Sergey Bubnovsky Buku biografi. Latihan Sergeya Bubnovskogo

Doktor Bubnovskiy Sergei Mikhailovich pencipta adalah kaedah yang unik untuk merawat patologi yang timbul dalam sistem lokomotor. Tekniknya membolehkan seorang lelaki untuk memulihkan keupayaan untuk bekerja dan mengambil kira sensasi pedih.

Sergey Bubnovsky dipanggil kaedah beliau Kinesitherapy. Dengan bantuan daripada pesakit harapan boleh berdiri tanpa pembedahan dan tanpa ubat.

kemalangan

Di bandar Surgut pada musim bunga tahun 1955 dia dilahirkan doktor masa depan dan seorang profesor sains perubatan Sergey Bubnovsky. Biografi orang ini luar biasa adalah sangat menarik bagi mereka yang hari ini adalah pesakit beliau. Semuanya bermula pada tahun-tahun tentera. Pemandu kenderaan, yang memandu tentera tertidur di roda. Kemalangan ini menjejaskan banyak, termasuk Sergei Bubnovsky. biografi beliau dari saat itu berubah secara radikal. kemalangan itu adalah hasil daripada keadaan kematian klinikal. Selepas doktor keluar dari orang muda dan Sergey Bubnovsky datang, dia sedar bahawa hanya kaki kiri tidak cedera dalam kemalangan tersebut.

pendidikan perubatan

Selama bertahun-tahun, Sergey Bubnovsky boleh berjalan hanya dengan tongkat. Dengan mereka dia telah datang untuk lulus peperiksaan di sekolah perubatan. Sebagai seorang pelajar, seorang lelaki muda yang mengkaji dengan teori, selain daripada kuliah menggunakan pelbagai kesusasteraan khusus. pengetahuan yang diperolehi Sergey Bubnovsky diamalkan pada diri mereka sendiri. Ini memberikan beliau peluang untuk memilih kaedah yang paling berkesan untuk penambahbaikan.

Walaupun menjadi pelajar tahun kedua, profesor masa depan mula membantu orang ramai. kaedahnya begitu berkesan yang muda Bubnovsky keluli barisan orang-orang yang telah memilih untuk mendapatkan semula kesihatan tanpa ubat-ubatan dan pembedahan. Di samping itu, untuk ramai pesakit, bantuan itu adalah harapan terakhir.

Tanpa perpisahan dengan tongkat, Sergey berjaya menyiapkan dua lebih tinggi institusi pendidikan: pada tahun 1978 - MOPI mereka. Krupskaya, dan pada tahun 1985 - yang MMSI.

Permulaan aktiviti perubatan

Kerja-kerja pertama adalah Bubnovskaya Kashchenko. Di sana, pesakit mental orang yang tidak seimbang. Seterusnya Sergey menjadi ketua doktor berasrama neuropsikiatri. Selepas itu Bubnovsky mendapat pegawai perubatan dalam pasukan kebangsaan Rusia di ski. Semua yang diterima sepanjang tahun-tahun perubatan pengetahuan amalan telah membantu doktor untuk membangunkan teknik, yang merupakan asas Kinesitherapy.

Prinsip kaedah alternatif pemulihan

Dr. Sergey Bubnovsky sebelum kelas bermula cuba untuk memberitahu pesakit beliau apa yang tulang manusia tidak menyakiti. sensasi yang tidak menyenangkan dan tidak selesa berlaku dalam otot bersebelahan. Ini menetapkan sehingga pesakit untuk cara tertentu kerja. Pesakit akan diajar bagaimana untuk membuat otot untuk berfungsi secara normal. Oleh itu, konsep asas kaedah terletak pada kombinasi Bubnovskogo senaman kecergasan dan rawatan perubatan, perundingan pesakit. Kedua-dua komponen digabungkan ke dalam satu sistem tunggal. pelaksanaannya adalah satu kaedah yang berkesan untuk merawat organ-organ gerakan dan untuk mengelakkan gangguan mereka.

Sistem yang dibangunkan Bubnovsky membolehkan orang untuk menguruskan kesihatan mereka sendiri. Ini membantu mereka dengan budaya kesihatan dan jasmani dan yang mana penulis yang digunakan oleh jurulatih. Ini peralatan sukan memunggah tulang belakang dan sendi, manakala mengukuhkan dan membina jisim otot. Kaedah ini direka supaya berhati-hati, yang membolehkan doktor untuk menentukan beban individu setiap pesakit, dengan mengambil kira umur, kesihatan dan penyakit yang berkaitan.

Cara alternatif untuk menyembuhkan penyakit anda mematuhi kinezeterapii postulat asas, yang menyatakan bahawa rawatan kesakitan berlaku pada gerakan yang betul pemulihan itu. Dan untuk memastikan bahawa pesakit difahami dan betul melaksanakan teknik ini, yang ditulis oleh buku Sergei Bubnovsky. Di dalamnya penulis memberikan jawapan kepada semua soalan yang menarik minat pembaca.

pusat-pusat kesihatan

Prinsip-prinsip sistem yang unik dilaksanakan. Untuk penjagaan pesakit perlu memohon kepada Pusat Bubnovskogo Sergeya, yang terletak berhampiran kediamannya. Di Rusia, banyak institusi tersebut. Sebagai contoh, terdapat 79 pada tahun 2013.

