Bagaimana untuk belajar menari di rumah?

Semua orang suka menari. Ia secara saintifik terbukti bahawa menari melegakan tekanan, meningkatkan mood, dan juga menguatkan sistem imun. Saintis dan doktor percaya bahawa menari membantu untuk menyelaraskan hubungannya dengan dunia luar, meningkatkan aktiviti mental. Dan ia adalah suatu keseronokan. Tetapi dengan keupayaan menari tidak dilahirkan, ia adalah perlu untuk belajar. Sesetengah orang yang cukup untuk melihat bagaimana orang lain bergerak untuk segera menerima pakai gaya mereka, mula menari dengan indah. Lain-lain mempunyai untuk pergi ke kumpulan khas latihan tarian. Dan bagaimana dengan mereka yang tidak tersedia peluang ini?

Bagaimana untuk belajar menari di rumah? Adakah mungkin? Sudah tentu, ia adalah mungkin. Terutamanya pada masa ini, apabila guru tarian maya boleh menjemput rumah. Lagipun, Internet, terdapat banyak video yang menunjukkan secara terperinci bagaimana untuk bergerak, melakukan ini atau itu tarian.

Walau bagaimanapun, hanya video yang cukup. Tarian, terutamanya moden - adalah beban besar pada otot dan ligamen, jadi untuk latihan atau pendidikan perlu didekati dengan berhati-hati supaya tidak merosakkan mereka.

Jadi bagaimana untuk belajar menari di rumah? Pertama anda perlu memutuskan apa yang anda mahu menari. Selepas itu, ia adalah sangat wajar untuk memeriksa sejarah tarian yang dipilih. Lagipun, mana-mana tarian - mencerminkan budaya negara tertentu atau kelas sosial, dan setiap gerakan mempunyai makna yang tepat. Kurangnya pemahaman budaya tarian sering membawa kepada hasil yang agak tidak masuk akal.

Sekali, dalam perbualan dengan beberapa Muscovites muda buat kali pertama untuk berehat pada Kuban, tidak biasa dengan budaya tempatan, tetapi rindu menari lezginka, saya tertanya-tanya bagaimana untuk belajar menari rumah lezginka? Bagaimana mereka berjaya?

Girl terkejut ketidakupayaan saya, ditawarkan untuk mengajar saya untuk menari seperti di restoran di mana perbualan itu berlaku (kerana ia adalah di Kuban). Dan sebaik sahaja band yang dimainkan lezginka, mereka bergegas ke lantai tarian dan mula melaksanakan sesuatu dari jauh menyerupai Shamil tarian, yang sering dirujuk lezginka. Tetapi ... sombong ... Mewujudkan Bahagian lelaki laku tarian.

Tidak perlu dikatakan, bagaimana mereka telah menjadi bahan ketawa di bandar Kuban, di mana kanak-kanak lelaki dan perempuan belajar menari lezginka sebelum pergi?

Jadi, selepas anda telah membaca sejarah tarian, imej yang dia mempunyai untuk lulus, anda perlu untuk mencipta jadual latihan. Untuk memahami dengan tepat bagaimana untuk belajar menari di rumah, anda perlu sedar bahawa, seperti mana-mana latihan, boleh mendapat manfaat kelas hanya biasa. Oleh itu, adalah wajar untuk menangani setiap hari.

Latihan, seperti mana-mana pelajaran perlu dibahagikan kepada beberapa peringkat.

Yang pertama - memanaskan badan atau latihan fizikal umum. Seperti mana-mana aktiviti seperti ini ia mesti termasuk senaman pertama, memanaskan otot-otot, maka regangan, latihan kekuatan. Ia adalah penting untuk memastikan bahawa memanaskan badan telah terlibat benar-benar semua otot dari leher ke jari kaki (lezginka, sebagai contoh, dilakukan pada jari). Semak memanaskan badan ia adalah kelonggaran perlu seluruh badan, urutan diri cahaya.

Peringkat kedua - pengulangan pergerakan dikaji sebelum ini, atau jika anda hanya memulakan latihan, melihat arahan video, mengulanginya. Nasib baik, pelajaran video untuk mengajar tarian khusus kepada seluruh saluran di televisyen kabel, laman-laman Internet. Anda boleh menggunakan tarian tradisional buku teks, yang dicat secara terperinci, dan semua pergerakan telah disediakan. Malangnya, ini adalah sukar untuk membeli buku-buku hari ini. Oleh itu, persoalan bagaimana untuk belajar menari Tecktonik House (atau pecah-tarian atau elektro dan hip-hop, atau tango, dan lain-lain), hanya ada satu jawapan: menonton pelajaran video.

Sebaik sahaja anda telah belajar pergerakan disatukan sebelum ini atau ligamen, sila taip dalam unsur-unsur baru tarian. Ini akan menjadi fasa ketiga latihan. Ingat, tugas anda - untuk mencapai kebebasan tindakan, belajar untuk menggabungkan pergerakan, supaya setiap finale muzik baru datang irama baru, plastik, atau corak berbentuk.

Peringkat terakhir - penciptaan imej bersatu tarian. Membacakan di hadapan cermin, cuba untuk mewujudkan imej yang sepadan dengan budaya yang melahirkan tarian. Sebagai contoh, salah satu daripada kawasan-kawasan tektonik (Milky Way) direka untuk menunjukkan mood yang suka bermain penari, lelaki lezginka parti - militan itu, keberanian, dan tango - semangat setia.

Mengulangi serpihan belajar bersama-sama dengan berkas beberapa kali dan peralihan, kemudian pergi ke latihan yang santai.

Sudah tentu, berapa ramai orang, jadi kaedah latihan banyak mungkin wujud. Oleh itu, jika anda mahu, semua orang boleh mencari kaedah mereka pengajaran, dan untuk menjawab soalan ini sendiri bagaimana untuk belajar menari di rumah.