Minyak biji rami. Kontra dan permohonan

Minyak biji rami - hanya simpanan vitamin dan asid lemak perlu. Selalunya anda boleh mencari maklumat tentang sifat-sifat penyembuhan. minyak flaks diperolehi dengan benih flaks sejuk menekan bunga. Disetiap berguna dalam pelbagai bidang kehidupan, yang paling biasa digunakan dalam tujuan kosmetik dan perubatan.

Kita boleh mengatakan bahawa yang paling berharga dari semua minyak sayur-sayuran yang ada pada kita adalah flaxseed minyak. Properties menambah kekurangan vitamin, memperbaiki saluran pencernaan, meningkatkan fungsi sistem saraf menjadikan produk ini alat yang sangat diperlukan dalam perjuangan untuk kesihatan. Lagipun, ia mengurangkan risiko penyakit arteri koronari sebanyak 48%, strok sebanyak 37%, membantu dalam memerangi diabetes, obesiti dan aterosklerosis.

komponen aktif. asid lemak tak tepu. Kandungan produk 90%:

• asid linoleik 20% (omega-6);
• asid linolenik adalah kira-kira 60% (omega-3);
• asid oleik adalah kira-kira 10% (omega-9).

10% tepu Asid: vitamin A, E 50mg / 100g, F (46%), B, K.

100g mempunyai nilai tenaga kira-kira 900 kcal.

Kami mencuba banyak minyak biji rami gemar. Kontra mempunyai semua bahan-bahan perubatan. Oleh itu, minyak biji rami, kerana omega-6, omega-3 asid lemak cenderung untuk pengoksidaan pesat. Pemangkin kepada proses ini boleh menjadi oksigen yang terkandung dalam udara, dan suhu yang tinggi. Makan produk makanan dengan asid pengoksidaan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

Kita akan memahami lebih lanjut mengenai persoalan penyimpanan:

• Jangan sekali-kali menyimpan minyak dalam buli, yang dengan mudah menembusi udara.
• Ia adalah mustahil untuk haba, dan semakin ia membuat membakar panas.
• Anda tidak boleh membenarkan cahaya matahari langsung.
• tidak boleh diambil secara lisan dan digunakan walaupun dalam minyak kosmetik, dibuat lebih daripada setahun yang lalu.

keadaan penyimpanan optimum: dalam bekas yang tertutup dan gelap diperlukan, sebaik-baiknya diperbuat daripada kaca. Selepas membuka bekas di dalam peti sejuk untuk memastikan ia di pintu akses. Ikuti jauh dari cahaya dan haba. Suhu optimum dianggap merangkumi dari -5 hingga 10 darjah.

Minyak biji rami. Kontra dan langkah berjaga-jaga

Jika anda hipersensitif, adalah perlu untuk menahan diri, walaupun sifat-sifat penyembuhan penyusuan atau kehamilan dari penggunaan yang kerap minyak. Jangan mengambil dos yang besar. Ini mempunyai kesan yang negatif pada hati. Jarang digunakan, anda boleh berasa tidak selesa atau terbakar. Dalam kes ini ia adalah perlu untuk minum sebanyak air mineral boleh. Kesan yang baik pada sistem saraf pusat mempunyai minyak biji rami. Kontra juga mempunyai penerimaan serentak ini dengan antidepresan.

Mengenai rawatan bagi produk yang dinyatakan

Ia digunakan untuk mencegah pelbagai penyakit, mengurangkan reaksi alahan, memperbaiki struktur rambut, kulit, mempercepatkan pertumbuhan semula tisu pada tahap sel, meningkatkan potensi dan libido, baik untuk kanak-kanak.

Betul memasukkan ke dalam minyak flaxseed diet anda. Kontra digariskan di atas. Untuk mengelakkan penyakit, tidak minum lebih daripada 2 sudu besar minyak sehari. Ia perlu mengambil sebelum makan (untuk 10-15 minit). Oleh kerana ia mempunyai rasa yang sangat tertentu, yang beberapa menguruskan untuk minum dalam bentuk tulen. Pakar pemakanan mengesyorkan untuk bergaul dengan keju kotej dan mengisi pinggan dengan kehijauan. Minyak boleh dimasukkan ke dalam pelbagai bijirin, salad, buah-buahan atau sayur-sayuran. Ambil perhatian jantina yang lebih cerah: jika anda mencampurkannya dengan madu (kira-kira 1 bahagian minyak kepada 3 bahagian madu), kita akan mendapat ubat penahan sakit yang sangat baik semasa PMS. Untuk tidak berbau, anda boleh menambah kepada sos, mayonis, sos tomato.

jaminan kesihatan - minyak flaxseed, kontra untuk penggunaannya adalah terhad, ia membolehkan kita untuk mempertimbangkan produk yang hampir universal. Nilai, ia mengambil tempat utama di kalangan semua minyak makan disediakan.