Semua kerja Pusat di bawah satu skim. Pada mulanya pesakit dengan lantikan hendaklah mendapatkan temujanji dengan doktor yang akan mendiagnosis fascial pesakit. Ini adalah satu prosedur untuk menilai keadaan sendi manusia dan otot fungsi motor. Selepas pemeriksaan, doktor mengisi sejarah penyakit dan menyediakan satu kad pemulihan pesakit individu. Dokumen ini adalah sangat penting. Sepanjang peta pemulihan rawatan sentiasa disunting. Ia membolehkan anda untuk memantau kesihatan seseorang.

Pusat-pusat, yang dicipta Sergei Bubnovsky, buku mengenai prosedur alternatif baru, yang ditulis oleh seorang profesor perubatan, boleh membeli sesiapa.

Yang digunakan dalam rawatan ini?

kaedah yang berkesan membantu menghapuskan menyeksa kesakitan dan pulangan kecacatan. Ini dimungkinkan oleh dibangunkan secara individu untuk setiap senaman pesakit yang diamalkan di gym pelbagai guna Bubnovskaya. Ini peralatan sukan membantu seseorang untuk bergerak lebih pantas di atas jalan pemulihannya. peranti pemulihan menyediakan antigravity dan penyahmampatan kesan. Ini menghalang tekanan paksi pada sendi dan tulang belakang.

Mengajar pesakit bernafas dan teknologi yang betul, pelaksanaan yang merupakan prasyarat untuk melakukan senaman. Jadi, menghembus nafas apabila unsur-unsur kuasa perlu dilakukan dengan bunyi "ha". Ini akan mengurangkan tekanan abdomen dan meningkatkan ketelapan saluran darah.

Fisioterapi dijalankan menggunakan gidrotermo- dan krioterapi. Pertama kedua-dua istilah melibatkan penggunaan air hydromassage dan pengaruh haba pada tubuh manusia. Cryotherapy adalah rawatan sejuk. Permohonan kedua-dua teknik boleh meningkatkan peraturan suhu tisu dan menghilangkan kesakitan di kawasan yang terlibat.

latihan kecergasan

Dalam usaha untuk membersihkan badan daripada sistem trafik pathologies, terdapat senaman khas, dikarang oleh Sergey Bubnovsky. Gimnastik untuk pemula termasuk mudah yang sebahagian besar daripada mereka. Pemula perlu memahami bahawa tidak akan segera menerima semua. Walau bagaimanapun, tidak berputus asa. Ketabahan dan keinginan untuk mencapai matlamat ini semestinya membawa anda kepada kejayaan.

Pertama latihan untuk pemula - tekan tubi. Ia membolehkan anda untuk bekerja melalui tali pinggang daripada kaki atas. Tujuan latihan ini - pemulihan aliran darah dalam arteri vertebra, menghapuskan sakit kepala, dystonia vegetatif-vaskular, keletihan dan kemurungan. Pada masa yang sama ia membina otot korset bahu.

Untuk mencapai kesan yang dikehendaki adalah perlu untuk memberi perhatian kepada kualiti dan kuantiti pergerakan dijalankan. Mula latihan mesti berbaring di atas lantai, tangannya tapak tangan ke atas dada. Kaki pada masa yang sama mesti dibawa bersama-sama dan diperluaskan. Meningkat ia adalah penting untuk tidak bengkok belakang anda dan melihat ke depan. Apabila ini dilakukan menghembus nafas dengan bunyi "ha". Seterusnya senjata yang tertunduk, dan badan itu diturunkan. Ini dilakukan pada penyedutan yang. Kurang orang bersedia boleh mula melakukan senaman ini dengan versi ringan, dengan sokongan pada lutut. Bilangan mesin harus dari lima kepada sepuluh.

Langkah seterusnya dalam latihan ini adalah untuk menjalankan pembersihan bernafas. "Ha" untuk pesakit duduk di atas kedua lututnya dengan sokongan pada tumit dan bahagian tiga kali, mengangkat tangan untuk bernafas dan menurunkan mereka ke bawah seperti yang anda menghembus nafas dengan bunyi. Pada masa yang sama mengangkat senjata di atas lututnya, dan kemudian turun ke tumit.

Sergeya Bubnovskogo gimnastik termasuk latihan membangunkan abdominals anda. Ini membolehkan anda untuk meningkatkan prestasi pundi hempedu dan untuk menolak kemungkinan daripada penyakit, dan juga peningkatan motilitas usus. Juga, latihan ini menormalkan peredaran darah dalam tulang belakang toraks dan serviks kerana mengurangkan regangan dan otot intervertebral.

Mula bergerak dari kedudukan berbaring di belakang anda dengan lutut kaki sedikit bengkok. Tangan pada masa yang sama dilakukan di sepanjang kepala dan disematkan beliau. Chin dalam kedudukan awal adalah pada payudara. Perlu diingat bahawa dengan cara ini kepala mempunyai yang akan ditetapkan relatif kepada tulang belakang untuk melaksanakan latihan tersebut.

