Adakah mungkin untuk menghasilkan seorang ibu menyusu? Makanan untuk penyusuan

Kebanyakan wanita mengalami kegembiraan ibu, lebih suka untuk memberi makan bayi payudara mereka. Sudah tentu, ini adalah keputusan yang betul, tetapi terdapat banyak soalan dengan apa makanan dan minuman apabila ia adalah mungkin untuk memasukkan dalam diet, dan yang, sebaliknya, mendapatkan pusingan. Adakah mungkin untuk menghasilkan seorang ibu menyusu? Dan apa makanan dianggap sebagai yang paling sesuai?

kvass

Untuk mengetahui sama ada anda boleh bancuh seorang ibu kejururawatan perlu tahu mengenai minuman ini lagi. Kvass adalah minuman purba, resipi berasal lama dahulu dan sehingga kini telah mengalami banyak perubahan. Sekarang kvass dianggap minuman ringan, yang digunakan untuk membuat roti, yis, air, gula dan malt. Di kedai-kedai anda boleh mencari beribu-ribu pilihan yang berbeza, tetapi ia mungkin untuk menghasilkan seorang ibu kejururawatan, jika pembelian? Sudah tentu, minuman yang disediakan di rumah, adalah lebih baik kerana ia adalah semulajadi, diperbuat daripada produk-produk berkualiti. Walau bagaimanapun, yang bru rumah biasanya lebih mantap daripada kedai. Dengan berhati-hati kos berkaitan dengan pembelian kvass di tekan, ia adalah perlu untuk memberi perhatian kepada kebersihan dan rupa penjual. Di kedai-kedai sebelum membeli kvass perlu berhati-hati membaca label. Ia tidak patut dikelirukan kvass minuman beragi atau dengan air berkarbonat konvensional dengan kvass berperisa. komposisi harus ada bahan pengawet. Oleh itu, persoalan sama ada anda boleh bancuh seorang ibu kejururawatan, anda boleh menjawab secara positif. Walau bagaimanapun, ia perlu ditambah bahawa tidak cawan, tidak kerap, dan untuk memilih produk yang berkualiti terbaik.

Diet untuk penyusuan

Ia tidak menjadi rahsia lagi bahawa kuasa ibu-ibu muda yang bayi berada di penyusuan susu ibu, mesti lengkap dan seimbang. Walau bagaimanapun, ramai kanak-kanak perempuan cuba dengan serta-merta selepas bersalin untuk membina semula angka dan membawanya dalam keadaan yang baik. Apa yang sepatutnya menjadi makanan untuk ibu-ibu menyusu dalam apa-apa kes? Pertama, ia adalah perlu untuk memberi tumpuan terutamanya kepada bayi. Ramai kanak-kanak, malangnya, terdedah kepada alahan, jadi tidak semua produk ibu boleh makan. Biasanya, mengenal pasti alergen berlaku secara empirikal. Kedua, ia adalah bernilai mengingati bahawa kuasa mesti dibekalkan dalam kuantiti yang mencukupi untuk bayi susu mencukupi. Sudah tentu, pernyataan tentang apa yang perlu ada untuk susu menjadi gemuk - hanyalah mitos.
Begitu juga dengan cadangan bersandar pada teh dengan susu pekat dan walnut. Malah, jumlah susu bergantung kepada berapa aktif ia menghisap kanak-kanak, dan bilangan yang mencukupi minuman panas. Ibu perlu memastikan untuk makan daging tanpa lemak, bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan jika tiada alahan pada kanak-kanak. Tetapi produk seperti gula, coklat, makanan segera dan makanan goreng patut dihapuskan. Ini bukan sahaja akan menyumbang kepada peningkatan angka-angka, tetapi juga akan memberi manfaat kepada serbuk. Lemak tidak boleh diabaikan, tetapi anda tidak boleh pergi ke jauh dengan mereka. Pada hari yang anda mampu, sebagai contoh, 50 gram mentega. Jika kita bercakap mengenai kalori, diet purata wanita menyusu adalah dalam lingkungan 2,500 hingga 3,000 kalori.