Pembersihan am otak. Kami mengendalikan masalah daya ingatan.

Selalunya masalah daya ingatan berlaku pada orang yang lebih tua yang terlupa di mana mereka meletakkan kaca mata mereka yang lakukan pada masa lalu baru-baru ini tegang, atau telah akan lakukan. Tetapi kesan yang sama juga boleh berlaku pada orang pertengahan umur, dan kadang-kadang walaupun di kalangan orang muda. Ini jenis kejadian dipersalahkan ke atas keletihan, pekerjaan yang lebih besar dan menghampiri umur lima puluh, mereka melihat tanda-tanda awal menghampiri usia tua. Adakah ini benar?

Semua orang masih ingat bagaimana terkejut Dr. Watson mengetahui bahawa Sherlock Holmes tidak mengetahui perkara-perkara asas. Dia tidak fikir bahawa bumi beredar mengelilingi matahari, dan tidak pernah mendengar tentang terkenal di Dickens. Yang menjawab Holmes? Beliau membandingkan otak manusia dengan loteng kosong, yang masing-masing akan melatih semua yang dia mahu. orang pintar akan sentiasa menyimpannya dalam perintah, dan tidak akan menyumbat sampah. Maklumat ini adalah semata-mata tidak diperlukan detektif hebat, dan dia tidak menjaringkan otaknya sendiri.

Perlu diperhatikan, tetapi sains moden kini mengesahkan teori ini. Saintis mendakwa bahawa kes itu selama ini, masalah daya ingatan, ini bukan satu akibat yang tidak dapat dielakkan daripada umur. orang sukar untuk menghalang aliran maklumat yang tidak perlu yang terkumpul selama ini. Fikirkan saintis hebat yang gangguan telah menjadi satu perkataan isi rumah. Ia harus berkata tentang beberapa lain, luaran dan dalaman faktor yang mempengaruhi kami otak dan menyebabkan kehilangan ingatan. Alkohol - adalah musuh otak kita, kesan paling buruk kepada semua prosesnya. Jika anda masih cukup tidak menyalahgunakan alkohol muda, tetapi ia berlaku bahawa memori gagal, mungkin ia adalah tanda-tanda awal penyakit yang serius. tekanan berterusan, keletihan kronik, sindrom selepas trauma, kencing manis, gangguan peredaran serebrum dan pelbagai penyakit kardiovaskular boleh dihasilkan amnesia.

Jika mereka masih bujang dan sangat jangka pendek, bukan satu kebimbangan yang serius, dan tidak mengganggu kehidupan normal, anda boleh bermula dengan kaedah konvensional untuk meningkatkan fungsi proses otak. rawatan pengurangan ingatan adalah perlu untuk memulakan dengan pengabaian lengkap semua tabiat buruk, pembentukan diet yang seimbang dan mod yang betul. Jika anda cuba untuk mengelakkan tekanan dan situasi lain keletihan yang kronik, masalah ini tidak lama lagi akan hilang.

Memori harus membantu. pengecasan terbaik minda - pengulangan berterusan material "dilindungi". Menyegarkan badan kenangan anda dengan bantuan gambar, huruf dan video. Pakar mengesyorkan untuk membuat senarai tugasan pada hari berikutnya dan pada waktu malam untuk memeriksa ia. Tidur, anda mental boleh menatal melalui semua peristiwa-peristiwa hari, berhenti di butiran yang paling penting. Maka mereka adalah masa yang lama kekal dalam memori. Untuk mengingati nama atau nombor telefon, anda boleh menggunakan rapat dengan anda persatuan. Sentiasa berminat dalam kehidupan di sekelilingnya, peristiwa di dunia, perniagaan keluarga, ia bukan sahaja menarik, tetapi juga tuduhan yang amat berkesan untuk minda. Membincangkan maklumat ini dengan rakan-rakan dan kenalan anda, membaca buku-buku yang menarik, menyelesaikan pelbagai teka-teki dan teka-teki. Sentiasa biarkan otak peluang untuk membangunkan, mengambil oleh ribut sempadan intelektual baru, sebagai contoh, terlibat dalam pengajian bahasa-bahasa asing. Cuba untuk tidak menarik balik ke dalam diri mereka sendiri. teman baru akan membuat dalam hidup anda banyak emosi baru dan isi dengan maklumat yang menarik dan berguna.

Memori permulaan rawatan pengurangan tidak pernah terlambat. Walaupun terdapat masalah masa yang panjang, kita dengan ketara boleh melambatkan proses. Jangan lupa tentang pemakanan yang betul. Makan lebih sayur-sayuran, buah-buahan, biji dan kacang. Untuk prestasi yang optimum, otak memerlukan bekalan darah yang baik. Membenarkan ia kepadanya, menambah kepada multivitamin diet anda dan mineral, minyak ikan, phosphatidylserine, dan vitamin E. Untuk otak yang lebih baik makan setiap salad hari lobak merah dengan kismis dan kacang, sentiasa berpakaian dengan krim masam. Ini akan meningkatkan pertukaran darah dan membantu meningkatkan sel-sel otak.