Apa yang wanita hamil tidak boleh makan. Buah-buahan dan makanan yang perlu dielakkan semasa mengandung

ibu mengandung perlu membayar perhatian yang teliti kepada diet harian anda sepanjang semua 9 bulan mengandung. Mengenai bagaimana berguna dan pelbagai akan makanan, kesihatan kanak-kanak bergantung asasnya. Kerana ibu saya, kita boleh mengatakan dengan tangan mereka meletakkan dasar masa depannya. Ia tidak harus dilupakan untuk seketika bahawa dia tidak keseorangan. Oleh itu adalah perlu untuk menghadkan jumlah keperluan mereka sendiri, menghapuskan produk yang boleh membawa kemudaratan kepada bayi. Itulah kira-kira apa yang wanita hamil tidak boleh makan, kita bercakap hari ini.

Apakah makanan yang betul?

makanan yang lengkap - ia adalah, di atas semua, pengendalian yang betul bagi produk, serta kesegaran maksimum. Tugas utama seorang perempuan yang mengandung - pengayaan organisma vitamin berguna, lemak, unsur surih, karbohidrat, asid. Tetapi ibu mengandung perlu ada keseimbangan dalam segala sesuatu dan tidak tunduk kepada keinginan seketika untuk makan sesuatu, maka yang boleh menjejaskan keadaan janin atau oleh ibu-ibu masa depan.

Kami tidak bercakap tentang apa-apa diet. Anda perlu ingat bahawa tidak semua makanan manfaat kepada tubuh badan seorang perempuan yang mengandung. Dan kewujudan sebahagian daripada mereka pada satu masa adalah untuk melupakan semua. Jadi, apa makanan yang tidak boleh mempunyai wanita hamil?

beting

Pada awal kehamilan tidak boleh diterima untuk makan makanan yang unik mengenakan kemudaratan tidak boleh diperbaiki kepada janin. Khususnya, alkohol, kopi (lebih daripada satu cawan sehari) dan makanan sintetik daripada makanan segera, bermandikan sos tomato dan mayonis, Pertanyaan segelas Coke. Ini adalah apa yang benar-benar tidak boleh mempunyai wanita hamil, tidak kira betapa besar keinginan.

Ia adalah perlu untuk memberi keutamaan kepada makanan yang baru dimasak, yang mengekalkan semua nutrien dan faedah untuk badan dan ibu dan bayi dalam kandungan akan menjadi jelas. Anda perlu untuk menghadkan tabiat lama anda dan ketagihan kepada makanan tertentu. Dan, ideal, benar-benar lupa tentang mereka semasa mengandung. Sejenis tekanan pemakanan seorang wanita mampu bergerak sepenuhnya, kita bercakap hanya tentang manfaat untuk anaknya.

Bahaya lurks ibu benar-benar masa depan di meja makan. Senarai apa yang benar-benar tidak boleh mempunyai mengandung, madu, limau dan kacang adalah pemimpin. Ini, sudah tentu, produk yang berguna untuk orang yang dalam keadaan biasa, boleh mencetuskan diatesis bayi pada bulan-bulan pertama selepas kelahiran.

Mutlak "tidak" dalam tin!

Laut atau ikan laut adalah lebih selamat kerana ia tidak dijangkiti helmin, seperti ramai saudara-mara sungai, dan penggunaannya adalah berguna. Tetapi ia adalah mustahil untuk mempunyai hamil wanita dengan tepat kerana ia tin. produk sejuk beku boleh digunakan dalam diet ibu mengandung, kerana pada suhu rendah sempurna dipelihara semua asid lemak poli tak tepu yang terkandung dalam ikan.

Oleh kerana kita membincangkan topik "Apa yang wanita hamil tidak boleh makan", kita perhatikan bahawa walaupun diperlukan dalam tempoh ini disebabkan oleh produk tertentu dalam kualiti pemakanan mereka perlu dipilih dengan lebih teliti.

Kita tidak termasuk produk tenusu terlalu gemuk

Perlu dipilih dengan lebih teliti produk susu: keju dan susu. Ia adalah bahan-bahan yang benar-benar perlu dalam diet yang mengandung. Jika produk-produk tenusu dibeli "dengan tangan", ia adalah perlu untuk memberi keutamaan kepada rakan-rakan mereka. Jadi, anda boleh yakin dengan keselamatan dan menghapuskan kemungkinan pengambilan jangkitan perut.

Jika produk tenusu mendapatkan ke meja lurus dari kedai, anda tidak perlu bimbang tentang apa-apa. Sebagai peraturan, apabila pengeluaran mereka mematuhi semua standard kebersihan yang betul. Juga, sedar bahawa perbezaan baik dalam kandungan lemak dalam makanan ini boleh memberi kesan kepada keadaan wanita yang hamil. Apa yang dia tidak dapat betul-betul kerana ia adalah keju terlalu gemuk dan krim masam, kerana mereka boleh mencetuskan senak.

Gula-gula - berhenti!

Ketagihan gula semasa hamil akan mempunyai masa yang sukar dalam erti kata literal. penggunaan yang berlebihan karbohidrat dalam bentuk gula-gula, pastri, kek ketara boleh meningkatkan risiko diabetes. Segera meninggalkan gula-gula tidak semua kekuatan, terutamanya apabila badan adalah di bawah pengaruh mood yang berubah-ubah. Di samping itu, berlakunya berat badan berlebihan merumitkan keadaan sudah sukar dari wanita yang hamil. Menggantikan buah-buahan manis - pilihan yang hebat glukosa a.

