Bagaimana jika mata bergerak-gerak? Nasihat praktikal dan latihan yang berguna

Bertentangan dengan menerima, dengan mengatakan bahawa mata gerenyet wang, orang moden akal biasa dengan masalah ini, tidak tergesa-gesa untuk bergembira. Tandakan mata - agak keadaan yang menyakitkan, merumitkan kehidupan. Biasanya, soalan pertama dalam kes-kes ini ialah: "Jangan-mata bergerak-gerak, dan bagaimana serius itu?"

Tick mata merujuk kepada sejenis hyperkinetic - penguncupan otot dalam pasukan otak yang salah. Memikirkan sebab mengapa otak menghantar arahan ini, dan memberikan jawapan kepada persoalan sama ada, dari apa yang gerenyet mata.

Punca yang paling biasa bergerak-gerak mata keletihan, fizikal dan psikologi. Lelaki itu adalah hamba kepada jadual kerja yang hebat, tidak mengawal keadaan tubuhnya. Perkara yang sama berlaku kepada mereka yang mengalami tekanan atau tekanan emosi. Sementara itu, otak tidak dapat menampung dengan banyaknya isyarat yang datang ke dalamnya, yang ditunjukkan kemudian dalam bentuk tic saraf.

Doktor menasihati dalam kes ini, memberikan tubuh anda apa yang paling memerlukan - yang lain. Ia boleh menjadi tidur yang panjang, hujung minggu atau hari cuti. Ia adalah mungkin bahawa ia akan mengambil sedatif penerimaan dan minuman tidak berangsang, seperti kopi. kesan yang sangat baik memberikan renang, perubahan pemandangan dan latihan pernafasan dalam.

ciri mengejutkan melegakan ketegangan mempunyai senaman yang dikenali sebagai "jeneral overcoat". Untuk melakukan ini, anda perlu duduk di atas kerusi dengan tempat duduk tegas dan membayangkan bahawa di bahu overcoat beliau dilemparkan ke atas umum berat. Sangat, pada masa yang sama meluruskan bahu, belakang, leher diregangkan, dan yang paling penting - keyakinan dan ketenangan fikiran yang wujud dalam jeneral sebenar.

Kadang-kadang mencari jawapan kepada persoalan apa yang perlu dilakukan jika mata bergerak-gerak, cukup untuk mengurangkan masa yang digunakan di komputer atau alat moden. Ia amat berguna untuk mengambil rehat, dan khas latihan untuk mata. Ia tidak mengambil banyak masa, tetapi keletihan dan kerengsaan. Kebanyakan pakar mata mengesyorkan latihan berikut: diperah matanya menutup matanya, mengambil nafas dalam-dalam dan perlahan-lahan menghembus nafas dan membuka mata anda. Ulangi beberapa kali. Dengan cara itu, latihan ini adalah cara yang paling cepat untuk menghentikan mata semak.

Kekurangan zat makanan, keradangan, ubat-ubatan tertentu dan kekurangan cahaya matahari membawa kepada kekurangan magnesium dalam badan dan vitamin kumpulan B, yang bertanggungjawab untuk fungsi normal sistem saraf. Bagaimana jika berkedut matanya dari kekurangan vitamin dan mineral? Mempelbagaikan makanan. Termasuk dalam diet sayur-sayuran, kacang, roti rai, kekacang, bijirin. kesan lebih cepat memberikan kombinasi makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral dengan vitamin persediaan.

Semua di atas - ia adalah sebab yang paling biasa dan paling serius mengapa gerenyet mata. Punca-punca alam yang berbeza adalah lebih berbahaya dan eksklusif rawatan diri. Tandakan mata mungkin disebabkan oleh trauma kelahiran, meningitis dan otak kecederaan yang dialami oleh beberapa tahun yang lalu. Tidak lulus tick okular boleh menjadi tanda-tanda penyakit yang serius: strok, tumor otak, multiple sclerosis, peningkatan tekanan intrakranial. Di samping itu, terdapat kecenderungan genetik untuk semak.

Jika siar dan menenangkan saraf tidak memberi kesan yang diingini, ia tidak perlu untuk mengharapkan kehilangan spontan masalah. Dalam kes ini, persoalan apa yang perlu dilakukan jika gerenyet mata, hanya satu jawapan - pergi ke doktor.