Seperti yang kita ingat kurang daripada satu jam: 5 Langkah

Menyampaikan ucapan di hadapan penonton boleh menjadi sesuatu yang membingungkan. Antara lain, saintis mendapati glossophobia itu, atau takut berucap di khalayak ramai, adalah fobia yang paling biasa di kalangan rakyat Amerika, walaupun di hadapan thanatophobia - takut mati. Sebagai pelawak Dzherri Saynfeld berkata rata-rata orang menghadiri pengebumian, keranda akan berada di dalam yang lebih baik daripada akan membaca sajak pujian itu. Tetapi prestasi di khalayak ramai, tidak semestinya perlu menjadi begitu menakutkan, terutamanya jika anda mengambil kira langkah-langkah ini, yang amat memudahkan tugas.

Langkah 1: Tulis pelan ucapan anda

Jangan sekali-kali menulis perkataan macam perkataan demi perkataan, dan jangan cuba untuk ingat kata demi kata. Ia akan berbunyi cetek dan mekanikal. Dan anda memerlukan ucapan yang berbunyi semula jadi. Juga, jika anda ingat hanya perkara utama, ia memberi anda kebebasan untuk mengatakan sesuatu yang spontan yang boleh menjadi tambahan yang baik untuk prestasi anda. Cara paling mudah untuk menulis apa-apa perkataan atau frasa pendek yang boleh ingat apa yang anda mahu memberitahu. Kerana ia adalah suara anda, data, perkara utama - itu semua yang anda perlu berpegang kepada pemikiran. Oleh itu, langkah pertama - adalah untuk menyediakan seolah-olah anda tidak akan menggunakan mana-mana teknik hafalan.

Langkah 2: membuat imej mental bagi setiap item

Seterusnya anda perlu tampil dengan imej mental bagi setiap butiran yang direkodkan anda kerana fikiran anda adalah lebih baik ingat imej, bukan kata-kata.

Langkah 3: Buat "Palace Memori"

Apa-apa sahaja yang perlu diingat, anda memerlukan tempat untuk menyimpan data. Ia paling sesuai untuk kaedah ini Loki, yang mana mewujudkan "istana memori". Teknik ini telah wujud selama lebih daripada dua setengah ribu tahun, ia digambarkan dalam buku Sherlock Holmes, dan ia telah digunakan oleh Shakespeare dalam teater. Anda perlu untuk membentangkan apa yang anda perlu ingat pada perabot di rumah anda. Anda akan memerlukan kira-kira dua puluh minit untuk membina sebuah "istana memori", iaitu, pilih perabot yang anda ingin gunakan untuk teknik ini. Tetapi sebaik sahaja anda telah menguasai teknik ini, anda boleh menggunakan "Palace Memori" untuk pelbagai perkara dalam kehidupan anda. Berdiri di depan pintu bilik atau pejabat dan, bermula dari kiri, membiarkan nombor satu hingga lima di mana-mana barangan perabot. Jika ini tidak mencukupi dan pergi ke bilik sebelah dan nombor lima perkara - 6-10.

Langkah 4: Bayangkan

Sekarang anda perlu untuk menyambung imej yang anda telah dipilih untuk setiap mata kunci anda, dengan perabot, bernombor oleh anda dalam langkah sebelumnya. Tetapi apabila anda melakukan ini, anda perlu selari memikirkan bau, rasa, bunyi dan perasaan yang anda kaitkan dengan cara tertentu untuk sekeping tertentu perabot. Semakin tindakan dan emosi yang anda boleh bayangkan, lebih baik. Adakah ini untuk semua perkara utama, dari pertama untuk lepas. Itu adalah bagaimana anda akan dapat ingat segala-galanya adalah baik, tetapi anda perlu benar-benar melihat imej-imej digabungkan dengan keping perabot. Yang lebih jelas anda boleh membuat imej (menambah bunyi air, rasa makanan, bau rumput, rasa haba dari api, dan sebagainya), lebih baik anda akan dapat ingat. Dan apabila anda membuat ucapan, anda hanya perlu hadir di hadapan bilik - dan secara senyap-senyap mula bercakap tanpa perlu melihat di mana-mana kertas.

Langkah 5: ingat dan amalan

Anda perlu ingat keping perabot dengan imej yang berulang-ulang kali, sehingga anda belajar mereka dengan jantung. Menyampaikan ucapan di hadapan cermin sekurang-kurangnya sekali untuk memastikan bahawa imej anda mengendalikan dan anda akan cukup. Apabila anda menguasai teknik ini, anda akan dapat untuk membuat ucapan, yang boleh bertahan selama berjam-jam, tanpa menggunakan apa-apa jenis rekod. Anda boleh menggunakan pembentangan seperti bantuan visual, tetapi kini mereka tidak akan menjadi untuk anda satu keperluan penting.