Apa makanan yang tidak boleh mempunyai hamil

"Kedudukan menarik" wanita itu dalam banyak aspek perlu untuk menghadkan diri. Di bawah adalah senarai terperinci "Apa yang tidak boleh makan mengandung."

kopi hitam

Semasa mengandung, doktor sangat disyorkan sekurang-kurangnya buat sementara waktu berhenti minum kopi. Jika tidak, maka menurunkan kadar biasa sehingga 1 cawan. Minuman ini adalah kesan yang cukup kuat ke atas tekanan darah, meningkatkan angka adalah lebih tinggi daripada piawaian yang boleh diterima, yang menjejaskan keadaan dan ibu dan bayi. Kopi boleh digantikan dengan minuman cawan atau koko dari chicory.

Jeruk dan marinades

produk sedap, dalam preform musim panas khususnya, serta hidangan setiap hari dengan lebihan bahan tertentu boleh mencetuskan retensi cecair dalam badan wanita hamil. Ia mengancam bengkak kaki atau bengkak dalaman yang lebih menggerunkan. Terlalu banyak garam akan menyebabkan prestasi yang lemah dan buah pinggang, yang sudah mengalami beban yang berat dalam tempoh tersebut.

Makanan pedas dan goreng

Panggang, salai dan pedas - Hidangan ini perlu benar-benar menghapuskan daripada diet wanita di negeri ini. Tanpa kemudaratan kepada kesihatan wanita yang hamil dan anak dalam kandungan, tetapi sebaliknya, dengan manfaat maksimum untuk kedua-dua, anda boleh makan makanan yang dimasak atau dikukus. Semua nutrien dalam makanan disimpan dan hati dan pundi hempedu tidak mengalami tekanan yang tidak wajar.

Coklat dan strawberi

ibu-ibu mengandung harus ingat bahawa overreliance pada coklat kegemaran itu, strawberi, tangerin agak boleh membahayakan daripada berbuat baik. Bayi baru lahir mungkin telah diperolehi dalam kecenderungan rahim untuk alahan kepada makanan ini.

daging berlemak dan ikan

Jumlah daging dimakan, terutamanya lemak babi, ia juga harus disimpan di bawah kawalan, kerana protein adalah, sudah tentu, berguna, tetapi secara sederhana.

Tidak perlu untuk terlibat dalam penyediaan ikan yang kaya dengan minyak. Ini termasuk tuna, ikan keli, ikan kembung, belut, halibut, saury Pacific, salmon putih. Kepelbagaian ini mengandungi terlalu banyak lemak.

teh hitam dan minuman berkarbonat

Sekatan terpakai dan hitam teh. Penggunaannya semasa mengandung mesti dipotong, kerana ia mengandungi banyak kafein merangsang sistem saraf, yang boleh menguatkan negeri ini sudah tidak menyenangkan ketoksikan atau mencetuskan gangguan irama jantung. Oleh itu, anda perlu sama ada pergi ke teh hijau berguna atau minuman biasa teh daun panjang hitam tidak terlalu kuat.

Untuk semua 9 bulan mengandung adalah perlu untuk melepaskan soda, serta bir, dan dari minuman tenaga. Baik untuk badan mereka tidak membawa, tetapi kerosakan yang boleh menyebabkan agak ketara.

Makanan ringan dan gula-gula

Berkenaan dengan pelbagai kerepek dan keropok, coklat gel, ia semua termasuk dalam senarai "Apa yang wanita hamil tidak boleh makan." Ingat bahawa kehadiran ini penstabil, pewarna, pengemulsi, pengawal selia keasidan hanya daftar lebih. Dan ia tidak bahan-bahan yang diperlukan dalam tempoh ini hidup wanita.

Buah-buahan semasa mengandung

Tidak semua buah-buahan yang ibu mengandung yang baik. Apakah buah-buahan tidak boleh dimakan untuk wanita hamil dan mengapa?

nanas

penggunaannya dalam makanan dalam bentuk tidak cukup matang adalah sangat tidak diingini untuk ibu mengandung. Satu jumlah yang besar asid askorbik di dalam komposisi, boleh mencetuskan keguguran. Juga tidak digalakkan untuk minum jus nanas. Anda tidak boleh menjadi benar-benar yakin yang digunakan untuk penyediaan hanya buah masak sepenuhnya.

betik

Ini buah-buahan tropika, jika ia tidak cukup masak, menyembunyikan di bawah penampilan yang menarik ancaman yang dahsyat kepada seorang wanita hamil. betik matang boleh mencetuskan kontraksi kuat rahim, dan juga pendarahan dalaman dan, akibat, bermulanya keguguran atau pra-matang buruh.

anggur

Minum dalam jumlah yang besar buah anggur juga sangat wajar untuk ibu-ibu masa depan. Tidak kira apa jenis punca beri dalam usus yang kembung perut yang teruk hamil. Kehadiran tinggi sukrosa dan fruktosa dalam anggur menyumbang kepada wanita berat badan.

Dalam usaha untuk tidak risiko nyawa anak dalam kandungan dan untuk melindungi diri mereka daripada kesan yang tidak diingini semasa mengandung, ia adalah lebih baik untuk tidak termasuk daripada diet anda buah-buahan ini berbahaya. Well, semua wakil-wakil lain dari hasil dunia boleh dan harus mengambil makanan, tetapi dengan bersih selepas membasuh mereka sebelum digunakan.

Kami berharap anda mendapat jawapan yang komprehensif kepada soalan: "Apa yang wanita hamil tidak boleh makan?".

Kekal sihat!