Bagaimana untuk memulihkan sistem imun kanak-kanak itu pada musim bunga

Ketibaan musim bunga selalu dikaitkan dengan kesegaran, kecantikan, warna-warna terang. Tetapi ini adalah musim apabila anda perlu memberi perhatian khusus kepada pengukuhan badan, terutamanya kanak-kanak. penyakit musim sejuk, kekurangan matahari dan vitamin semestinya memberi kesan kepada kesihatan kanak-kanak. Ini adalah mengapa ibu bapa perlu tahu bagaimana untuk memulihkan sistem imun anak mereka.

Tetapi jangan panik dan berlari ke farmasi untuk pakej mahal dan terang vitamin. Baik harga mahupun nama pengilang tidak akan menyelamatkan kanak-kanak dari bahan kimia dan pewarna dalam diri mereka. imuniti dikurangkan satu masalah yang boleh diselesaikan hanya ubat kaum yang selamat dan sihat:

1. Kuasa. Bukan kuantiti tetapi kualiti makanan yang diambil adalah sangat penting. Ia harus kaya dengan vitamin, mineral, serat. Rumpai laut, kuning telur, daging, ikan, bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran - ini adalah produk yang perlu organisma berkembang.
2. Vitamin satu fenomena semulajadi. Cuba untuk membuat setiap pagi jus anak anda daripada oren atau jus epal lobak merah. Ia tidak akan memberikan masalah terlalu banyak, hasilnya adalah sangat baik, dan persoalan bagaimana untuk memulihkan sistem imun, akan diselesaikan dengan cepat
3. Med. Ia adalah sukar untuk membesar-besarkan penggunaan produk ini, kerana ia mengatakan ia semua, dan lebih sedikit. Oleh itu, jika kanak-kanak tidak alah kepada madu, selamat memberinya satu sudu teh ubat ini sihir sebelum tidur.
4. Besi. Hampir mana-mana organisma mengalami anemia (hemoglobin pengurangan) pada musim bunga. Ia menyatakan yang kurang selera makan, lesu, kanak-kanak akan cepat bosan dan goyah. Meningkat imuniti pada kanak-kanak bergantung kepada kehadiran menu pasli, jus delima, epal hijau, walnut, telur.
5. udara segar. Cuba untuk menghabiskan banyak masa di jalan dengan kanak-kanak itu berjalan-jalan di taman-taman dan taman-taman, jauh dari jalan raya dan tempat-tempat yang sesak. Dengan sering ventilasi bilik bayi.
6. Pengerasan. Tentang pembajaan prosedur dan faedah mereka setiap ibu tahu, dan mereka digalakkan untuk menjalankan sejak kelahiran kanak-kanak, dan ini perlu dilakukan secara sistematik. Tetapi menjalankan prosedur seperti berenang, dousing dengan air sejuk dan menggosok dengan salji yang dipersetujui dengan pakar kanak-kanak, jika tidak, anda tidak akan berfikir tentang bagaimana untuk memulihkan sistem imun, dan bagaimana untuk menyembuhkan anaknya dari selsema.
7. Tidur. A tidur tanpa gangguan sihat untuk memastikan kanak-kanak itu bukan sahaja peningkatan kekuatan dan tenaga, tetapi juga membantu menguatkan sistem imun.

Menjalankan garis panduan mudah ini, mengetahui bagaimana untuk memulihkan sistem imun, anda tidak akan bimbang tentang kesihatan anak mereka. Cuba untuk melakukan semua bersama-sama: untuk memulakan pagi dengan pengecasan, makan makanan yang sihat, berjalan kaki di udara segar, bermain permainan luar. Ini bukan sahaja akan menyumbang kepada promosi kesihatan, anda akan memberikan hobi yang indah dan mesra. Dan peraturan yang paling penting - ia adalah kasih dan sayang. Konsisten menunjukkan kanak-kanak itu perasaan mereka, menunjukkan kelembutan, kekal sihat!