Bagaimana untuk menjadi seorang vegetarian untuk kebaikan

Kebanyakan orang di dunia percaya bahawa rumit perkataan "vegetarian" berasal dari bahasa Inggeris "sayur-sayuran sayur-sayuran", iaitu "sayur-sayuran". Diri mereka pengikut makanan tumbuhan percaya bahawa nama masyarakat memberikan Latin "vegetus", yang diterjemahkan sebagai "ceria, penuh dengan tenaga." Yang terakhir ini, mungkin lebih dekat kepada kebenaran, kerana vegetarianisme wujud beribu-ribu tahun yang lalu di Bumi, lama sebelum mereka melakukan British. Kepercayaan ideologi hingga ke hari ini adalah satu kemestian bagi Buddha, Hindu, Jain.

Tetapi, sebenarnya, kedua-dua terjemahan adalah betul, kerana, dalam satu tangan, vegetarian - orang yang makan makanan tumbuhan sahaja, iaitu buah-buahan dan sayur-sayuran, di sisi lain, orang-orang yang sentiasa ceria, penuh dengan kekuatan dan tenaga. Dalam keadilan perlu menambah bahawa sebagai tambahan kepada makanan vegetarian tumbuhan di atas meja terdapat telur, cendawan, keju, krim masam dan produk tenusu lain. Mereka yang tidak digunakan dan dipanggil vegan. prinsip Vegan adalah lebih berdasarkan prinsip-prinsip moral daripada yang lain, kerana mereka adalah, sebagai tambahan kepada makanan haiwan, telah disingkirkan dari kehidupan mereka semua barang-barang yang berasal dari haiwan, termasuk pakaian daripada kulit dan bulu, kasut semula jadi, selimut bulu dan bantal. Walaupun ubat-ubatan yang telah diuji ke atas haiwan, mereka tidak menikmati.

Vegetarian, selain daripada sebab-sebab ideologi, percaya bahawa makanan vegetarian berguna untuk sebab-sebab perubatan. Jadi, sebelum anda menjawab soalan "Bagaimana untuk menjadi seorang vegetarian?", Mari kita lihat, juga jika anda mahu?

Kajian baru-baru ulama fasih - ya, kita sepatutnya. Menurut beberapa kaji selidik, ujian dan analisis, mendapati bahawa orang yang makan daging dan produk daging, lebih kerap daripada strok ovoscheedy merawat, tekanan darah tinggi, aterosklerosis dan penyakit vaskular yang lain kerana memasuki badan mereka dengan jumlah makanan haiwan besar kolesterol . Cancer mereka juga mendapati beberapa kali lebih kerap kerana perutnya tidak dapat memproses makanan haiwan secepat yang karnivor. Manakala sekeping daging babi akan pergi dari mulut kita untuk pembukaan dubur, ia akan memberikan banyak toksin, yang punca langsung kanser. Sayur-sayuran dan buah-buahan dalam peruntukan toksin tidak terlibat.

Kajian telah menghasilkan keputusan yang mengejutkan mendapati bahawa penggunaan daging (selepas mengambil alkohol dan merokok) adalah salah satu punca pertama kadar kematian yang tinggi di negara maju.

Iaitu, manfaat vegetarianisme adalah jelas. Walaupun protein yang penting untuk badan kita, ia adalah mungkin untuk mendapatkan dengan kacang dalam kuantiti yang mencukupi, dan ia tidak lebih buruk daripada haiwan.

Oleh itu, ia telah diputuskan. Dari Isnin memulakan hidup baru, yang lama dan bahagia. Di mana untuk bermula? Bagaimana untuk menjadi seorang vegetarian tanpa perjuangan menyakitkan dan menyiksa diri?

Jika keputusan itu dibuat secara sedar dan tidak "kerana ia tidak Aunt Sonya" atau "kerana ia adalah bergaya dan eksotik" ertinya langkah utama telah diambil.

Sekarang anda perlu untuk membuat keputusan, radikal akan mengubah menu sekali atau secara beransur-ansur. Cara cepat hanya sesuai untuk mereka yang mempunyai semangat yang kuat dan saraf keluli dan kepercayaan yang teguh terhadap ketepatan pilihan yang dibuat. Walau bagaimanapun, terpaksa mengambil jalan keluar kepadanya, dan orang-orang yang, sebagaimana yang mereka katakan, mendapat begitu panas, iaitu, menjadi perlu atas sebab-sebab perubatan.

Bagaimana dengan cepat menjadi vegetarian? Sangat mudah. Jika badan digunakan untuk diisi dengan sosej, cutlets dan chop, dan kemudian dia tiba-tiba dipindahkan kepada lobak merah dan timun dengan pasli, ia mungkin untuk memberontak. Ini dimanifestasikan dalam pening, pengsan, kehilangan tidur, hilang selera makan, kelemahan umum. Perkara kedua - makanan vegetarian dihadamkan dengan cepat, jadi lapar sering akan mengganggu. Di sini ia mungkin dinasihatkan untuk mempunyai kesabaran, keberanian untuk cuba untuk melakukan menu barunya yang pelbagai yang mungkin. Baik sentiasa ada di tangan benih atau kacang. Pertama, mereka adalah berguna. Kedua, dari pemikiran yang serius mengganggu.

Bagi kebanyakan kita, cara yang lembut untuk beralih kepada kehidupan yang baru adalah lebih sesuai.

Bagaimana untuk menjadi vegetarian yang perlahan-lahan? Ia adalah yang terbaik untuk mengeluarkan dari diet seseorang anda hidangan daging demi satu. Hal ini terutama berlaku daging lembu dan kambing. Ia adalah dinasihatkan untuk menggantikan mereka dengan salad baru atau hidangan sayur-sayuran untuk masakan baru negara lain. Dan kognitif, dan berkhasiat. Perlahan-lahan menjadi seorang vegetarian, anda boleh pergi untuk melawat tanpa masalah, kerana sekali makan sekeping barbeku sepenuhnya dibenarkan. Semua sekali lagi makanan esok yang sama akan menjadi tepat. Kaedah ini amat berguna kepada semua, dan hanya mempunyai satu kelemahan - jika anda sentiasa memberi diri anda memuaskan nafsu, bukan untuk menjadi seorang vegetarian pernah, hanya tubuhnya dengan sia-sia untuk menghabiskan sekatan.