Mengambil vitamin B dalam pil, suntikan, dan produk dan mengukuhkan kesihatan

Bahagian utama kumpulan vitamin B adalah nitrogen. Penemuan ini telah dibuat pada tahun 1912. Dan kerana sebatian ini telah ditemui agak banyak, mereka diberi nombor untuk kemudahan dan dari 1 hingga 20, walaupun masing-masing mempunyai namanya sendiri.

Nilai B-vitamin untuk kesihatan manusia tidak boleh dipandang remeh, kerana ia adalah kehadiran mereka menyediakan tubuh dengan fungsi yang betul sistem saraf, metabolisme yang optimum, sistem imun yang kuat, pertumbuhan yang tepat pada masanya dan pembahagian sel-sel. Oleh itu, doktor tidak menetapkan apa-apa salah satu daripada vitamin B, dan berpegang kepada prinsip rawatan komprehensif. Dan B vitamin dalam pil, yang sering diminta untuk rantaian farmasi, juga mewakili unsur-unsur vitamin kompleks.

Semua vitamin B dalam pil atau satu lagi bentuk bantuan seseorang menyelesaikan masalah kesihatan. Sebagai contoh, vitamin B1 (thiamine) bertanggungjawab tentang keadaan memori dan pencernaan, dan terlibat dalam pengeluaran tenaga, membolehkan aktiviti yang cekap jantung. Vitamin B2 (riboflavin), menyembuhkan luka, menyediakan kanak-kanak pertumbuhan tepat pada masanya menyumbang kepada pemeliharaan penglihatan. Vitamin B3 atau PP (niacin) - krovetvorets parti dan aktiviti mental. Vitamin B4 (choline) bertanggungjawab untuk memproses lemak hati. Vitamin B5 (asid Pantothenic) - pengawal selia hormon, yang terlibat dalam pembentukan wajah yang cantik tanpa jerawat dan menghalang pembangunan insomnia dan kemurungan. Vitamin B6 (pyridoxine) menghalang pembangunan anemia dan aterosklerosis, melindungi tubuh daripada dermatitis alergi. Vitamin B7 (biotin) dikaitkan dengan pembangunan mikroflora usus dan menghalang badan kanak-kanak untuk membangunkan proses pertumbuhan perlahan.

Agar tidak melahirkan pembaca penetapan yang mudah untuk maklumat dalam kuantiti yang mencukupi boleh mencari apa-apa faedah dari pengguna di Internet, vitamin B lain dalam pil tidak akan menerangkan. Yang lain daripada mereka juga penting untuk tubuh manusia.

Jika tablet vitamin B sesiapa sahaja boleh membeli di farmasi sendiri, sudah tentu, atas syor doktor, dan mula makan mereka, suntikan vitamin B hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan pakar. Pertama sekali, kita mesti ambil perhatian bahawa tidak semua vitamin B sama-sama dianggap oleh badan. Untuk mengelakkan komplikasi perlu mengkaji dengan teliti arahan yang disertakan dengan persediaan vitamin dan mematuhi dos yang ditetapkan. Dan lagi, anda perlu tahu bahawa vitamin B suntikan kurang diterima oleh rakyat dengan pelbagai patologi. Sebagai contoh, niacin (B3) adalah contraindicated pada pesakit yang mempunyai masalah dengan aktiviti organ-organ pencernaan.

Dengan semua ini, terdapat satu kaedah yang agak popular, secara optimum sesuai untuk semua orang-orang yang memerlukan menambahkan semula kekurangan vitamin kumpulan. Anda hanya perlu mengambil vitamin B dalam makanan. Kemudian mereka dapati di dalam makanan tumbuhan dan di dalam makanan yang berasal dari haiwan.

Untuk mengelakkan kehilangan kekuatan, tidak menurunkan paras hemoglobin tidak terjejas memori, dan saraf yang kuat dan tidak dibelenggu insomnia dan kemurungan bermusim, supaya tidak mengalami dermatitis dan seborrhea melindungi terhadap aterosklerosis dan penyakit buah pinggang dan hati, dan juga untuk mengelakkan demensia nyanyuk, anda perlu dalam tabiat menggunakan keju lembut, keju, kekacang dan bijirin tumbuh, hati haiwan dan ikan, susu dan telur. Ini senarai produk yang berasal dari haiwan. Dan kita harus ingat bahawa vitamin B dalam makanan tumbuhan dicerna lebih cepat. Dan itulah sebabnya sayur-sayuran hijau, lobak merah dan buah-buahan sitrus, tembikai, labu dan kacang tanah perlu menjadi elemen mandatori menu manusia, menjalani gaya hidup yang sihat dan untuk mematuhi diet yang betul.