Biji flaks: ulasan, digunakan dalam resepi perubatan rakyat

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, kepentingan dalam cara semula jadi kenaikan sanitasi. Ramai orang lebih suka mengambil makanan tambahan herba dan bukannya ubat-ubatan. Dan salah satu alat yang paling popular untuk penyembuhan dan pembersihan badan adalah flaks - benih, penggunaan yang mengulas kebanyakannya positif. Tumbuhan ini adalah popular untuk beribu-ribu tahun. Dan pada zaman purba tahu harta yang berfaedah. Oleh itu, rami telah digunakan bukan sahaja untuk pakaian, tetapi juga sebagai makanan tambahan yang meningkatkan kesihatan.

Komposisi biji flaks

Sebelum ini ia telah menganggap bahawa alat ini adalah berguna untuk merawat penyakit saluran gastrousus, kerana ia termasuk banyak serat dan mukus. Tetapi saintis penyelidikan baru-baru ini mengkaji komposisi flaxseed dengan lebih terperinci. Mereka mendapati ia hampir 20 jenis protein, asid amino, dan banyak vitamin dan mineral. Menurut laporan baru-baru ini dalam biji rami mengandungi:

• Kira-kira 40 spesies asid lemak, termasuk politaktepu - Omega-3 dan Omega-6;
• sejumlah besar lignans, juga dipanggil fitoestrogen kerana kemampuan mereka untuk menguatkan sel-sel, meningkatkan daya imuniti dan menentang pembangunan kanser;
• banyak serat larut dan tidak larut, yang membersihkan badan, dan meningkatkan penghadaman;
• sebilangan besar unsur-unsur surih yang jarang berlaku seperti selenium dan vitamin F.

Berguna daripada biji flaks?

Maklum balas daripada orang-orang yang telah cuba untuk menambah satu cara untuk makanan, ambil perhatian bahawa keadaan kesihatan selepas ini lebih baik. Kajian saintifik telah mengesahkan fakta-fakta ini dan mendapati berguna daripada biji flaks untuk badan:

• mengurangkan kolesterol dalam darah;
• meningkatkan metabolisme protein;
• melegakan kesakitan dalam keradangan sendi;
• menguatkan sistem imun;
• menormalkan tahap gula dalam darah;
• mengelakkan berlakunya kanser;
• menguatkan otot jantung;
• menormalkan keseimbangan hormon;
• meningkatkan proses penghadaman;
• membersihkan usus daripada toksin dan deposit batu tahi ;
• berhenti proses keradangan;
• menyembuhkan luka.

Dalam beberapa kes, menggunakan benih flaks?

Ulasan tentang penggunaan produk ini mencadangkan kesan yang baik untuk pelbagai penyakit. Mereka berjaya digunakan dalam kes-kes seperti:

• untuk mengurangkan keradangan dalam gastritis;
• menormalkan aktiviti otak;
• buasir, penyakit sendi dan gout;
• untuk mencegah pembentukan darah beku;
• tekanan darah tinggi;
• pesakit dengan diabetes;
• dalam alahan dan asma;
• untuk membersihkan badan daripada toksin;
• kecenderungan untuk ketagihan arak dan penagihan dadah;
• dengan gangguan tiroid;
• sebagai ekspektoran untuk batuk;
• untuk normalisasi buah pinggang;
• untuk memperbaiki penglihatan.

penggunaan flaks berkesan dan luaran. broths beliau memulihkan kulit selepas terbakar dan radang dingin, merawat bisul dan abses, menggalakkan penyembuhan luka dan melegakan sakit otot dan sendi. Mereka adalah berguna untuk meningkatkan kulit dan rambut.

Tetapi yang paling sering digunakan flaxseed untuk sembelit. Penggunaannya adalah lebih diiktiraf oleh perubatan rasmi. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, ia juga telah menjadi popular untuk digunakan untuk benih flaks penurunan berat badan. Ulasan mengenai ini agak bercanggah. Mereka yang sedang menunggu untuk kesan yang cepat, kecewa. Selepas kehilangan berat badan di bawah pengaruh produk ini adalah disebabkan oleh pembersihan badan, memperbaiki penghadaman dan mengurangkan selera makan.

Kontra dengan penggunaan benih flaks

Untuk penyakit serius biji rami dirawat perlu dilakukan hanya selepas berunding dengan doktor anda. Tetapi secara umum, ia begitu berguna untuk organisma yang merupakan satu-satunya negatif tindakannya - adalah cirit-birit. Oleh itu ia tidak digalakkan untuk mengambil flaxseed dalam gangguan pencernaan dan cirit-birit. Strictly contraindicated makan mereka dalam penyakit seperti:

• hepatitis;
• sirosis;
• penyakit usus akut;
• dalam holetsestit akut.

Doktor juga tidak mengesyorkan penggunaan flaxseed semasa hamil, endometriosis dan alahan. Dan penyakit kardiovaskular, pankreas, ulser dan cholelithiasis boleh menggunakannya hanya dalam bentuk merebus. Tetapi orang yang sihat perlu menghormati peraturan kemasukan alat ini. Pakar-pakar mengesyorkan mengambil mereka tidak lebih daripada 2 sudu besar sehari. Bayi dos sama perlu dikurangkan separuh. Menurut hasil penyelidikan berlebihan boleh menyebabkan loya, sakit perut, lemah, kenaikan gula dalam darah dan juga halangan usus.

