Besi, vitamin, dan keperluan untuk saling operasi

Perkara pertama yang anda mendengar ibu kanak-kanak langsing dengan kulit "bangsawan" daripada penderma - cadangan untuk memeriksa hemoglobin dan besi untuk minum vitamin. Malah, berat badan yang rendah daripada kanak-kanak dan kulit pucat mungkin satu petunjuk kekurangan unsur surih yang penting ini. keperluan untuk meningkatkan pengambilan zat besi pada kanak-kanak mungkin menunjukkan gangguan pencernaan, keletihan, Vesicular dan kerap " 'akan memilih", keresahan dan gejala-gejala lain. Pada orang dewasa, mereka adalah sama. Masalah ini mungkin menunjukkan dan ekzema dan penyakit kulit yang lain. Klinikal ditunjukkan pengurangan kekurangan zat besi daripada hemoglobin parameter makmal. Kami tidak akan memberikan nilai yang tepat untuk setiap kategori pesakit, tetapi ia adalah diperhatikan bahawa angka itu adalah sedikit berbeza daripada norma dalam bahagian yang lebih kecil, menunjukkan kekurangan zat besi sahaja bersama dengan ciri-ciri lain. Jadi, jika kita bercakap tentang bayi, anda perlu tahu tentang penurunan fisiologi dalam hemoglobin antara 2 dan 6 bulan, itu tidak ada sebab untuk panik jika tiada gejala-gejala lain. Jika CBC sempena aduan lain pesakit menunjukkan kekurangan zat besi, terdapat dua cara pelengkap kepada isi: Makanan makanan tambahan farmaseutikal dan pembetulan diet. Seterusnya, kita secara ringkas akan melihat setiap daripada mereka.

persiapan

Dengan cara ini, istilah "vitamin besi yang mengandungi" itu sendiri tidak cukup tepat. Ia berkenaan dengan apa yang dipanggil kompleks vitamin-mineral termasuk unsur surih dan seperti besi. Masalah utama dengan balang yang tidak terkira banyaknya, menawarkan untuk menyelesaikan semua masalah pil tunggal adalah sikap tidak bertoleransi mungkin beberapa komponen mereka, serta keserasian kontroversi. Jadi jika selepas keputusan ujian darah, anda dinasihatkan untuk mengambil besi, vitamin dan mineral, dan ia masuk akal untuk mengambil selain. Antara ubat yang paling biasa besi - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Bagi kanak-kanak biasanya mengesyorkan yang sama "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Apabila penyusuan sering tidak perlu untuk memberi tambahan tertentu kanak-kanak, jika ibu mengambil vitamin yang diperlukan. Mengandungi persiapan besi dalam kes ini, doktor mungkin menetapkan ibu.

Beberapa perkataan mengenai keserasian. Apa yang boleh digabungkan besi? Vitamin untuk penyerapan yang lebih baik - adalah C dan B2. Meningkatkan penyerapan dan asid folik. Ia adalah sukar untuk berdamai dengan mangan dan kalsium. Sudah tentu, tidak perlu ingat gabungan ini "oleh jantung", kerana pengeluar dadah besi, aspek ini dipertimbangkan. Jika anda ingin besi dan vitamin pada masa yang sama, terdapat kompleks seperti "Iron plus" untuk kanak-kanak atau "Vitrum-superstress" untuk orang dewasa.

makanan

Sudah tentu, kita tahu di mana untuk mendapatkan besi. Kacang, daging, epal, beri biru ... Tetapi apabila ia datang kepada makanan, sekali lagi menjadi relevan persoalan keserasian mereka. daging kaya dengan zat besi adalah yang paling berguna sempena makanan yang kaya dengan rutin dan vitamin C. Gabungan klasik - soba dengan daging - kerja-kerja dengan sempurna. makanan tumbuhan memberikan kami besi bukan heme. Vitamin kumpulan B dan yang telah disebutkan asid askorbik menyumbang kepada asimilasi, bagaimanapun kamu lupa bran, bijirin dan sitrus. Tetapi produk tenusu semasa rawatan anemia kekurangan zat besi adalah lebih baik untuk menghadkan, kerana besi kalsium tidak adalah yang terbaik. Kami akan perlu memberi buat sementara waktu sehingga kafein, yang bermaksud bahawa bukan sahaja kopi, tetapi juga teh hitam dan cola. Menggantikan teh meningkat pinggul sup, tambah madu - dan anda mungkin tidak nasihat yang berguna mengenai rawatan selesema. Diet yang betul - tidak terhad, tetapi juga keredaan menjaga diri.