Diet untuk vena varikos: apa yang perlu makan?

Satu daripada empat wanita dan satu dalam sepuluh orang berhadapan dengan rasa berat di kaki, bengkak, rasa terbakar, dan pengembangan urat betis. Semua gejala-gejala membangunkan kekurangan vena, penyakit serius berbahaya komplikasinya. Apa yang sepatutnya menjadi diet dan pemakanan dengan vena varikos, untuk mengelakkan akibat yang serius?

Sedikit mengenai penyakit ini

Urat, kapal yang membawa darah ke otot jantung, dilengkapi dengan injap khas untuk mengangkut cecair dalam semua arah, termasuk menegak ke atas. Selepas terpancut keluar darah, ia boleh disamakan dengan pintu kecil ditutup rapat pintu mereka, tidak membenarkan krovopotoku lagi bergegas ke bawah. Tetapi, berada dalam keadaan kekejangan, injap menjadi muflis, dan darah itu mendapat kembali bebas, mengembangkan urat dan mewujudkan sumbatan di kaki yang lebih rendah.

Tentang permulaan penyakit ini menunjukkan urat labah-labah pada kaki, sebagai orang pertama yang mula mengalami saluran darah kecil di bawah kulit, terdapat lebam ketara, dan akhirnya, kesakitan dan bengkak, memberikan seseorang penderitaan. Diet tidak dapat menghapuskan masalah dengan vena varikos daripada kaki yang lebih rendah, tetapi dalam kombinasi dengan memakai seluar dalam mampatan, bayaran harian untuk kaki dan mandian kaki ketara boleh memperbaiki keadaan, menghapuskan risiko komplikasi. Yang paling serius ini adalah radang urat darah (radang urat), pembentukan ulser pada kulit dan rupa pembekuan darah - darah beku, penyakit berbahaya.

Punca-punca utama penyakit

kecenderungan genetik - salah satu punca utama vena varikos. Wanita lebih cenderung kepadanya. Ini menyumbang dipadankan dengan betul kontraseptif hormon dan kehamilan. Apabila ia mewujudkan tekanan pada organ-organ pelvis, yang juga boleh membangunkan vena varikos. gaya hidup tidak aktif, mencari tempoh masa yang panjang dalam kedudukan tegak yang statik, berat badan berlebihan mewujudkan tekanan yang meningkat pada urat kaki, menyebabkan penyakit.

Risiko Kumpulan orang tua yang mengalami sembelit, pekerja mengangkat beban berat, serta orang yang mempunyai penyakit kronik, konjugat dengan bersin kerap dan batuk berpanjangan. Seseorang yang mempunyai kecenderungan, telah menunjukkan diet untuk vena varikos, untuk mengurangkan risiko mendapat penyakit ini.

Yang harus dikecualikan daripada diet

Berdasarkan sebab-sebab yang diketahui penyakit, harus dikecualikan daripada penggunaan produk:

• menyumbang kepada penebalan darah;
• menyebabkan kelemahan peristalsis usus dan membawa kepada sembelit;
• mempengaruhi berat badan;
• yang membawa kepada penipisan dinding urat.

Dalam senarai makanan ringan, daging berlemak dan ikan, dan sup kaya kuat daripada mereka, salai dan makanan dalam tin, makanan pedas, manis dan masin, alkohol, minuman ringan, kopi dan susu penuh. Diet untuk vena varikos memerlukan pengabaian penggunaan produk yang diperbuat daripada tepung, jeli, jeruk dan rebus. Makanan dalam siri produk separuh siap, makanan segera dan produk makanan segera makanan lain dengan pewarna, dan semua GM mengandungi satu pengekod "E" mesti mutlak dikecualikan daripada menu.

sekatan kalori

orang yang kelebihan berat perlu untuk mengawal kalori, mengingati bahawa pengurangan berat badan walaupun pada kadar 10% boleh membawa kepada peningkatan yang ketara. Untuk menghabiskan lebih banyak kalori daripada yang diambil dengan makanan, ia adalah perlu:

• mengurangkan diet;
• makan makanan yang rendah kalori ;
• dilaksanakan untuk meningkatkan aktiviti fizikal.

Mengurangkan makanan kalori sebanyak 900 kalori sehari boleh membawa kepada pengurangan berat 500 gram setiap minggu. Kebuluran dan meninggalkan badan tanpa vitamin dan mineral tidak boleh. Ini akan membawa kepada penurunan dalam tahap hormon, metabolisme yang lebih perlahan dan kemusnahan tisu otot. Diet untuk vena varikos di kaki memerlukan pemakanan lima kali, menghapuskan makanan ringan dengan makanan yang dipanggang dan minuman bergula, minum air setiap hari (sehingga 2 liter) dalam selang antara waktu makan dan pelbagai multivitamin kaya dan serat menu.