Biji flaks dalam diet

Sangat berguna untuk menambah produk ini dalam hidangan biasa. Mereka memberikan rasa yang bagus makanan yang dipanggang: pies dan penkek, biskut dan roti halia. Ia adalah disyorkan untuk menambah biji rami untuk salad, bijirin dan produk tenusu. Anda boleh menggunakannya keseluruhan atau tanah ke dalam tepung. benih tanah flaks adalah tempat yang sesuai untuk ditambah kepada makanan yang dipanggang, yogurt dan bijirin. Oleh itu, mereka lebih baik diserap. Sangat berguna untuk kesihatan flaks bijirin. Menyediakan ia adalah sangat mudah: tanah biji rami untuk mencurahkan air panas, tetapi tidak mendidih air, dan penutup. Selepas beberapa lama, produk yang berguna dan berkhasiat bersedia. rasa boleh ditambah kepada madu bubur, kacang atau buah-buahan kering.

Kaedah Penggunaan biji rami

Dijual sekarang, anda boleh mencari produk ini dalam apa jua cara. Minyak biji rami mengandungi asid lemak poli tak tepu lebih, tepung linen lebih baik diserap. Tetapi perkara yang paling berguna - seluruh biji. Ia adalah dalam shell mereka mengandungi lignans bermanfaat untuk kesihatan dan melindungi orang ramai daripada kanser. Oleh itu, adalah dalam bentuk ini adalah lebih baik untuk digunakan. Bagaimana untuk minum flaks kanan benih?

1. Ia boleh direbus puding. Untuk melakukan ini, tuangkan sudu makan biji protomai air mendidih cawan dan simmered selama setengah jam. Selepas infusi ia digunakan bersama-sama dengan benih.
2. Ia adalah lebih mudah untuk menyediakan infusi ini dalam termos. Kepekatan - sudu untuk dua cawan air mendidih.
3. Anda boleh menyediakan merebus dan tanpa termos. Menegaskan ia seharusnya berada di dalam sekelip mata bekas yang tertutup.

Ia harus diingat bahawa teh ini disimpan tidak lebih daripada satu hari, jadi setiap hari anda perlu buatlah yang baru. Anda juga boleh menambah flaks dalam kolak, bijirin atau sayur-sayuran.

Digunakan untuk benih penggunaan tanah luar. Mereka terikat dalam beg kain dan menurun untuk beberapa minit dalam air mendidih. Selepas penyejukan gunaan di kawasan yang terjejas badan.

Pembersihan badan benih flaks

jumlah yang besar serat berkesan boleh membersihkan badan daripada toksin dan melembutkan najis. Ia adalah sangat penting apabila menggunakan produk ini untuk minum lebih banyak air kerana pembersihan proses adalah lebih mudah. biji flaks Kasut boleh dilakukan dalam beberapa cara.

1. Dalam tempoh tiga minggu ia digunakan dan bukannya campuran sarapan daripada flaks makan dengan yogurt. Pada minggu pertama, ambil 1 biji dessertspoonful, dalam kedua - 2, dan ketiga - 3. Kefir perlu 100-150 ml.
2. Dalam tempoh sebulan, makan bubur untuk sarapan pagi dengan linen, yang disediakan pada waktu petang. Setengah cawan biji keseluruhan untuk mencurahkan air suam. Pada waktu pagi mereka makan tanpa garam dan gula. hidangan seterusnya adalah mungkin hanya selepas 4 jam.
3. Anda boleh mengisar biji untuk pengisar kopi dan makan mereka sepanjang hari, 2-3 sudu besar. Anda hanya boleh minum air mereka, dicampur dengan madu, yogurt atau menambah kepada keadaan huru-hara.
4. Lebih proses pembersihan intensif pas melalui sup. Minum ia perlu 5 kali sehari lebih gelas. Untuk penyerapan yang lebih baik sup harus hangat.

resipi Rakyat menggunakan flaxseed

1. Jika serbuk flaxseed mengganggu madu diperolehi satu cara yang berkesan untuk meningkatkan imuniti. Ia boleh diberikan walaupun kepada kanak-kanak yang lebih tua daripada tiga tahun.
2. Bagaimana untuk minum biji rami untuk sembelit? Ia disyorkan merebus atau penyerapan minum setengah cawan pada waktu pagi semasa perut kosong.
3. Jika anda mengambil masa setengah jam sebelum setiap waktu makan dengan 100 ml biji rami jeli, ia akan membantu mengurangkan selera makan dan mengurangkan berat badan.
4. Jika anda mengisi benih gilingan bunga matahari atau minyak zaitun, dan mendesak di tempat yang gelap, seminggu, anda akan mendapat ubat yang sangat baik untuk pemulihan saluran gastrousus.
5. Apabila buasir dan rekahan rektum untuk melakukan enema hangat jelly biji rami.
6. Penyedutan flaxseed susu bantuan dalam sinus.

Ulasan rawatan

Selalunya orang menggunakan biji rami untuk sembelit. Mengenai rawatan itu banyak maklum balas positif bukan sahaja daripada pesakit tetapi juga oleh doktor. Mereka berpendapat bahawa broths benih memulihkan aktiviti usus, meningkatkan penghadaman dan menyembuhkan gastrik perut.

Ramai juga yang berjaya digunakan puding linen untuk membersihkan badan dan mengurangkan berat badan. Orang-orang yang memahami bahawa banyak untuk menurunkan berat badan dengan bantuan alat ini tidak berfungsi, bersemangat meraikan rasa ringan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Ramai orang juga menyukai kesan topeng dari biji rami untuk kulit dan rambut. A ulasan negatif terhadap produk ini, yang kadang-kadang boleh didapati di forum, paling sering dikaitkan dengan penyalahgunaan itu.