Produk zink. Manfaat dan kemudaratan

Kepada kandungan tempat kedua selepas besi yang diperuntukkan dalam badan zink manusia. Dalam badan, kita kira-kira tiga gram bahan unik ini. Terutamanya zink adalah setempat di dalam buah pinggang, hati dan limpa, otot, dan tulang. Di samping itu, mineral surih ini dijumpai di dalam kuantiti yang banyak pada rambut dan kulit, mata, kelenjar prostat pada lelaki, di jari kaki kami. Zink adalah bersempena dengan tiga ratus enzim! Ahli-ahli sains telah membuktikan bahawa sebahagian besar penduduk planet kita mengalami kekurangan mineral ini.

Tidak hairanlah orang berpendapat bahawa produk dengan zink boleh meremajakan tubuh manusia, zink mampu untuk mempengaruhi keadaan tubuh manusia pada tahap sel.

Zink dalam makanan membantu mengekalkan badan kita dalam keadaan yang baik, tetapi jika terdapat kekurangan itu, yang berlaku jarang sekali, ia boleh terus ditentukan oleh kriteria berikut:

• terencat pembangunan;
• lama penyembuhan luka;
• hilang selera makan ;
• kehilangan rambut;
• separuh lelaki penduduk - hypogonadism;
• menurun deria visual seperti bau dan rasa;
• kecenderungan kepada jangkitan;
• pembentukan pada tempat putih plat kuku;
• kurang penglihatan dalam gelap.

Pada masa yang sama, jumlah lebihan zink unsur surih, juga, tidak membawa kepada yang baik:

• peningkatan kolesterol;
• penyerapan dikurangkan daripada tembaga, besi;
• kekejangan usus terganggu;
• cirit-birit;
• diikuti dengan loya muntah;
• fungsi hati terjejas, buah pinggang;
• keadaan koma;
• kematian.

Itulah sebabnya ia adalah perlu untuk mengetahui apa produk mengandungi zink, dan dalam apa kuantiti.

Makanan yang kaya dengan zink.

Ini termasuk sebahagian besar makanan yang berasal dari haiwan. Zink dalam makanan tumbuhan juga mengandungi, bioavailabiliti adalah begitu rendah bahawa ia hampir tidak pernah digunakan oleh badan kita.

Zink adalah sangat kaya dengan makanan laut, seperti udang, tiram dan kupang. Mengambil, sebagai contoh, tiram. Ia mampu untuk memenuhi keperluan harian orang dewasa dengan zink tujuh puluh peratus!

Cendawan, kacang dan lentil, gandum hitam, kacang dan bijirin tumbuh gandum turut hadir zink, tetapi untuk mencerna ia sangat buruk.

produk zink dalam mg (seratus gram):

• tiram (segar) - 45-75;
• germa gandum, bran - 13-16;
• kupang - 21;
• kacang (Brazil) -7;
• daging (merah) - 4,5-8,5;
• keju (cheddar) - 4;
• hazelnuts (hazelnut) - 3.5;
• kacang - 4;
• telur (kuning) - 3.5;
• daging gelap (ayam) - 2.85;
• kacang (walnut) - 2.25;
• roti dengan bran - 1.65;
• telur - 1.1;
• milk- 0.75;
• kacang (Turkish) - 1.4;
• sardin - 3.5;
• udang -1,15;
• lentil - 3.1.

produk zink jika terdapat kekurangan lozenges pelengkap menggunakan yang (nutraseutikal) yang mengandungi unsur surih. Mereka menyumbang kepada pencegahan penyakit berjangkit, merangsang sistem imun, meningkatkan kematangan seksual dan kerja-kerja pembiakan organ lelaki, membantu dalam sintesis protein dan uchuvstvuyut dalam pembentukan tisu (penghubung, sebagai contoh).

Perlu diingat fakta bahawa orang Mesir walaupun lima ribu tahun dahulu tahu rahsia zink, menyediakan daripadanya salap untuk penyembuhan luka dan menyembuhkan penyakit kulit.

Walaupun semua sifat positif, saintis dari Singapura (Nanyang University) diminta untuk semua pembeli berhati-hati dalam pemilihan produk, struktur pra-kajian kandungan zink. kajian saintifik pada tahun-tahun kebelakangan ini telah menunjukkan bahawa zink oksida boleh meningkatkan risiko kanser. Hasil kajian ini boleh didapati dalam jurnal Biomaterials itu.

Nanopartikel ditukar kepada zink oksida boleh merosakkan DNA, menembusi ke dalam sel-sel manusia. Oleh kerana p53 protein, sel-sel rosak berubah menjadi sel-sel kanser.

Kesimpulan, sudah tentu bercanggah, tetapi zink dalam produk dan kandungan biasa setakat ini hanya membawa satu kebaikan manusia.