuk memberi sokongan yang diperlukan, menolak emosi positif.

Kajian saintifik telah menunjukkan bahawa kemerosotan pesakit berlaku di mana ia jatuh kritikan aci. Jadi anda perlu tahu untuk mengelakkan diri daripada penilaian dan komen. Ia adalah penting untuk mewujudkan persekitaran kefahaman, sokongan, menunjukkan pesakit bahawa penyakit ini - bukan kesalahannya, dan dia memerlukan rawatan. Anda juga perlu melibatkan orang dalam beberapa aktiviti lasak.