Bagaimana untuk menyediakan untuk kehamilan: tips dan trik

Kemunculan kanak-kanak - masa yang paling penting dalam kehidupan mana-mana wanita. Ini adalah langkah yang sangat bertanggungjawab dan penting, kerana setiap ibu mahu bayinya untuk menjadi sihat dan kuat. Yang penting di sini adalah proses kehamilan, keadaan mental dan fisiologi ibu pada masa itu. diet tidak seimbang, kurang bersenam, jangkitan yang berbeza dalam badan, penyakit terabai, diagnosis keturunan - semua ini dan banyak lagi mempunyai kesan yang besar ke atas perkembangan janin. Mengetahui bagaimana untuk bersedia untuk mengandung, seorang wanita akan menjadi lebih mudah untuk menanggung dan melahirkan bayi yang kuat.

Bagaimana untuk menyediakan untuk kehamilan?

proses penyediaan memberi kesan kepada kedua-dua lelaki dan wanita. Jadi, selama 2-3 bulan sebelum bercadang manusia, ia adalah wajar untuk melepaskan tabiat buruk: merokok dan minum. Sebaik sebelum konsepsi mesti lulus ujian dan menghapuskan kehadiran penyakit, penyakit kelamin. Penyediaan ibu masa depan akan menjadi lebih menyeluruh.

Bersedia untuk hamil

Kaedah kontraseptif yang anda gunakan bergantung kepada bagaimana untuk bersedia untuk mengandung. Sebagai contoh, dalam kes pil perancang perlu berhenti mengambil mereka untuk 4-5 bulan sebelum konsep yang dikehendaki. Apabila menggunakan lingkaran adalah perlu untuk mengeluarkannya untuk 3-4 bulan. Ini adalah perlu untuk memastikan bahawa rahim dipulihkan dan mendapat kekuatan sebelum tindakan yang akan datang, dan kitaran bulanan telah bangun dan kembali normal. Dalam tempoh ini, ia adalah lebih baik untuk menggunakan kondom sebagai satu cara perlindungan.

wanita wajar untuk menjalani pemeriksaan perubatan penuh. Pertama sekali, ia diperiksa oleh pakar sakit puan, kerana hakisan nedolechennaya atau penyakit berjangkit yang tidak dijangka boleh menyebabkan kerosakan berat untuk janin terbentuk. Ia adalah perlu untuk membuat analisis terperinci darah, diuji untuk jangkitan seksual, terutamanya herpes, chlamydia, gonorea, sifilis, trichomoniasis, dan ureaplasmosis lain. Dalam kes pengesahan kehadiran jangkitan adalah perlu untuk menjalankan rawatan komprehensif kedua-dua pasangan. Dalam kehadiran penyakit kronik atau keturunan perlu berjumpa dengan pakar komplikasi yang tidak dijangka tidak menjejaskan kehamilan.

Sebelum mengandung adalah disyorkan untuk berada dalam keadaan fizikal yang baik. Jika anda mempunyai berat badan tambahan atau, sebaliknya, anda mengalami pengecilan yang berlebihan, berat badan adalah lebih baik untuk menstabilkan dan membawa kepada nilai optimum. Ia adalah perlu untuk membawa otot dalam nada, melakukan senaman fizikal yang mudah. beban kuat sekarang untuk apa-apa, tetapi ini jenis kegiatan, seperti Pilates, regangan, yoga akan jatuh pada masa yang sesuai. Training radas vestibular dan regangan - excellent persediaan untuk bersalin. Senaman akan membantu badan anda rasa. Selepas itu, salah seorang daripada mereka boleh terdiri daripada penyediaan wanita hamil untuk bersalin. Ini jenis sistem adalah mudah untuk mencari di kelas khusus di kelab-kelab sukan.

Pemakanan yang baik - asas kesihatan yang baik. Mengetahui bagaimana untuk bersedia untuk mengandung dengan cara diet yang seimbang, maka anda serius boleh menjimatkan Complex Multivitamin. Selepas menerima vitamin dan mineral yang diperlukan daripada makanan - lebih sedap dan sihat.