Bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 3 hari: untuk membantu diet kecemasan

Bagaimana anda mahu sentiasa berada dalam keadaan dan tidak bimbang tentang berat tambahan. Semua orang biasa dengan keadaan itu, apabila tiba-tiba dijadualkan mesyuarat penting atau sesuatu pihak, di mana anda perlu pastikan anda berada di dalam bentuk pertempuran penuh. Seperti nasib akan ia, membeli pakaian kegemaran anda mengelakkan kilo tambahan. Sudah tentu, maka kita tidak akan mereka yang memerlukan untuk kehilangan lebih daripada enam kilogram, tetapi kehilangan 2-6 kg dalam tiga hari adalah mungkin. Pasti anda juga tidak tahu bagaimana untuk menurunkan berat badan di rumah dengan cepat dan cekap. Maka kamu akan menjadi berguna untuk mengetahui bahawa dari pelbagai cara untuk menurunkan berat badan, terdapat diet kecemasan membenarkan masa yang singkat untuk membuang beberapa kilo tambahan. Dalam kes kami, kami akan memberi tumpuan kepada bagaimana untuk mengurangkan berat badan dalam 3 hari.

Untuk memulakan, ia harus diperhatikan bahawa diet ini di bawah, jangan menggunakan lebih daripada masa yang diperuntukkan, kerana ia boleh menyebabkan satu pincang tugas pada badan. Masalah keseluruhan diet kecemasan adalah bahawa mereka ketara menghadkan pengambilan vitamin dan nutrien yang penting untuk penyelenggaraan semua proses hidup. Kesimpulan dari semua ini ialah: gunakan diet kecemasan hanya jika anda baik, hanya keperluan yang sangat mendesak untuk menurunkan berat badan. Jika tidak, pilih diet cahaya atau menyerah pada mereka, hanya mula makan dengan betul.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 3 hari pada keju kotej? Rendah lemak keju lembut, rendah lemak dan lebih membantu anda pada masa ini untuk kehilangan sehingga 5 kg.

Sarapan: satu telur rebus rebus.

Makan tengah hari: tiga jam selepas menerima 150 g telur makan teh curd.

Makan tengah hari: lagi makan apa yang anda makan untuk makan tengah hari.

Makan malam: ia tidak. Ini bermakna bahawa anda makan sebelum makan malam, dan selepas itu - tidak ada. Oleh itu, tidak boleh ada apa-apa sehingga keesokan harinya, anda hanya boleh minum air mineral.

Dengan cara itu, diet ini adalah sangat gemar Klaudiya Shifer, yang tidak keberatan kadang-kadang manjakan diri anda dengan lazat. Dan untuk cepat datang dalam bentuk, ia menggunakan diet ini.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 3 hari pada kubis? Untuk diet ini, anda boleh memilih mana-mana jenis kubis, kerana kandungan kalori produk adalah sangat kecil. Biar saya menarik perhatian anda kepada fakta bahawa diet tidak adalah yang paling mudah, akan mahu makan sepanjang masa, tetapi pada hari yang keempat, berdiri di atas penimbang, anda akan melihat bahawa mereka telah kehilangan sehingga 4 kg.

Sarapan: secawan teh hijau

Makan tengah hari: salad kubis.

Disediakan seperti berikut: cop kubis (anda boleh mencampurkan beberapa jenis), menambah ia bawang kecil setengah tomato. Semua musim dengan minyak zaitun.

Makan malam: rebus atau kukus. Jangan tambah garam dan lada. Anda boleh minum secawan teh, tetapi tidak wajar.

Untuk menambah beberapa diet menyeronokkan, membeli beberapa pelbagai jenis kubis. Jadi ia akan menjadi lebih sedap dan lebih menarik.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 3 hari pada timun? Ini adalah diet kegemaran Anita Tsoy, yang dia sering menggunakan sebelum pergi di atas pentas. Diet adalah sukar, jadi jangan ikutinya lebih dari 3, sekurang-kurangnya lima hari.

Menu: semua makanan siang hari anda akan terdiri daripada 1-2 kg timun segar, dan air (kira-kira 2 liter). Sebarkan sama rata semua sepanjang hari. Sebelum tidur, jika ia adalah sangat buruk, anda boleh minum segelas yogurt tanpa lemak.

Selama tiga hari anda boleh kehilangan sehingga 6 kg.

Bagaimana dengan cepat dan berkesan menurunkan berat badan dalam 3 hari pada diet "melampau"? Anda boleh kehilangan sehingga 5 kg. Kelaparan akan menemani sepanjang masa, terutama keras adalah perlu pada waktu malam. Well menderita!

Sarapan: Minum segelas air yang ditambah satu sudu madu dan 4 titis jus lemon. Selepas 15 minit, minum secawan kopi atau teh.

Makan tengah hari: hidangan kecil sayur-sayuran dengan ayam rebus atau ayam belanda.

Makan malam: dia akan mempunyai cecair, kerana ia adalah perlu untuk makan semangkuk sup kubis.

Ia disediakan seperti berikut: 150 ml air mendidih 200g kubis (kubis lebih baik). masa memasak - 20 minit. Benarkan sup untuk menyejukkan sedikit dan mula minum dalam sips kecil sepanjang tempoh 30 minit. Sudah tentu, tidak lazat, tetapi perlu menunggu.

Jika kelaparan tidak membenarkan anda untuk tidur, anda boleh minum segelas yogurt tanpa lemak.