Membuat pengeluaran nafas, pesakit perlu tarik pisau dari lantai. Mengangkat tangan anda, anda perlu dan sebagai sebahagian daripada tubuh. Semua pergerakan perlu dijalankan dengan amplitud maksimum. Bunyi "ha" itu disebut di voltan titik atas. Ia adalah perlu untuk menarik perut anda.

senaman ini dilakukan Sergeya Bubnovskogo atau 20-30 saat, atau dalam jumlah 5-10 ulangan. Satu pra-syarat untuk mereka - perut kosong. Dan jika sebelum latihan untuk minum segelas teh atau air, ia akan menjadi mungkin untuk mencuci usus. proses ini akan menjadi kesaksian perut gegaran.

Satu lagi latihan Bubnovskaya untuk pemula yang dibangunkan oleh penulis untuk menguatkan otot bahagian belakang paha dan belakang. Ia harus bermula dengan kedudukan yang terdedah dan dengan sedikit diregangkan dan flexed tangannya bersama-sama badan. Palms manakala pada tahap pinggang perlu berehat di atas lantai dan kepala anda - melihat ke hadapan. Pada menghembus nafas yang, menyebut bunyi "ha" dan membuat dua puluh perubahan pertama satu kaki lurus dan kemudian yang lain. Kemudian mereka mengambil kedua-duanya serentak. Bilangan kali dalam kes ini akan terhad kepada keupayaan pesakit.

Penulis disyorkan skim perlombongan berikut yang dinyatakan di atas tiga latihan:
- Monday - ia berputar;
- Selasa - untuk membangunkan otot perut;
- Rabu - Penghantaran ke permukaan belakang batang.

Tempoh gimnastik ini hendaklah tidak kurang daripada 20 minit. Selepas kelas Bubnovsky mencadangkan menjalankan rawatan air. Ini boleh menjadi satu kontras atau mandi sejuk, sauna, kolam renang atau menggosok dengan tuala lembap.

Dalam apa pathologies digunakan kaedah alternatif?

Apakah punca utama penyakit tulang belakang? Ini termasuk:
- penyakit kongenital;
- penyakit sistemik seperti artritis reumatoid dan osteomielitis, ankylosing spondylitis, batuk kering, tumor;
- dystrophic penyakit degeneratif (hernia tulang belakang dan sakit pinggang, osteoarthritis dan spondylolisthesis dan stenosis tulang belakang).

dua sebab pertama tidak boleh dihapuskan tanpa rawatan perubatan pelbagai hala. Dalam kes ketiga, kesihatan pesakit sepenuhnya bergantung hanya pada dirinya sendiri. Ini pasti Sergei Bubnovsky. Osteochondrosis, hernia dan penyakit degeneratif lain, pada pendapatnya, adalah gaya hidup yang tidak aktif. Sehubungan dengan teknik ini Bubnovskaya kadang-kadang menjadi hanya boleh ditukar ganti.

Keberkesanan simulator

teknik Bubnovskaya adalah sangat berkesan. Dan bukti ini adalah penulis sendiri. Doktor bergerak hip sendi yang diimplan, mengalami setiap simulator dicipta untuk diri sendiri, dan kemudian menawarkan mereka kepada rakyat. Ini peralatan sukan pemulihan mampu:
- menghapuskan sakit di belakang, yang menyebabkan - kekejangan otot;
- mengembalikan keanjalan tulang belakang dan pergerakan sendi;
- untuk menghentikan penyebaran scoliosis dan herniated, penyakit cakera degeneratif, osteoarthritis dan banyak pathologies lain;
- untuk memulihkan badan selepas pembedahan untuk penyingkiran cakera herniated.

Pada peringkat awal rawatan dijalankan gimnastik adaptif. Ia direka untuk pemulihan pesakit dan menghilangkan kesakitan. Dalam langkah seterusnya untuk merawat sendi Sergei Bubnovsky. Dalam kes ini, ia kembali kepada mobiliti dan tulang belakang memperoleh keupayaan untuk menahan beban yang berat.

Meliputi keseluruhan kursus dalam satu masa adalah tidak perlu untuk pemula. Man pada siang hari perlu melakukan latihan dalam jumlah yang ada untuk dia. Hanya secara beransur-ansur beban boleh meningkat.

Perlu diingat bahawa semua latihan Bubnovskaya selamat. Oleh itu, mereka memulihkan sifat tisu otot seperti fleksibiliti, contractility dan fungsi trofik. Tambahan pula, akibat daripada peraturan diri ini berlaku gimnastik artikular rawan dan cakera intervertebral. Dan ia berlaku tanpa campur tangan pakar bedah.

kontra

teknik Bubnovskaya banyak membantu. Walau bagaimanapun latihan yang direka Sergei Mikhailovich termasuk pelbagai elemen kuasa. Dalam hal ini kaedah Bubnovskaya tidak boleh digunakan:
- pada awal tempoh selepas pembedahan;
- air mata tendon dan ligamen;
- dalam kes kanser;
- Pra-strok pada orang atau keadaan preinfarction.