Kepentingan Vitamin C

Vitamin C menyediakan sintesis elastin dan kolagen, perlu bagi urat status yang baik dan memperbaiki peredaran darah. kesan yang dipertingkatkan oleh tindak balas dengan Vitamin E produk kekurangan kaya dengan vitamin data membawa kepada kepahitan penyakit kaki yang lebih rendah. Diet untuk vena varikos harus merangkumi buah-buahan seperti avokado, yang sebagai tambahan kepada penawar yang diperlukan kehidupan di sana adalah glutathione, bahan yang melindungi sistem kardiovaskular.

sejumlah besar vitamin C terdapat dalam lada loceng, tauge, Dill, saderi. Sayur-sayuran adalah lebih baik untuk menggunakan dengan minyak sayur-sayuran. Pemimpin dalam kandungan vitamin C adalah mawar liar, kuahnya dari mana anda boleh minum sebelum sarapan pagi, yang akan menyumbang kepada metabolisme yang baik. Oren dan lemon, strawberi dan raspberi adalah wajar di atas meja makan setiap orang yang berisiko untuk penyakit ini.

Penggunaan serat

ciri serat adalah kekurangan nilai pemakanan pada kepentingan yang besar untuk sistem penghadaman. Bersyarat ia boleh dibahagikan kepada dua jenis: larut dan tidak larut. perbezaan adalah bahawa bekas apabila digabungkan dengan air bertukar menjadi massa agar-agar dan yang kedua tidak tertakluk kepada apa-apa perubahan dalam laluan melalui saluran penghadaman. serat larut adalah amat diperlukan dalam memerangi sembelit, sejak berubah konsistensi najis. Diet hendaklah sekurang-varices makanan yang kaya dengan serat.

Wakil-wakil terbaik serat larut - kacang, epal, pear, biji flaks, oat dan lobak merah. Anda tidak boleh memandang rendah peranan serat tidak larut (sayur-sayuran, kacang, biji benih dan sekam bijirin). Dia adalah seperti span, menyerap dan mengekalkan toksin penghapusan dari badan, membantu untuk membersihkan usus.

keperluan untuk bioflavonoids

Bahan yang dihasilkan oleh tumbuh-tumbuhan, menggalakkan penyerapan vitamin C, sering dirujuk sebagai vitamin C2. Ia bioflavonoids, yang mana difahami dengan baik rutin, quercetin, hesperidin dan catechin. Mereka mampu untuk menguatkan dinding kapilari, menghalang pendarahan, memperbaiki peredaran darah ke otot jantung, sesuai untuk berehat saluran darah dan saluran penghadaman. bahan-bahan yang unik keluar dari badan dalam air kencing dan kemudian, tanpa tepu ia. Pengambilan makanan yang kaya dengan flavonoid termasuk dalam rawatan kompleks vena varikos.

Diet termasuk buah-buahan sitrus, gandum hitam, kulit epal, yang rutin perlu dan hesperidin. Bawang, teh hijau, anggur gelap, wain merah, dan St John Wort mengandungi quercetin antioksidan kuat yang mampu meneutralkan toksin usus. Teh hijau, bersama-sama dengan epal, anggur, dan beri, dan termasuk lebih catechin, menguatkan dinding kapilari kapal.

produk penting untuk pencegahan vena varikos

Berry salah satu produk yang terbaik adalah blueberry. Sebagai sumber vitamin C dan E, ia lagi terdiri daripada kolagen dan anthocyanidin, pemulihan protein yang membentuk dinding vaskular. Di samping itu, beri biru - pembekal serat larut dan tidak larut, yang menjadikan ia amat diperlukan dalam menu. Sebagai perasa untuk pelbagai hidangan diet dengan urat varikos perlu termasuk rosemary, memperbaiki peredaran darah. Ia mengandungi asid ursolic, mampu menguatkan kapilari.

Jika ia memberi kesan kepada urat badan tidak dapat menampung dengan pembubaran fibrin. Ini menjadikan mereka pedih dan ketat. Terdapat banyak tumbuh-tumbuhan yang boleh membantu saluran darah, meningkatkan peredaran mereka - halia a. Ia dipanggil Superfood dengan sifat penyembuhan. Dalam asparagus alam sekitar yang diperuntukkan, melindungi kapal dari air mata. Ia tidak adil tidak antara produk yang paling banyak digunakan, adalah tidak adil. Lebih bit popular mengurangkan tahap homocysteine dalam darah yang boleh merosakkan dinding vaskular.

Diet untuk vena varikos dan thrombophlebitis

Dalam hal bentuk yang teruk daripada penyakit dan berlakunya komplikasi seperti thrombophlebitis, Power perlu diambil dengan berhati-hati, menghormati mod dan tidak termasuk produk yang tidak diingini. contoh menu mungkin kelihatan seperti ini:

Diet untuk vena varikos kaki mesti termasuk minum berlebihan semasa waktu rehat antara waktu makan: air dengan lemon, madu, rosehip, mineral, ditapis dan biasa suhu bilik diperlukan.