Apa yang sepatutnya menjadi kepentingan, jika ketinggian anda adalah 165 atau 170?

Pemakanan yang baik dan gaya hidup yang sihat, baru-baru ini menjadi sangat popular. Ramai orang menonton apa yang mereka makan dan minum, bermain sukan, dan cuba berat badan anda dan membawa kepada petunjuk diterima di peringkat global. Tetapi tidak ramai yang berfikir adalah betul dan sama ada mereka adalah tepat. Semua nisbah angka ketinggian dan berat badan adalah sangat, sangat bersyarat. Apa yang sepatutnya menjadi berat dalam satu atau orang lain pada ketinggian yang sama, hanya tidak boleh mengatakan tidak satu orang, kerana mereka tidak mengambil kira beberapa faktor lain. Untuk pertimbangan boleh mengambil dua, pada pandangan pertama, rakyat langsing sama yang ketinggian yang sama. Salah seorang daripada mereka akan berat kira-kira enam puluh kilogram, ia adalah kadar yang dibenarkan, dan kedua - lapan puluh, jauh melebihi skop norma-norma yang ditetapkan. Apakah sebab bagi perbezaan ini dalam berat badan? Ya, dalam banyak cara.

Pertama, sangat sedikit doktor mengambil kira hakikat bahawa setiap orang adalah ketebalan lipatan kulit yang berbeza.

Kedua, lantai. Hanya baru-baru doktor mula membahagikan petunjuk ke dalam kumpulan: lelaki dan perempuan. Tetapi beberapa doktor dan terus mengira berat badan berlebihan mengikut skim lama.

Ketiga, penunjuk umur. Yang lebih tua seseorang menjadi, lebih besar mungkin berat badan, juga boleh berlaku, dan begitu juga sebaliknya. Ia berlaku bahawa doktor sebulat suara mengulangi kepada anda tentang berat badan "berlebihan", yang kemudian di sana sebenarnya.

Keempat, wanita selepas bersalin dan tidak beremenevshie lamanya. berat badan mereka akan berbeza dengan ketara sebagai seorang wanita yang mempunyai anak-anak yang berat badan selepas melahirkan anak (berbanding dengan berat badan yang telah pra-kehamilan) juga boleh berlaku, dan sebaliknya, tetapi ini adalah kes-kes terpencil. Ia semua bergantung kepada bagaimana badan anda pulih daripada bersalin. Perbezaan antara kategori ini akan memberikan boleh berkisar 10-15 kilogram.

hanya sebahagian kecil dari mereka A banyak nuansa, dalam artikel ini adalah. menyatakan jumlahnya, yang sepatutnya menjadi berat untuk anda akan diberi, tetapi ia perlu diulangi, ia adalah sangat bersyarat.

Sekitar umur lima belas kanak-kanak (kanak-kanak lelaki) pertumbuhan boleh mencapai 164-165 sentimeter, kadang-kadang lebih tinggi.

Apakah yang perlu berat badan pada pertumbuhan 165 sentimeter?

Pada kanak-kanak di bawah lima belas tahun dalam pertumbuhan seperti itu mesti berat 53 (perempuan) - 55 (lelaki) kilogram.

Pada usia 16-17 berat badan adalah seperti berikut:

- kanak-kanak perempuan 53-58;

- kanak-kanak lelaki 55-63 kilogram.

Sejak kanak-kanak lelaki pada lapan belas - sembilan belas tahun lama berkembang sehingga 170 sentimeter dan ke atas, angka zaman ini akan diberikan hanya kepada kanak-kanak perempuan. Wanita perlu memastikan berat dalam julat 56-60 kg.

Apa yang sepatutnya menjadi berat di kalangan orang dewasa dengan badan sudah dibentuk dengan baik? - Baca lagi:

- wanita - 53-60, petunjuk mungkin berbeza-beza tahap yang lebih tinggi atau lebih rendah dalam tempoh tiga kilogram;

- untuk lelaki - 54-68 kilogram, keadaan yang sama dengan turun naik berat badan.

Kini butiran apa yang sepatutnya menjadi berat ini pertumbuhan dalam zaman tertentu?

Jika anda berumur di antara 20 hingga 29 tahun, berat badan anda perlu:

- Wanita: 55-65 kilogram;

- lelaki: 54 - 68.

Jika umur anda 30-39 tahun, adalah wajar bahawa berat badan adalah:

- wanita 65-72;

- lelaki 68-75 kilogram.

Pada usia 40 - 49 tahun berat badan berikut dibenarkan:

- wanita: 72 -76,5 kilogram;

- lelaki: 75 - 78 kg.

Selepas 50-55 berat badan mula reda, dengan syarat bahawa anda kadang-kadang, tetapi senaman.

Apakah yang perlu berat badan pada pertumbuhan 170 sentimeter?

- lelaki muda dari 18 hingga 19 tahun: 63-69 kilogram;

- pada lelaki (20 hingga 29): 68 - 73;

(30 - 39 tahun): 73-78 kilogram;

(40 hingga 49): dari 78 hingga 81kilogramma.

- wanita (20 hingga 29): 63 - 70;

(30 - 39 tahun): 70 - 76;

(40 hingga 49): 76-80 kilogram.

Jika anda ingin tahu jika anda obes, anda boleh membahagikan berat badan anda dengan ketinggian dalam meter (kuasa dua). berat badan normal untuk lelaki, jika anda mendapat nilai 19 hingga 25, dan untuk wanita dari 19 hingga 24. Jika nilai adalah lebih rendah, maka anda kurang berat badan, dan sebaliknya, jika lebih - lebihan itu. Setelah anda menerima dan dikira sejumlah lebih daripada 30 - anda mempunyai ijazah pertama obesiti, dengan 35 - kedua dan 40 - ketiga. Dengan obesiti perlu berjumpa dengan doktor, pakar pemakanan, supaya ia telah dibangunkan untuk anda menu yang akan membantu anda membawa berat badan kembali normal.